26
いまだに仕事や学校が休みだからって脱毛に来る人が多いって聞いて愕然。正直、自粛要請施設にエステとか美容クリニックも敢えて入れて欲しかった
もうとっくにそんなフェーズじゃないし特に脱毛は濃厚接触の温床だから、自粛が無駄にならないためにも予約取りやすいからと今行くのはやめてほしい
27
これ以前もツイートしてますが、ビタミンC美容液は朝も塗るのがおススメです
日焼け止めだけで紫外線による活性酸素ダメージを完全に防ぐのは難しく、紫外線を浴びる前にビタミンCを塗ることでメラニンやシワの生成抑制が期待できます
つまりビタミンCは朝、日焼け止めと併用するのが望ましいです😌
28
去年葬られたと思われた血液クレンジング界隈が、ここにきてコロナ予防・免疫力アップを謳って中国人富裕層を誘致して息を吹き返そうと動き始めているという話をちらっと聞いて、正直どこからつっこむべきか分からない
29
「化粧品やブランド品は無駄金」と言う男の意見は真に受ける必要ないし、ついでに医者が言いがちな「デパコスや美顔器は無駄金」などの意見も聞き流していいと思う
美容って自己投資の一つの手段でそれがもたらすプラセボ効果は決して無視できない。薬と違ってエビデンスが全てではないと思うので😌
30
私が自分の本やSNSで一番言いたいことはずっと同じで
「肌を綺麗にしたければ、化粧品だけにとらわれるべからず」
ということ。つまり生活習慣です
特に✅筋トレ✅抗糖化な食事
は金銭的な投資がほぼゼロなので、騙されたと思ってぜひ実践してみてほしい😌
あと、睡眠に勝る美容液はない！
31
私が数年来、美容・健康のために意識して食べているもの
・卵
・納豆
・お酢
・枝豆
・きのこ
・アボカド
・サーモン
・アーモンド
・ヨーグルト
・ブルーベリー
・オートミール
・ブロッコリー（スプラウトも）
・フラックスシード
など
バランスのよい食事のもと、継続しやすい食材に落ち着く😊
32
よく、美容にいいとモデルさんなどがフルーツスムージーを紹介していますが…
実はこれ、糖化の点からはあまり推奨はされません。糖の吸収率が高まり、血糖値が上がりやすくなってしまうためです
フルーツは、できればそのままの形で食べるのが理想。食べすぎない程度に楽しみましょう😊
33
20代のスキンケアのポイントは男女関係なく圧倒的にUVケアだと思うけど、じゃあ日焼け止めさえ塗っておけば誰でも理想の肌になれるかと言ったら残念ながらそうではないです
そこで重要になってくるのが正しい知識と早めの予防。それにはTwitterによる情報収集が圧倒的におすすめ。これは間違いない😌
34
【朗報】
今日からアトピー性皮膚炎の新薬、JAK阻害薬の「コレクチム軟膏」が処方可能です
ステロイドやプロトピックとは異なる機序で炎症やかゆみを抑えるので、ステロイド減量中やプロトピックの刺激感が気になる人に早速処方したいと思います
薬価が高いのでまずは顔や首など部分使いがよさそう☺️
35
誤解している人も多いのですが、ニキビの原因は皮脂ではなく「毛穴の詰まり」です。なので皮脂を取ることよりも角質ケアが大事。
・優しく泡で洗顔する、こすらない
・日焼け止めを塗る
・睡眠
どれも基本的なことですが、皮脂を取ろうと躍起になる前にまずはこれらのケアを徹底してみてください😌
36
開いた毛穴を冷水で洗顔することで引き締めた気になっていませんか？
残念ながら、毛穴は冷水をかけても閉じることはありません。過剰に皮脂が分泌されて開いた毛穴は、夏でも冬でもぬるま湯で優しく洗うことを心がけてください
開いた毛穴には日焼け止めがマスト。あとはレチノイドなどが有効です😊
37
しわやたるみは、かなり進行してしまってから初めて手を打ってもなかなか思うような結果が出にくく、これがシミ治療と大きく違うところ
そういう意味ではボトックスやHIFU、RFなどは言わば「若さの貯金」
もちろん生活習慣第一だけどこういった施術で貯金しておくことも大事だと34歳女医は思います😌
38
やっと情報解禁！
ヒルドイドのマルホ✖︎化粧品大手のコーセーがタッグを組んだスキンケアブランドがデビュー✨
この度、こちらのローンチイベントにゲストスピーカーとして参加させていただきました😆
「ヘパリン類似物質」を配合した高機能スキンケア商品、9月の販売が楽しみですね☺️ twitter.com/syukansyogyo/s…
