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新発売のキールズのレチノールがなかなかの多機能✨
・マイクロ化技術
・セラミド・ナイアシンアミド配合
でレチノイド反応の軽減が期待できる上、最近話題のペプチドも配合でエイジングサインにトータルでアプローチしてくれる
あと個人的にはポンプ式なのが高ポイントで顔全体に塗りやすいです👍
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リアルな話、自分の周りで美容に少しでも携わっているドクターはほぼ例外なくみんなスキンケアにレチノイドを取り入れています
なぜなら、エイジングケアにおいて最もエビデンスの高い成分だから
そして、そうやって土台作りしている肌では美容施術の効果がより高まることも経験的に知っています😌
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この時期特に愛用している成分が「トラネキサム酸」
抗炎症作用とメラニン生成を間接的に阻害する作用によって肝斑などのシミに効果があることが分かり、近年海外でも注目されています
他成分との併用も特に問題がないので取り入れやすいし私にとっては頼りになる相棒😆夏のダメージが蓄積する前に👍
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肌タイプの中でもこの時期特に注意が必要なのが「インナードライ肌（乾燥型脂性肌）」
汗や皮脂で一見潤っているように見えるけれど、肌の中の水分量が低下していてマスクニキビなど肌トラブルを引き起こしやすいタイプと言われています
おすすめはインナーケア含めた「セラミド」による保湿ケア😊
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誤解してる人も多いのですが、ビタミンCは紫外線ダメージを軽減する予防的効果はあってもすでに起こってしまった炎症を抑える効果はありません
それだけでなく、ビタミンCの刺激が肌の炎症を悪化させてしまうことも
つまり、うっかり日焼けした直後にビタミンC美容液を塗るのは避けた方がベターです
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結局、コスパよくエイジングケアしていくためには
・日焼け止め
・洗いすぎない洗顔
・保湿、セラミドケア
・レチノイド
・抗酸化・抗糖化ケア
・シワ予防にボトックス
をいかに早く習慣づけるかに集約できる。さらにシミ予防にIPL、たるみ予防にHIFUが適宜継続できれば尚よし
結論、予防に尽きる
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脇汗でお悩みの方、朗報です！新しい保険のお薬がありますよ！
こちらは「エクロックゲル」という1日1回、患部に塗る外用薬です。保険の塗り薬は実はこれが初めてなんです
脇汗で悩んでいても制汗剤までという方、多いのでは？近年、脇汗の治療は大きく進歩しています。ぜひ一度皮膚科で相談を😄
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マスクニキビでお困りの方は、スキンケアにおいて最低限この2点を見直してみてほしい
・へたらない泡で優しく洗うこと（できれば弱酸性の洗顔料がベター）
・極力油分をカットした保湿を行うこと
そして原因がマスクであれ何であれ、ニキビの治療法は同じです。つまり、皮膚科を受診するのです！！
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【YouTube更新】
日焼け止めは、その塗り方によって効果が大きく変わってきます
せっかく毎日塗るのであれば、効果のある塗り方をしたいですよね？
今回はそんな日焼け止めの塗り方のポイントを実演しながら解説しました😄
youtu.be/z-hZfKGrgZI twitter.com/kobatomo_1/sta…
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梅雨のシーズンですが、自己判断で曇りや雨の日など日焼け止めを塗っていない日があるという人はいませんか？
天気によって日焼け止めを塗ったり塗らなかったりする行為はいい加減卒業しましょう
何も考えず朝のスキンケアの最後には必ずUVケアを。いいですか、日焼け止めは「歯磨き」と同じです！
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私のニキビ痕、何をしたらよくなりますか？
という質問、すごくよくいただくのですが、残念ながらその人のニキビ痕の状況によるので診察なしに答えられません
けど、自分が普段どういうアルゴリズムで答えを導いているかざっくりチャートにしたものをインスタにポストしたのでよければ見てください😄
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ニキビ痕改善のための心得三箇条
その一、
SNSなどでよく見かける「〇〇（特定の化粧品や成分）でニキビ痕が治った！」などの個人の体験談はスルーすべし
そのニ、
ニキビ痕よりもニキビそのもののコントロールが先決だということを覚えておくべし
その三、
日焼け止めを毎日欠かさず塗るべし
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美容におすすめの朝ごはんスタメン食材たちで打線組んでみた
1番、アボカド🥑
2番、サーモン🐟
3番、オートミール🥣
4番、卵🥚
5番、納豆🥢
6番、ベリー類🫐
7番、チーズ🧀
8番、ヨーグルト🐮
9番、味噌汁🍲
