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ニュースです。キールズがまたすごいレチノールを出してきました
今回の新製品はパウダー化したレチノールを使用直前に自分で振って混ぜる仕組み。それにより高濃度かつ高保存性を実現しています
これは正直、クリニック専売レベル。従来品もすごくいいけど、集中ケアしたいときとかに特によさそう😌
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アラフォーの皮膚科医が断言しますけど、
✔︎毎朝いかにしっかり日焼け止めを塗るか
✔︎レチノールをいかに継続的にスキンケアに取り入れるか
✔︎毎日食べるものをいかに選択するか
この3つを意識するだけでも肌の調子は変わるし、もっと言うと40代以降は見た目年齢の差に直結してきますよ
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これ、しつこく言い続けていますが、ビタミンCは朝こそしっかり塗ってください！
美肌の大敵である紫外線。紫外線対策の基本となる日焼け止めの効果を高める「ブースター」がビタミンCとなります。
そう、美肌のためにはビタミンCを朝塗らない手はないのです！
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もうこれは何度も言っていることだけど、毛穴を改善したかったらスクラブなどのその場しのぎのケアでは不十分。
何が必要って、毛穴に有効な成分を継続して取り入れること
・サリチル酸
・ナイアシンアミド
・レチノール
まずは手に入りやすいこの3つの成分を試してみてほしい！
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トムクルーズって老けない人の代名詞だと思うんだけど、こないだ読んだ記事でトムが常日頃気をつけていることが
・揚げ物を食べない
・いい油しか食べない
・スイーツに手を出さない
・オートミールなど糖質の低いものを選ぶ
とまさにザ・抗糖化対策だったので私の中でトムへの信頼度が爆上がりした
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やりがちな冬のNGスキンケア10
1、日焼け止めを塗らない
2、熱いお湯（42度以上）で洗顔
3、ピーリング化粧品やりすぎ
4、メイクに合ってないクレンジング
5、スチーム当てっぱなし
6、化粧水でパッティング
7、首や手の保湿忘れ
8、リップケア忘れ
9、日焼け止めを塗らない
10、日焼け止めを塗らない
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美容におすすめの朝ごはんスタメン食材たちで打線組んでみた
1番、アボカド🥑
2番、サーモン🐟
3番、オートミール🥣
4番、卵🥚
5番、納豆🥢
6番、ベリー類🫐
7番、チーズ🧀
8番、ヨーグルト🐮
9番、味噌汁🍲
我ながらなかなか磐石な布陣かと思う😄なお、異論は認めます笑
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リアルな話、自分の周りで美容に少しでも携わっているドクターはほぼ例外なくみんなスキンケアにレチノイドを取り入れています
なぜなら、エイジングケアにおいて最もエビデンスの高い成分だから
そして、そうやって土台作りしている肌では美容施術の効果がより高まることも経験的に知っています😌
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よく20代の方におすすめのエイジングケアを聞かれるのですが
圧 倒 的 に「日 焼 け 止 め」で す
リアルに30代以降の美容医療投資額が違ってきます。騙されたと思ってしっかり塗りましょう☺️
あと意外に知らない人が多いのがうっかり日焼けしてしまったときのアフターケア。これもめちゃ重要です！
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これすごく多い誤解だけど、毎日日焼け止めを塗る、レチノールを取り入れる、といったことをたとえ今までできていなかったとしても、肌が綺麗になることを諦める必要は全くない。やれば肌は必ず変わる
ダイエットやボディメイクと同じ。スキンケアを始めるタイミングに遅いってことは決してないです
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結局、コスパよくエイジングケアしていくためには
・日焼け止め
・洗いすぎない洗顔
・保湿、セラミドケア
・レチノイド
・抗酸化・抗糖化ケア
・シワ予防にボトックス
をいかに早く習慣づけるかに集約できる。さらにシミ予防にIPL、たるみ予防にHIFUが適宜継続できれば尚よし
結論、予防に尽きる
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去年葬られたと思われた血液クレンジング界隈が、ここにきてコロナ予防・免疫力アップを謳って中国人富裕層を誘致して息を吹き返そうと動き始めているという話をちらっと聞いて、正直どこからつっこむべきか分からない
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毛穴で悩んでいる方におすすめ成分の一つが「サリチル酸」
皮脂腺に親和性が高い性質をもつピーリング成分の一つで、角栓による毛穴詰まりやニキビの改善効果があります
私が好きなのはエファクラシリーズの洗顔料ですが、ニキビラインに配合していることが多いのでぜひラベルを見てみてください😊
