126
休むことに罪悪感を
抱かなくてもいいんだよ
繊細な人ほど
休むことにどこか
罪悪感を抱きやすい
休むことは生きること
あなたが大事にすべき
ものは自分の心とカラダ
休む期間があるから
また元気に歩き出せる
そのためにも
休むときはしっかり休む
罪悪感を抱く必要はないからね◡̈ ✨
128
他人と比較してしまう人へ
他人よりも出来なくても
気にしなくてもいいんだよ
その比較は
そもそも比較になっていない
ほとんどの場合
自分のダメなところと
相手の良いところを比較している
誰にだって
ダメなところぐらいある
他人と比較して
落ち込むぐらいなら
比較しなくていいんだよ◡̈ ✨
131
このツイートを
たまたま見たあなたへ
あなたは
よく頑張っています
自分のことを
責める必要はありません
自分のことを
もっと褒めてあげましょう
今日一日を
生き抜いただけで
とても素晴らしいことです
そんな自分に
優しくなりましょう◡̈ ✨
132
いま泣きたい気持ちを
抱えながら頑張っている人へ◡̈ ✨
☑︎大丈夫です
☑︎泣いていいのです
☑︎悲しんでもいいのです
☑︎ゆっくり深呼吸しましょう
☑︎自分を許してあげてください
☑︎悩みを紙に書いてみてください
☑︎一旦考えるのをやめましょう
☑︎今日は早めに寝ましょうね
133
自分のことを
丁寧に接してくれる人
と一緒にいよう
雑に接してくれる人とは
勇気をもって離れてもいい
誰と過ごすかは
心の安定にとても重要なこと
できるだけ
リアルもネットの世界も
丁寧な人と接していこう◡̈ ✨
135
これだけは言いたい。絶対に無理はしないで。心と身体は意外なほど繊細なもので一度壊れるとなかなか元に戻らなくなる。だからツラいときは休むこと。自分をいじめないこと。やはり生きていく上でメンタルを安定させるのはとても大事。周りに何を言われようと、とにかく自分を許して守ってあげよう。
137
自分をムダに責めすぎる行為、
それはまるで
『セルフパワハラ』
です。
誰よりも自分が自分の
味方になってあげてくださいね◡̈ ✨
138
堂々と生きよう
誰にだって
積み重ねてきた人生がある
人生は
他人と比べなくていい
あなたが
これまで経験してきた
悲しいことも
苦しいことも
楽しいことも
すべて
誇るべきことなんだよ
あなたはもっと
堂々と生きてもいいんだ◡̈ ✨
139
自己肯定感を高めよう
そのためには
まずダメな自分を
肯定的に受け入れること
どんな人間にも
欠点はあるもの
そんな自分を
責める必要はないよ
「これも自分」
「これでいいんだよ」
とダメな面も
いったんは肯定してあげよう
ダメな自分も自分なのだ
それでいいじゃん
にんげんだもの◡̈ ✨
144
一部の人に
嫌われても気にしないでね
全ての人に
好かれることは不可能
どんなに
イケメンでも美人でも
性格が良いとしても
それを嫌う人が存在する
一部の人に嫌われても
自分を変える必要はない
それよりも
自分を大切にして
自分の個性を貫こう◡̈ ✨
145
真面目な人ほど
誰かに悩みを打ち明けられない
優しい人ほど
自分一人で全てを抱え込んでしまう
自分の苦しみを
言いたくても言えない人がいる
言えないツラさがある
自分を追い詰めないで
生きてほしい◡̈ ✨
146
真面目な人ほど
誰かに悩みを打ち明けられない
優しい人ほど
自分一人で全てを抱え込んでしまう
自分の苦しみを
言いたくても言えない人がいる
言えないツラさがある
自分を追い詰めないで
生きてほしい
148
運が良い人ほど
自分のことを大切にしている
「どうせ自分はダメな人間」
「自分のことは好きじゃない」
と思うことも
あるかもしれない
でもね
自分を粗末に扱う人は
どんどんマイナスに向かってしまう
自分を粗末にせず
自分を大切に扱おう
他人に優しくするように
自分にも優しくしてね◡̈ ✨
149
繊細な人にとって
一人になることは大事
一人の時間は
世界が狭まるどころか
逆に世界は広がる
本を読んだり
音楽を聴いたり
想像の世界を遊ぶ
つまり
一人のときに思考が深まり
一人だからこそ
心の声に耳を傾けられる
繊細な人にとって
とても大切な時間である◡̈ ✨
150
休んだっていい
逃げたっていい
諦めたっていいんだよ
決して
悪いことじゃないし
自分を責める必要もない
休んでも逃げても諦めても
また「新しい道」を
見つけられたらいい
答えのない世界を
僕ら生きている
この世界
道は一つじゃない
ゆっくり休んだら
また前を向いて歩き出そう◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