我ながらなかなか磐石な布陣かと思う😄なお、異論は認めます笑
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紫外線が気になる季節になってきました。日焼け止めはもちろん最重要ですがもう一点。
ビタミンCを日焼け止めの前に塗るのです！
ビタミンCは紫外線ダメージを軽減してくれるので日焼け止めと組み合わせることで防御力が高まります
大事なことなのでもう一度言います
日焼け止めの前にビタミンCを！
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ついに！告知できます！
この度、インナーケアに特化したスキンケア本を出版することになりました😆
「皮膚科医が肌荒れしたときに食べる
おくすり朝ごはん」
予約開始してます。ぜひ✨
おくすり朝ごはん - 皮膚科医が肌荒れしたら食べる - (美人開花シリーズ) amazon.co.jp/dp/484707050X/…
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意外に知られていない美肌ハック
iPhoneの人は、天気を出して一番下までスクロールすると今いる場所のUV indexがリアルタイムでわかります！
ちなみに
1〜2→弱い
3〜5→中程度
6〜7→強い
8〜10→非常に強い
11＋→極端に強い
特にこれからの季節、外出の際はぜひ活用してみてください☺️✨
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日焼け止めは、塗ってないニキビ患者さんが若い人を中心に多い印象なので特に強調しておきたい
紫外線はニキビの原因である毛穴詰まりをもたらすし、ニキビ痕（特に炎症後色素沈着）の悪化原因にもなります
特にこれからの季節！ニキビの人こそ！日焼け止めは必要です！！
みんなに届け〜！ twitter.com/kobatomo_1/sta…
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外来でよく聞くニキビのスキンケアあるある3選
1、洗顔はすればするほどいい
2、肌は乾いていた方がニキビになりにくい
3、日焼け止めはニキビの悪化の原因になる
いいですか、これらはすべて誤った考えです。もう一度言います。
す べ て 間 違 っ て い ま す
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【最新の論文から】
先日アップしたYouTubeでも触れた抗酸化ケア。実はもうひとつ、おすすめの食材があります
それはぶどう🍇
ポリフェノールを多く含むぶどうには紫外線ダメージを軽減する効果が特に高いという報告が✨
これからの時期、塗るだけでなく＋αで「食べる日焼け止め」もおすすめです😄
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これ知らない人も多いですが、ナイアシンアミドはレチノールと併用することでレチノールの刺激感を軽減することができます
レチノールに関する質問はインスタのストーリーでも受け付けています。また成分の併用についてまとめる予定です😊 twitter.com/natsunatsu_772…
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妻が美容にお金を使うようになると「またそんなことにお金を使って…」と難色を示す夫が少なくない中、先日奥さんのシミ治療に同席された旦那さんが、「これで妻が幸せになれるならすごくいい投資だよね」って笑顔で頷いてみえて、その場にいた私は心の中でスタンドオベーションを送りました
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目立つ毛穴を改善したければ、最初に押さえておいてほしいことが2つあります
まず日焼け止めを毎日塗ること
次に、手っ取り早く毛穴改善、毛穴レスになると謳うスキンケア商品を真に受けないこと。地道なケアこそが正解です
最後に大事なことなので２回言いますが、日焼け止めは毎日塗るのです！
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レチノールのような「攻めのケア」をしたいけど刺激感などの副作用が心配という方、結構多いのでは？
そんな人におすすめなのが「ナイアシンアミド」
副作用も少なく、バリア機能を高めつつ美白効果やエイジング効果を発揮する、言わば「守りつつ攻める」成分。近年世界的なトレンドでもあります😌
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私がこれまでTwitterで100万回くらい言い続けている、万人共通かつ普遍的美肌のポイント4選
✔︎日焼け止めは毎日塗る
✔︎ニキビは早めに皮膚科を受診する
✔︎抗酸化・糖化ケアは若いうちから始める
そして
✔︎筋トレをする！
エイジングケアにもなる筋トレをやらない理由はあるか？いや、ない。
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これまでマスク肌トラブルの取材の度に「肌にいいマスクにすべきか」といった質問を受けて、その時は「何のためにマスクをしなくてはいけないのか考えて選びましょう」としか答えられなかった
けど今、改めて言いたい。おしゃれとか肌にいいとかじゃなく「感染を防ぐ」ためにも不織布マスク一択だよ！
皮膚科専門医。医学博士。アンチエイジングリサーチセンター研究員。息子3人(6歳、3歳、0歳)。 セラミドサプリなどのプロデュースブランド「Dr.Recipe」dr-recipe.stores.jp インスタやYouTubeのリンクのまとめはこちら👇