小林智子【皮膚科医】（@kobatomo_1）さんの人気ツイート（新しい順）

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しわやたるみは、かなり進行してしまってから初めて手を打ってもなかなか思うような結果が出にくく、これがシミ治療と大きく違うところ そういう意味ではボトックスやHIFU、RFなどは言わば「若さの貯金」 もちろん生活習慣第一だけどこういった施術で貯金しておくことも大事だと34歳女医は思います😌
2020/07/06(Mon) 20:05:34
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開いた毛穴を冷水で洗顔することで引き締めた気になっていませんか？ 残念ながら、毛穴は冷水をかけても閉じることはありません。過剰に皮脂が分泌されて開いた毛穴は、夏でも冬でもぬるま湯で優しく洗うことを心がけてください 開いた毛穴には日焼け止めがマスト。あとはレチノイドなどが有効です😊
2020/07/04(Sat) 20:00:34
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誤解している人も多いのですが、ニキビの原因は皮脂ではなく「毛穴の詰まり」です。なので皮脂を取ることよりも角質ケアが大事。 ・優しく泡で洗顔する、こすらない ・日焼け止めを塗る ・睡眠 どれも基本的なことですが、皮脂を取ろうと躍起になる前にまずはこれらのケアを徹底してみてください😌
2020/06/29(Mon) 19:41:59
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【朗報】 今日からアトピー性皮膚炎の新薬、JAK阻害薬の「コレクチム軟膏」が処方可能です ステロイドやプロトピックとは異なる機序で炎症やかゆみを抑えるので、ステロイド減量中やプロトピックの刺激感が気になる人に早速処方したいと思います 薬価が高いのでまずは顔や首など部分使いがよさそう☺️
2020/06/24(Wed) 08:11:00
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20代のスキンケアのポイントは男女関係なく圧倒的にUVケアだと思うけど、じゃあ日焼け止めさえ塗っておけば誰でも理想の肌になれるかと言ったら残念ながらそうではないです そこで重要になってくるのが正しい知識と早めの予防。それにはTwitterによる情報収集が圧倒的におすすめ。これは間違いない😌
2020/06/18(Thu) 19:52:24
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よく、美容にいいとモデルさんなどがフルーツスムージーを紹介していますが… 実はこれ、糖化の点からはあまり推奨はされません。糖の吸収率が高まり、血糖値が上がりやすくなってしまうためです フルーツは、できればそのままの形で食べるのが理想。食べすぎない程度に楽しみましょう😊
2020/06/04(Thu) 19:51:19
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私が数年来、美容・健康のために意識して食べているもの ・卵 ・納豆 ・お酢 ・枝豆 ・きのこ ・アボカド ・サーモン ・アーモンド ・ヨーグルト ・ブルーベリー ・オートミール ・ブロッコリー（スプラウトも） ・フラックスシード など バランスのよい食事のもと、継続しやすい食材に落ち着く😊
2020/05/28(Thu) 20:01:51
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私が自分の本やSNSで一番言いたいことはずっと同じで 「肌を綺麗にしたければ、化粧品だけにとらわれるべからず」 ということ。つまり生活習慣です 特に✅筋トレ✅抗糖化な食事 は金銭的な投資がほぼゼロなので、騙されたと思ってぜひ実践してみてほしい😌 あと、睡眠に勝る美容液はない！
2020/05/21(Thu) 19:46:19
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「化粧品やブランド品は無駄金」と言う男の意見は真に受ける必要ないし、ついでに医者が言いがちな「デパコスや美顔器は無駄金」などの意見も聞き流していいと思う 美容って自己投資の一つの手段でそれがもたらすプラセボ効果は決して無視できない。薬と違ってエビデンスが全てではないと思うので😌
2020/05/18(Mon) 20:55:34
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去年葬られたと思われた血液クレンジング界隈が、ここにきてコロナ予防・免疫力アップを謳って中国人富裕層を誘致して息を吹き返そうと動き始めているという話をちらっと聞いて、正直どこからつっこむべきか分からない
2020/04/27(Mon) 19:58:05
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これ以前もツイートしてますが、ビタミンC美容液は朝も塗るのがおススメです 日焼け止めだけで紫外線による活性酸素ダメージを完全に防ぐのは難しく、紫外線を浴びる前にビタミンCを塗ることでメラニンやシワの生成抑制が期待できます つまりビタミンCは朝、日焼け止めと併用するのが望ましいです😌
2020/04/15(Wed) 07:38:43
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いまだに仕事や学校が休みだからって脱毛に来る人が多いって聞いて愕然。正直、自粛要請施設にエステとか美容クリニックも敢えて入れて欲しかった もうとっくにそんなフェーズじゃないし特に脱毛は濃厚接触の温床だから、自粛が無駄にならないためにも予約取りやすいからと今行くのはやめてほしい
2020/04/13(Mon) 12:25:21
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JEADVより 新型コロナウイルスの初期症状に皮疹が出る人も一定数いるようです 体幹を中心とした麻疹様紅斑や膨疹、小水疱などで、かゆみは無いかあっても軽度 自分はまだ診たことがないのでいずれも非特異的な皮疹なのかもしれませんが、コロナウイルスの診断の助けになるかもしれません twitter.com/DrRamonGrimalt…
