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今すぐできる、スキンケア製品を使わない「スキンケア」
・帽子やサングラスなど物理的にも紫外線をカットする
・血糖値が上がりやすい食品を避ける
・揚げる、焼くより生、茹でる、蒸す
・食後すぐに横にならない
・寝る直前はスマホを見ない
・ストレスマネージメントする
・なるべく顔を触らない
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アラフォーの皮膚科医が断言しますけど、
✔︎毎朝いかにしっかり日焼け止めを塗るか
✔︎レチノールをいかに継続的にスキンケアに取り入れるか
✔︎毎日食べるものをいかに選択するか
この3つを意識するだけでも肌の調子は変わるし、もっと言うと40代以降は見た目年齢の差に直結してきますよ
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トムクルーズって老けない人の代名詞だと思うんだけど、こないだ読んだ記事でトムが常日頃気をつけていることが
・揚げ物を食べない
・いい油しか食べない
・スイーツに手を出さない
・オートミールなど糖質の低いものを選ぶ
とまさにザ・抗糖化対策だったので私の中でトムへの信頼度が爆上がりした
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ニュースです。キールズがまたすごいレチノールを出してきました
今回の新製品はパウダー化したレチノールを使用直前に自分で振って混ぜる仕組み。それにより高濃度かつ高保存性を実現しています
これは正直、クリニック専売レベル。従来品もすごくいいけど、集中ケアしたいときとかに特によさそう😌
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前から思っていることだけど、レーザーフェイシャルやIPLを継続して受けてる人って特に40代以降でハリツヤ感が全然違うよなぁ。
一見地味な施術でその時には劇的な効果は見えにくくても、歳とったときに真の効果が発揮される感じ。
ワンシーズン1回で月のコストは数千円程度。改めて惜しくない投資😌
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最強のアンチエイジング成分レチノールを始めるのは今がベストタイミングです😊
初心者の方はぜひ以前のYouTube動画をご覧になっていただきたいですが、具体的に何のレチノールが使いやすいか、以前インスタでアンケートを取ったまとめを先程ポストしたのでこちらもどうぞ！
instagram.com/p/CjhtQCzOpcM/…
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子どもを産んだ後にまで美容に投資する目的って何なの？ってよく男性から聞かれるのですがむしろ産んでからってのが意味があると思うんですよ。無理にでも自分にかける時間作らないと過酷な育児環境でご機嫌でいられないから。少なくとも私にとって美容は精神安定剤。短絡的に美容＝モテではないんだよ
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これ知らない人も多いのですが、ハンドクリームなどによく配合される「尿素」は濃度によって肌への作用が変わります。踵のひび割れやざらつきを改善する角質溶解作用は10%以上
尿素は濃度によって化粧品から医薬品まで広く分類されてため、もし上記症状でお悩みの方は第3類医薬品の20%尿素がおすすめ
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皮膚科医が考える、これは美容医療の力を借りようベスト5
5位：医療脱毛
4位：赤み(Vビーム、IPLなど)
3位：はっきりしたシミ(レーザー、IPLなど)
2位：たるみ(HIFU、RF、ヒアルロン酸、糸リフトなど)
1位：表情ジワ(ボトックス)
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クリニック専売のレチノールと言うとエンビロンやゼオスキンをイメージする人が多いけど、個人的に使い勝手がいいなと思う隠れた銘品が「ナノメッドVAエッセンス」
独自のナノカプセル化によって高浸透、低刺激を実現していて、しかもアスコルビン酸も配合。アンケートでも低刺激な点で高評価でした👀
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最近注目されるようになった影響でアゼライン酸配合の化粧品が増えていますが、現状日本で流通しているアゼライン酸配合化粧品は濃度上
・ロート製薬DRxのAZAクリアか
・それ以外か
に大別されます
AZAクリアは20%の高濃度配合で低刺激な上、2000円以下で買えるほんと神アイテム。ロート様々です🥰 twitter.com/kobatomo_1/sta…
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毎年言い続けて今年もこの時期がやってきました
いいですか、ビタミンCは朝こそ塗るのです！
ビタミンCには紫外線のダメージから肌を守る効果があるので朝塗る習慣をつけましょう。ビタミンEなど他の抗酸化成分も塗ると尚よし。朝のビタミンC×日焼け止めは鉄板です
まだ知らない人にぜひ届け〜！！
皮膚科専門医。医学博士。アンチエイジングリサーチセンター研究員。息子3人(6歳、3歳、0歳)。 セラミドサプリなどのプロデュースブランド「Dr.Recipe」dr-recipe.stores.jp インスタやYouTubeのリンクのまとめはこちら👇