153
不安の先取りをしない。未来のことを考え過ぎると不安になる。もちろん困難を想定しておくのは良い。しかし対処は起こってから行うこと。要は未来の出来事を想定したら、あとは「放っておく」という感覚をもつ。そして今日一日を有意義に過ごすことに時間と労力を割くことが重要◡̈ ✨
154
肩の力を
抜いていこう
先のことを
考えすぎると不安になる
頑張ろう頑張ろう
と思えば思うほど
カラダは緊張してしまう
そうなると
ギューっと心まで痛む
もっと肩の力を
抜いていいんだよ
なるようになる◡̈ ✨
155
自分を
犠牲にしないでね
誰かのために
尽くすのはステキなこと
でも自分を
犠牲にしてまで
苦しまないでほしい
他人のことを考えるように
自分のことも優しく考えよう
本当に
思いやりがある人とは
自分に対しても思いやりを
持っているんものだよ◡̈ ✨
162
今日は「一粒万倍日」
一粒のモミが万倍に
実る日として種まきに適した日
に由来している
そのため
一粒万倍日は
何かを始めるのに最適な日
こんな縁起の日を
興味関心があることの
始めるきっかけにしても良い
🐈
164
「どうせ私なんて…」
と思うことがないかな？
自分のことを
責めないであげてほしい。
そして自分を犠牲に
しないであげてほしい。
あなたは
よくがんばってきた。
もう自分のために
生きていいんだよ。
166
他人のことを
優先するのは素晴らしい
でもね
あなたが
我慢する必要はないし
無理をする必要もない
他人を優先することから
少し自分の優先することに
変えてみよう
自分のやりたいことや
好きなことを
まずは
自分にさせてあげてね
あなたが
幸せになってから
周りの人を幸せにしよう◡̈ ✨
172
合格点は
低くてもいい
とくに
完璧主義で
真面目すぎる人は
合格点を低くしてみよう
誰だって
体調が良い日もあれば
悪い日もあるよね
はじめから
合格点を低くしておけば
自己嫌悪にならない
自分に厳しく
よりも
自分に優しく
自分に優しくすることは
甘えじゃないからね
↑
これ超大事◡̈✨
173
幸せは返ってくる
今の状況が
ツラい人もいる
頑張って耐えている人も
いるかもしれない
その苦労は
無駄じゃない
必ず経験として
あなたの人生に蓄積せれてるの
未来の幸せを貯めてる時期なの
大丈夫
幸せになって
きっと返ってくるよ◡̈ ✨
174
もし気になることが
増えたり
嫌な出来事を思い出すことが
増えていたら
心が乱れている証拠
そんなときは
無理はしなくていいんだよ
思う存分に
ゆっくりしようよ
まずは心を
整えてからだよ◡̈ ✨
175
真面目で
色々と抱えてしまうあなたへ
☑︎他人と比較しなくてもいい
☑︎頑張りすぎなくてもいい
☑︎弱音を吐いてもいい
☑︎泣きたいときは泣いてもいい
真面目なのは
素晴らしいこと
でもね
もう少し肩の力を
抜いてもいんだ◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