2020/03/31(Tue) 07:46:14
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はっきり言ってこのタイミングでコロナウイルスに高濃度ビタミンCやビタミンDのサプリなどが有効だと言って集客を図っているようなクリニックがあるとすれば、それはトンデモクリニックの診断基準の一つとして大いに参考になると思います
2020/03/30(Mon) 21:14:10
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抗糖化ケアの観点からも朝食は大事。特にタンパク質を意識的に摂るようにしています おススメは「オーバーナイトオートミール」 夜アーモンドミルクや牛乳などでオートミールを浸しておいて翌朝フルーツやナッツ、シードなどお好みでトッピングするだけ。火も要らないので最高の簡単時短レシピです😊
2020/03/14(Sat) 20:16:11
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肌が綺麗な人の共通点とは？ よく色白な人を挙げる人がいますが、それよりも「キメが整っている」ことが重要だと思います ・食事に気をつかう ・体をよく動かす ・寝る時間がだいたい一緒 ・スキンケアは意外にズボラ ・ポジティブでストレスを感じにくい 私調べではこの辺りが具体的な共通点☺️
2020/03/12(Thu) 20:08:48
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これはかなり衝撃的なニュース これまで、生後すぐから保湿することでアトピーなどのアレルギー疾患を予防できると考えられていましたが、今回初の大規模ランダム化試験で予防効果はないという予想外の結果に 今度、臨床においてどうやって保湿指導していくべきなのか…💦 thelancet.com/journals/lance…
2020/02/28(Fri) 21:10:04
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化粧品で何に一番投資するべきか？ 人によって答えは違うと思いますが、私は圧倒的に日焼け止め・化粧下地 使うメリットは言わずもがな、毎日使うものだから使用感など自分の肌に合うものであれば仮に値が張ってもそこはケチるべきではないかと。それに推奨量をきちんと塗ろうと思うとすぐなくなる😌
2020/02/23(Sun) 19:01:24
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よく美容系ドクターが ・IPLやレーザートーニング ・RFやHIFUなどたるみ治療 ・ボトックス を勧めるのは、アンチエイジングはやはり早期予防が大事で、これらはその代表的施術だからです。治療というよりも将来のための投資。賛否両論あるかもしれませんが個人的にはやって損はないと思います😌
2020/02/09(Sun) 19:18:36
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老けないためにもアラサーから特に見直すべき習慣を敢えて3つ挙げるなら ・クレンジング ・筋トレ ・抗糖化な食事 かな。若いときは私も知識不足ゆえメイクしたまま寝たり、暴飲暴食→食事制限を繰り返すことも正直あったけど、そのままの生活を続けてたら確実に老けます。ぜひ早めの軌道修正を😌
2020/02/04(Tue) 20:09:21
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先日診察した元有名フィギュアスケーター（30代）の肌が驚くほど綺麗だったのですが、結論今までほとんど紫外線を浴びてないからなんですよね 若い時はまだシミにはならないし大丈夫とUVケアをつい疎かにしがちですが、確実に「UV負債」として将来の肌に反映されるという現実を目の当たりにしました😌
2020/01/22(Wed) 19:02:45
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学生時代、周りの美意識高い子たちが皆スクラブ洗顔やら美顔ローラーやらピーリングジェルやらに勤しんでるのを横目に、自分は面倒くさくて何も試さずにいたけど… 皮膚科医になった今、あの頃の自分を褒めてやりたい笑 「やらない美容」という概念の重要性は、10年後くらいに身に染みて実感します😌
2019/12/18(Wed) 19:57:44
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意外に知らない人も多い、顔の正しい保湿法について 顔も身体同様、シワに沿って保湿しましょう。シワは基本的に横向きなので、中央から外側へ、横向きに塗ると浸透が高まります✨ よくクリームをクルクル塗ってる人がいますが、それはもったいないです😅 twitter.com/kobatomo_1/sta…
2019/11/30(Sat) 20:17:42
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肌が乾燥しているとき、つい保湿剤をゴシゴシすり込みたくなりますがそれはNGです 正しくは ✔︎保湿したい部位に保湿剤を分けて置く ✔︎腕などは縦ではなくくるんと巻くように ✔️とにかく︎優しく塗る！ 特に子どもに塗るときはこれらを見直すと愛護的に塗れていいスキンシップにもなります☺️
2019/11/26(Tue) 19:39:26
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最近雑誌でよく見かける田中みな実の美容特集 ・取りすぎないクレンジング ・タオルでゴシゴシ拭かない ・毛穴のケアは慎重に ・保湿は肌の状態を確かめながら丁寧に ・徹底したUVケア ・7時間しっかり睡眠 皮膚科学的にも正しい美容法を徹底されてて素晴らしい👏彼女の美容法が注目されるのも納得☺️
2019/11/20(Wed) 19:24:14
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