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最強のアンチエイジング成分レチノールを始めるのは今がベストタイミングです😊
初心者の方はぜひ以前のYouTube動画をご覧になっていただきたいですが、具体的に何のレチノールが使いやすいか、以前インスタでアンケートを取ったまとめを先程ポストしたのでこちらもどうぞ！
instagram.com/p/CjhtQCzOpcM/…
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2021年改めて見直すべき、自分の肌を上手に育てていくためのポイント
・高価な化粧品を買い揃える必要はない
・短期的な結果を求めない
・美顔器を買う前にまずは生活習慣の見直しを
・人のスキンケア法はあくまで参考程度にとどめる
・信頼できる皮膚科医を見つける
・日焼け止めは「毎日」塗る！
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「化粧品やブランド品は無駄金」と言う男の意見は真に受ける必要ないし、ついでに医者が言いがちな「デパコスや美顔器は無駄金」などの意見も聞き流していいと思う
美容って自己投資の一つの手段でそれがもたらすプラセボ効果は決して無視できない。薬と違ってエビデンスが全てではないと思うので😌
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妻が美容にお金を使うようになると「またそんなことにお金を使って…」と難色を示す夫が少なくない中、先日奥さんのシミ治療に同席された旦那さんが、「これで妻が幸せになれるならすごくいい投資だよね」って笑顔で頷いてみえて、その場にいた私は心の中でスタンドオベーションを送りました
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前から思っていることだけど、レーザーフェイシャルやIPLを継続して受けてる人って特に40代以降でハリツヤ感が全然違うよなぁ。
一見地味な施術でその時には劇的な効果は見えにくくても、歳とったときに真の効果が発揮される感じ。
ワンシーズン1回で月のコストは数千円程度。改めて惜しくない投資😌
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夏休みに入って、ニキビで受診する学生さんが増えました
皮膚科にかかるだけでも緊張しているだろう彼らに「洗顔は何使ってる？化粧品は？」と私からの容赦ない尋問が始まるのでもれなく皆めちゃ畏縮しちゃってる😂
違うよー！皮膚科受診しただけでもめちゃくちゃエラいんだよ！この声届いてほしい😂
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老けないためにもアラサーから特に見直すべき習慣を敢えて3つ挙げるなら
・クレンジング
・筋トレ
・抗糖化な食事
かな。若いときは私も知識不足ゆえメイクしたまま寝たり、暴飲暴食→食事制限を繰り返すことも正直あったけど、そのままの生活を続けてたら確実に老けます。ぜひ早めの軌道修正を😌
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紫外線が気になる季節になってきました。日焼け止めはもちろん最重要ですがもう一点。
ビタミンCを日焼け止めの前に塗るのです！
ビタミンCは紫外線ダメージを軽減してくれるので日焼け止めと組み合わせることで防御力が高まります
大事なことなのでもう一度言います
日焼け止めの前にビタミンCを！
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目立つ毛穴を改善したければ、最初に押さえておいてほしいことが2つあります
まず日焼け止めを毎日塗ること
次に、手っ取り早く毛穴改善、毛穴レスになると謳うスキンケア商品を真に受けないこと。地道なケアこそが正解です
最後に大事なことなので２回言いますが、日焼け止めは毎日塗るのです！
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はっきり言ってこのタイミングでコロナウイルスに高濃度ビタミンCやビタミンDのサプリなどが有効だと言って集客を図っているようなクリニックがあるとすれば、それはトンデモクリニックの診断基準の一つとして大いに参考になると思います
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化粧品で何に一番投資するべきか？
人によって答えは違うと思いますが、私は圧倒的に日焼け止め・化粧下地
使うメリットは言わずもがな、毎日使うものだから使用感など自分の肌に合うものであれば仮に値が張ってもそこはケチるべきではないかと。それに推奨量をきちんと塗ろうと思うとすぐなくなる😌
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エイジングケアには課金が必要と考えている若者にぜひ言いたい3つのこと
1、化粧品は値段より使い方。特に日焼け止めはプチプラでもとにかくきちんと塗っていればOK
2、限られたお金をどこに投資するかを考えよ。高価な美容家電よりまずはジム代と将来の美容医療代に回すべし！
3、睡眠はタダです
皮膚科専門医。医学博士。アンチエイジングリサーチセンター研究員。息子3人(6歳、3歳、0歳)。 セラミドサプリなどのプロデュースブランド「Dr.Recipe」dr-recipe.stores.jp インスタやYouTubeのリンクのまとめはこちら👇