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皮膚科医の立場からも注意喚起
医薬品をその用途以外に使用するのはやめて下さい
日本ではクロルヘキシジン含有製品がいくつも流通していて、それだけ感作される可能性も高く、アナフィラキシーを発症しやすい環境にあると思います
だいたいこうゆう美容法がYouTube界隈に多すぎる。何とかしたい😫 twitter.com/kazunosuke13/s…
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個人的に「最強の○○」みたいな美容法の紹介は好きじゃないけどひとつだけ例外がある
それは「最強のニキビ改善法」
そう、皮 膚 科 の 処 方 薬 です
炎症性痤瘡もしっかり抑制する、エビデンスレベルトップの治療薬なんですよ。最強でしょ😄
あれこれ試す前にとりあえずこれ👇、塗りましょう
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エイジング化粧品を選ぶ際に押さえるべきこと
✔︎とにかくまずUVケアと保湿しろ
✔︎エイジングサインを全て改善する化粧品はない
✔︎あれこれ試すな。肌負担⤴︎で逆に老ける
✔︎ら魔法のような広告表現にだまされるな
✔︎高ければいいってわけではない。自分の肌に合ったものが一番
※AADより
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これは私も声を大にして言いたい
ニキビにはエビデンスを基に作ったガイドラインがあるんです
ガイドラインは皮膚科学会のホームページから誰でも見ることができます。ガイドラインに準じて治療をするのがニキビ治療の一番の近道です。これは間違いない！ twitter.com/Moyo_sec/statu…
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【冬定期】
寒くなるとついお風呂の温度を上げたくなりますが、その前にぜひ知ってほしいこと
お風呂の温度が
・42℃以上…かゆみ誘発、バリア機能低下
・36〜40℃…成熟した角層形成、バリア機能を維持
つまりぬるい方が肌にはいい。正直物足りないけど息子たちのためにも我が家は39℃です😌
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毛穴でお悩みの方。
毛穴の詰まりや黒ずみを改善してくれる薬があるの、ご存知ですか？
それは「ディフェリン」です
ただしニキビがないと保険は通りません。逆に言えば、一つでもニキビがあれば保険で処方が可能です！
試したくなりませんか？ニキビがある方はぜひ皮膚科で相談してみてください🤗
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最近、手湿疹の患者さんが増えてます
手に薬を塗った後、手洗いなどで薬が洗い流されるのではないかとよく質問されますが…
結論、大丈夫です！
薬は塗って10分もすればすでに吸収されています。なので薬のベタつきが気になる場合は10分経ったら拭き取ってもOK。薬の効果が劣ることはありません☺️
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やりがちな冬のNGスキンケア10
1、日焼け止めを塗らない
2、熱いお湯（42度以上）で洗顔
3、ピーリング化粧品やりすぎ
4、メイクに合ってないクレンジング
5、スチーム当てっぱなし
6、化粧水でパッティング
7、首や手の保湿忘れ
8、リップケア忘れ
9、日焼け止めを塗らない
10、日焼け止めを塗らない
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個人的におすすめの、簡単にできる美肌健康食習慣5選
・小腹が空いたらできればヨーグルトかナッツ
・海藻かきのこを食事のどこかに入れる
・夜はハーブティー
・腹8分目にとどめる
・よく噛む←大事
私自身、食べること大好きだけどこれ意識するだけでも暴食を避けられるし、糖化対策にもなります😄
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エイジングケアには課金が必要と考えている若者にぜひ言いたい3つのこと
1、化粧品は値段より使い方。特に日焼け止めはプチプラでもとにかくきちんと塗っていればOK
2、限られたお金をどこに投資するかを考えよ。高価な美容家電よりまずはジム代と将来の美容医療代に回すべし！
3、睡眠はタダです
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ちなみに35歳皮膚科医が2020年受けてよかったなぁと思った美容施術トップ3
3位：ウルトラフォーマー（HIFU）
→たるみ治療は「継続は力なり」を実感
2位：ピコフラ・フラクセル（非蒸散型フラクショナルレーザー）
→ハリ・毛穴改善効果とダウンタイムのバランスがよい
1位：ボトックス
→説明不要 twitter.com/kobatomo_1/sta…
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2021年改めて見直すべき、自分の肌を上手に育てていくためのポイント
・高価な化粧品を買い揃える必要はない
・短期的な結果を求めない
・美顔器を買う前にまずは生活習慣の見直しを
・人のスキンケア法はあくまで参考程度にとどめる
・信頼できる皮膚科医を見つける
・日焼け止めは「毎日」塗る！
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これまでマスク肌トラブルの取材の度に「肌にいいマスクにすべきか」といった質問を受けて、その時は「何のためにマスクをしなくてはいけないのか考えて選びましょう」としか答えられなかった
