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去年葬られたと思われた血液クレンジング界隈が、ここにきてコロナ予防・免疫力アップを謳って中国人富裕層を誘致して息を吹き返そうと動き始めているという話をちらっと聞いて、正直どこからつっこむべきか分からない
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よく20代の方におすすめのエイジングケアを聞かれるのですが
圧 倒 的 に「日 焼 け 止 め」で す
リアルに30代以降の美容医療投資額が違ってきます。騙されたと思ってしっかり塗りましょう☺️
あと意外に知らない人が多いのがうっかり日焼けしてしまったときのアフターケア。これもめちゃ重要です!
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アラフォーの皮膚科医が断言しますけど、
✔︎毎朝いかにしっかり日焼け止めを塗るか
✔︎レチノールをいかに継続的にスキンケアに取り入れるか
✔︎毎日食べるものをいかに選択するか
この3つを意識するだけでも肌の調子は変わるし、もっと言うと40代以降は見た目年齢の差に直結してきますよ
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@kazunosuke13 おっしゃる通りで、医療現場など別にして家庭用のハンドソープは殺菌力よりも低刺激であるものがいいと思います
殺菌力が強いと手荒れが起こりやすくなる
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バリア機能が低下し黄ブ菌などが定着
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さらに手荒れが悪化
ちなみに以前ツイートしましたが手荒れ用ハンドクリームはセキューラがおすすめ
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トムクルーズって老けない人の代名詞だと思うんだけど、こないだ読んだ記事でトムが常日頃気をつけていることが
・揚げ物を食べない
・いい油しか食べない
・スイーツに手を出さない
・オートミールなど糖質の低いものを選ぶ
とまさにザ・抗糖化対策だったので私の中でトムへの信頼度が爆上がりした
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はっきり言ってこのタイミングでコロナウイルスに高濃度ビタミンCやビタミンDのサプリなどが有効だと言って集客を図っているようなクリニックがあるとすれば、それはトンデモクリニックの診断基準の一つとして大いに参考になると思います
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美容におすすめの朝ごはんスタメン食材たちで打線組んでみた
1番、アボカド🥑
2番、サーモン🐟
3番、オートミール🥣
4番、卵🥚
5番、納豆🥢
6番、ベリー類🫐
7番、チーズ🧀
8番、ヨーグルト🐮
9番、味噌汁🍲
我ながらなかなか磐石な布陣かと思う😄なお、異論は認めます笑
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リアルな話、自分の周りで美容に少しでも携わっているドクターはほぼ例外なくみんなスキンケアにレチノイドを取り入れています
なぜなら、エイジングケアにおいて最もエビデンスの高い成分だから
そして、そうやって土台作りしている肌では美容施術の効果がより高まることも経験的に知っています😌
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やりがちな冬のNGスキンケア10
1、日焼け止めを塗らない
2、熱いお湯(42度以上)で洗顔
3、ピーリング化粧品やりすぎ
4、メイクに合ってないクレンジング
5、スチーム当てっぱなし
6、化粧水でパッティング
7、首や手の保湿忘れ
8、リップケア忘れ
9、日焼け止めを塗らない
10、日焼け止めを塗らない
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結局、コスパよくエイジングケアしていくためには
・日焼け止め
・洗いすぎない洗顔
・保湿、セラミドケア
・レチノイド
・抗酸化・抗糖化ケア
・シワ予防にボトックス
をいかに早く習慣づけるかに集約できる。さらにシミ予防にIPL、たるみ予防にHIFUが適宜継続できれば尚よし
結論、予防に尽きる
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妊娠線はホルモンの影響で真皮深層のエラスチンのネットワーク構造の異常が起こってできるものです
保湿して予防できるという報告はなくもないのですが、表皮の水分量などは元々変化ないため、いずれもエビデンスレベルは低いです。遺伝もあるみたい。治療はダーマペンやフラクショナルレーザーなど twitter.com/smishow01/stat…
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皮膚科医の立場からも注意喚起
医薬品をその用途以外に使用するのはやめて下さい
日本ではクロルヘキシジン含有製品がいくつも流通していて、それだけ感作される可能性も高く、アナフィラキシーを発症しやすい環境にあると思います
だいたいこうゆう美容法がYouTube界隈に多すぎる。何とかしたい😫 twitter.com/kazunosuke13/s…
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老けないためにもアラサーから特に見直すべき習慣を敢えて3つ挙げるなら
・クレンジング
・筋トレ
・抗糖化な食事
かな。若いときは私も知識不足ゆえメイクしたまま寝たり、暴飲暴食→食事制限を繰り返すことも正直あったけど、そのままの生活を続けてたら確実に老けます。ぜひ早めの軌道修正を😌
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ニキビパッチ??
これはダメです!中身ナイアシンアミドらしいですけど、炎症性ざ瘡にパッチしたら菌の温床になってむしろ悪化しますよ😫
#なんか見た
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いまだに仕事や学校が休みだからって脱毛に来る人が多いって聞いて愕然。正直、自粛要請施設にエステとか美容クリニックも敢えて入れて欲しかった
もうとっくにそんなフェーズじゃないし特に脱毛は濃厚接触の温床だから、自粛が無駄にならないためにも予約取りやすいからと今行くのはやめてほしい
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先日診察した元有名フィギュアスケーター(30代)の肌が驚くほど綺麗だったのですが、結論今までほとんど紫外線を浴びてないからなんですよね
若い時はまだシミにはならないし大丈夫とUVケアをつい疎かにしがちですが、確実に「UV負債」として将来の肌に反映されるという現実を目の当たりにしました😌
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最強のアンチエイジング成分レチノールを始めるのは今がベストタイミングです😊
初心者の方はぜひ以前のYouTube動画をご覧になっていただきたいですが、具体的に何のレチノールが使いやすいか、以前インスタでアンケートを取ったまとめを先程ポストしたのでこちらもどうぞ!
instagram.com/p/CjhtQCzOpcM/…
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これすごく多い誤解だけど、毎日日焼け止めを塗る、レチノールを取り入れる、といったことをたとえ今までできていなかったとしても、肌が綺麗になることを諦める必要は全くない。やれば肌は必ず変わる
ダイエットやボディメイクと同じ。スキンケアを始めるタイミングに遅いってことは決してないです
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意外に知られていない美肌ハック
iPhoneの人は、天気を出して一番下までスクロールすると今いる場所のUV indexがリアルタイムでわかります!
ちなみに
1〜2→弱い
3〜5→中程度
6〜7→強い
8〜10→非常に強い
11+→極端に強い
特にこれからの季節、外出の際はぜひ活用してみてください☺️✨
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これはかなり衝撃的なニュース
これまで、生後すぐから保湿することでアトピーなどのアレルギー疾患を予防できると考えられていましたが、今回初の大規模ランダム化試験で予防効果はないという予想外の結果に
今度、臨床においてどうやって保湿指導していくべきなのか…💦
thelancet.com/journals/lance…