102
自分を
責める必要は全くない
人間は不完全で当たり前
不安があっても当たり前
悩むことがあっても当たり前
自分を責めていては
落ち込みから立ち直れない
必要以上に
自分を責めるのはやめて
もっと自分を許そう
あなたは
価値ある人間なのだから◡̈ ✨
103
真面目過ぎて
色々と抱え込みやすいあなたへ
☑︎他人と比較しなくてもいい
☑︎頑張りすぎなくてもいい
☑︎弱音を吐いてもいい
☑︎人を頼ってもいい
☑︎泣きたいときは泣いてもいい
真面目なのは素晴らしいこと。でも、もう少し肩の力を抜いていきましょうね◡̈ ✨
104
真面目な人ほど
休むことに罪悪感を
抱きやすい
でも充電を終えれば
パワーアップして
戻ってこられる
休むことも
生きること
大事なので
もう一度言うよ
休むことも
生きることなんだ◡̈ ✨
106
本日、２０２１年１月１６日（土）は天赦日と一粒万倍日が重なる１年の中でも数少ない最高の吉日◡̈ 🍀
107
日々、言葉とイラストで
エールを贈っています◡̈ ✨
ゆっくりでもいいから広がれ〜💓
#私の作品もっと沢山の人に広がれ祭り
109
人間って思った以上に
環境の影響を受けやすい
自信をなくすのは
決してあなたが
悪いわけではない
苦しかったら
逃げてもいい
しんどかったら
離れてもいい
ツラかったら
辞めてもいい
今いる居場所が
全てではない
世界は
想像よりも広く
自分が生きられる
居場所は必ず存在する◡̈ ✨
112
気圧の変化で体調を崩すことがあります。ネガティブな気持ちになることもあります。
ただ「そんなの気のせいだよ」と周りに理解されないことはありませんか。
天気や気圧の変化によって起こる不調のことを「気象病」や「天気痛」と呼ばれています。雨の日は気分が落ち込むことがあるのです。伝われー
113
心が病むのは
あなたが弱いからではない
疲労や環境、人間関係など
さまざまなことが複雑に
重なり合ってメンタルが悪化する
決して
「自分が弱いから…」
「自分がダメだから…」
なんて思わなくて
いいんだよ
あなたは
悪くないし、弱くない
🐈
120
◆心のSOSサイン10個◆
自覚なき疲れ
に気付けるようになろう
そのためには
定期的にセルフチェックを
することが大事
疲れ切る前に
自分を癒してあげてね🐈
121
幸せな気持ちが
持続する7つのこと◡̈ ✨
①他人と比較しない
②周りの目を気にしない
③お金だけを幸せの基準にしない
④自分と人に嘘をつかない
⑤自分を褒める習慣をもつ
⑥ネガティブな情報から離れる
⑦いま、あるモノに感謝をする
122
休むべきときに
休む勇気を持つこと
僕らはこれからも
長い人生を生きる
誰だって
常に行動し続けることは
できない
適度に休むことが
長い人生を歩むコツ
休むという決断は
何も悪いことではない
休むことも
生きることなんだよ◡̈ ✨
125
出来なくてもいい
ダメでもいいし
弱くてもいいんだよ
自分のペースで
少しずつ動いていこう◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