けど今、改めて言いたい。おしゃれとか肌にいいとかじゃなく「感染を防ぐ」ためにも不織布マスク一択だよ！
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私がこれまでTwitterで100万回くらい言い続けている、万人共通かつ普遍的美肌のポイント4選
✔︎日焼け止めは毎日塗る
✔︎ニキビは早めに皮膚科を受診する
✔︎抗酸化・糖化ケアは若いうちから始める
そして
✔︎筋トレをする！
エイジングケアにもなる筋トレをやらない理由はあるか？いや、ない。
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レチノールのような「攻めのケア」をしたいけど刺激感などの副作用が心配という方、結構多いのでは？
そんな人におすすめなのが「ナイアシンアミド」
副作用も少なく、バリア機能を高めつつ美白効果やエイジング効果を発揮する、言わば「守りつつ攻める」成分。近年世界的なトレンドでもあります😌
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目立つ毛穴を改善したければ、最初に押さえておいてほしいことが2つあります
まず日焼け止めを毎日塗ること
次に、手っ取り早く毛穴改善、毛穴レスになると謳うスキンケア商品を真に受けないこと。地道なケアこそが正解です
最後に大事なことなので２回言いますが、日焼け止めは毎日塗るのです！
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妻が美容にお金を使うようになると「またそんなことにお金を使って…」と難色を示す夫が少なくない中、先日奥さんのシミ治療に同席された旦那さんが、「これで妻が幸せになれるならすごくいい投資だよね」って笑顔で頷いてみえて、その場にいた私は心の中でスタンドオベーションを送りました
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これ知らない人も多いですが、ナイアシンアミドはレチノールと併用することでレチノールの刺激感を軽減することができます
レチノールに関する質問はインスタのストーリーでも受け付けています。また成分の併用についてまとめる予定です😊 twitter.com/natsunatsu_772…
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【最新の論文から】
先日アップしたYouTubeでも触れた抗酸化ケア。実はもうひとつ、おすすめの食材があります
それはぶどう🍇
ポリフェノールを多く含むぶどうには紫外線ダメージを軽減する効果が特に高いという報告が✨
これからの時期、塗るだけでなく＋αで「食べる日焼け止め」もおすすめです😄
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外来でよく聞くニキビのスキンケアあるある3選
1、洗顔はすればするほどいい
2、肌は乾いていた方がニキビになりにくい
3、日焼け止めはニキビの悪化の原因になる
いいですか、これらはすべて誤った考えです。もう一度言います。
す べ て 間 違 っ て い ま す
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日焼け止めは、塗ってないニキビ患者さんが若い人を中心に多い印象なので特に強調しておきたい
紫外線はニキビの原因である毛穴詰まりをもたらすし、ニキビ痕（特に炎症後色素沈着）の悪化原因にもなります
特にこれからの季節！ニキビの人こそ！日焼け止めは必要です！！
みんなに届け〜！ twitter.com/kobatomo_1/sta…
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意外に知られていない美肌ハック
iPhoneの人は、天気を出して一番下までスクロールすると今いる場所のUV indexがリアルタイムでわかります！
ちなみに
1〜2→弱い
3〜5→中程度
6〜7→強い
8〜10→非常に強い
11＋→極端に強い
特にこれからの季節、外出の際はぜひ活用してみてください☺️✨
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ついに！告知できます！
この度、インナーケアに特化したスキンケア本を出版することになりました😆
「皮膚科医が肌荒れしたときに食べる
おくすり朝ごはん」
予約開始してます。ぜひ✨
おくすり朝ごはん - 皮膚科医が肌荒れしたら食べる - (美人開花シリーズ) amazon.co.jp/dp/484707050X/…
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紫外線が気になる季節になってきました。日焼け止めはもちろん最重要ですがもう一点。
ビタミンCを日焼け止めの前に塗るのです！
ビタミンCは紫外線ダメージを軽減してくれるので日焼け止めと組み合わせることで防御力が高まります
大事なことなのでもう一度言います
日焼け止めの前にビタミンCを！
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美容におすすめの朝ごはんスタメン食材たちで打線組んでみた
1番、アボカド🥑
2番、サーモン🐟
3番、オートミール🥣
4番、卵🥚
5番、納豆🥢
6番、ベリー類🫐
7番、チーズ🧀
8番、ヨーグルト🐮
9番、味噌汁🍲
我ながらなかなか磐石な布陣かと思う😄なお、異論は認めます笑
皮膚科専門医。医学博士。アンチエイジングリサーチセンター研究員。息子3人(6歳、3歳、0歳)。 セラミドサプリなどのプロデュースブランド「Dr.Recipe」dr-recipe.stores.jp インスタやYouTubeのリンクのまとめはこちら👇