39
私も同意です🥺医療現場では、ヒルドイドを美容目的で処方希望される方が多く、保険適応のあり方がここ数年大きな問題となっています
これまで化粧品のPR案件は全て断っていたのですが、今回はヒルドイド問題を解決できる可能性がある素晴らしいプロジェクトだと思い、喜んでお引き受けしました😊 twitter.com/kazunosuke13/s…
40
これ、ちょっと前まで品薄だったので言いづらかったのですが、マスクトラブルでお困りの方はまずマスクのサイズを見直してみましょう
家族全員同じサイズではありませんか？マスクによる摩擦は様々な肌トラブル悪化の原因となります
日本衛生材料工業連合のこちらが分かりやすいです。どうぞご参考に
41
夏休みに入って、ニキビで受診する学生さんが増えました
皮膚科にかかるだけでも緊張しているだろう彼らに「洗顔は何使ってる？化粧品は？」と私からの容赦ない尋問が始まるのでもれなく皆めちゃ畏縮しちゃってる😂
違うよー！皮膚科受診しただけでもめちゃくちゃエラいんだよ！この声届いてほしい😂
42
見た目年齢は40代で一気に差が出てきます。これは結局それまでに
どんなスキンケアをしてきて
どう生活習慣整えてきて
どれだけ必要な施術を受けてきたか
がダイレクトに反映された結果。当たり前のことだけどエイジングケアは場当たり的なケアではなくトータルな介入が必要で、早く始めたもん勝ち😌
43
これ言うと驚く人も多いのですが「全身の永久脱毛」はできません
なぜなら、脇などの太い毛に対しフェイスラインなどのうぶ毛は医療脱毛でも反応は乏しく、その効果は一時的にとどまるからです
ましてやエステでの全身永久脱毛は…😅なので、費用対効果を十分考えて施術を受けることをおすすめします
44
昨日シワ改善美容液の取材を受けて思ったこと
「シワ改善」と言うといかにもシワががっつりできてから使うイメージが先行してしまうけど
本来レチノールとかナイアシンアミドなどの成分は、20代後半〜30代のエイジングサインががっつり現れる前の段階から少しずつでも使い始めていく方が得策ですよ☺️
45
よく20代の方におすすめのエイジングケアを聞かれるのですが
圧 倒 的 に「日 焼 け 止 め」で す
リアルに30代以降の美容医療投資額が違ってきます。騙されたと思ってしっかり塗りましょう☺️
あと意外に知らない人が多いのがうっかり日焼けしてしまったときのアフターケア。これもめちゃ重要です！
46
日焼けのアフターケアについてはずぼら美容家さんが完結にまとめてくださいました😆✨
詳細はインスタをご覧ください😊
twitter.com/zubora__beauty…
47
たるみは残念ながら薬では治せません
ではどうすればいいか？
✔︎UVケア
✔︎急激な体重増減しない
✔︎Ca、VitD・K、バランス良い食事
✔︎筋トレなどの運動
✔︎7時間睡眠
✔︎禁煙
その上で
✔︎HIFU
✔︎RF
✔︎糸リフト
などが生きてきます
生活習慣がすごく反映されるんです、たるみは。
48
35歳になりました😊
「皮膚は全身の鏡」とはよく言ったもので、歳を重ねるほど日頃の行いがそのまま肌の状態に反映されることを実感しています（悪いときも😅）
・UVケア
・保湿
・運動
・食事
・睡眠
特にここ10年は抗糖化な食事と筋トレやランニングを意識するようになったのが大きな変化😄
49
本気でシミ治療を検討している人はこれだけは覚えておいてほしい
シミ治療はとにかく診断がすべてと言っても過言ではないということを
最初に受診するクリニック選びは超重要で、クーポンサイトなどで安く済ませようとすると不適切な治療で結果的に時間もお金も無駄になる可能性もあるのでご注意を😌
50
明日発売のマルホ×コーセー「カルテヒルドイド」
有効成分のヘパリン類似物質は角層のラメラ構造を整えることでバリア機能を改善します
個人的に最近のお気に入りは乳液とクリーム。乳液はポンプ式なので身体にも塗りやすく、クリームは重ねてもメイクがよれにくいので朝の保湿にも重宝してます😊
皮膚科専門医。医学博士。アンチエイジングリサーチセンター研究員。息子3人(6歳、3歳、0歳)。 セラミドサプリなどのプロデュースブランド「Dr.Recipe」dr-recipe.stores.jp インスタやYouTubeのリンクのまとめはこちら👇