1
あなたは良く頑張っています。月曜日、そして雨の日。もしかすると体調がすぐれない人もいたかもしれません。
そんな中、1日を乗り切った。それだけで合格ですよ。うまくいかないことがあったとしても気にしないこと。他人と比較しないこと。あなたはあなたらしく良く頑張っているのですから。
2
やれることを
一つずつやっていこう。
焦る必要はない。
うまくやろうと
思わなくてもいい。
やれることを
やれる範囲で一つずつ片付ける。
小さな行動が
大きな変化をもたらす。
大丈夫だよ。
あなたは充分に
よくやっているから。
3
過去のことを
悔やむのはやめよう
その時々で
あなたは最善を尽くした
できることはやった
無駄に
過ごしたわけではない
もし結果が
伴っていなくても
あなたなりに頑張ったんだ
悔やまれる
その過去も必要だったと
思える日がいつかくる
悔やむのは
ほどほどにして
今を生きよう
だいじょうぶ
4
だいじょうぶ
失敗してもいいさ
どんな人だって
転ぶことぐらいある
人は転んで成長する
転んでも
起き上がる頃には
何かを得ているもの
長い人生
何度つまずいて転んでも
また起き上がればいい
6
「どうせ私なんて…」
と思うことがないかな？
自分のことを
責めないであげてほしい。
そして自分を犠牲に
しないであげてほしい。
あなたは
よくがんばってきた。
もう自分のために
生きていいんだよ。
9
ネガティブになりやすい人へ
不安になったとき
シャボン玉をイメージすると
いいですよ◡̈ ✨
10
聞いて？あなたはダメなんかじゃない。良いところも悪いところも含めてまず今の自分に納得するのが大切。どんな自分もかけがえのない自分なんだ。だから覚えていてほしい。自分のことをダメだなんて責めなくていい。あなたはこれまでも頑張ってきた。ツラいのによくやった。そんな自分を認めてあげよう
15
「自分なんて…」と思う人へ
この世の中に
価値のない人間なんていない
周りと比べると
自分が劣っているような
気がするかもしれない
でもね
すごくなくていいんだよ
焦ったり
不安になる必要もない
無理のない範囲で
自分ができることから
はじめていこう
小さな一歩も
偉大な一歩になるから。
17
大事なことだけど
あなたの時間は
あなたのために使ってね。
嫌な人のことを考えるために
あなたの大切な時間を
浪費しちゃダメだよ。
18
真面目な人ほど
誰かに悩みを打ち明けられない
優しい人ほど
自分一人で全てを抱え込んでしまう
自分の苦しみを
言いたくても言えない人がいる
言えないツラさがある
泣きたいけど
泣けない人がいる
自分を追い詰めないで
生きてほしい
19
自分をムダに責めすぎる行為、
それはまるで
『セルフパワハラ』
です。
誰よりも自分が自分の
味方になってあげてくださいね◡̈ ✨
21
過去のことを
悔やむのはやめよう
その時々で
あなたは最善を尽くした
できることはやった
無駄に
過ごしたわけではない
もし結果が
伴っていなくても
頑張ったんだ
悔やまれる
その過去も必要だったと
思える日がいつかくる
悔やむのは
ほどほどにして
今を生きよう
大丈夫◡̈ ✨
23
頑張り屋さんへ
最近は急に寒くなり身体がこわばって知らず知らずのうちに疲労が蓄積されることがあります。身体の反応は正直で「休みなさい」というサインを出してくれています。頑張ることも素敵だけど「疲労のセルフチェック」で身体の反応に気づき、自分に優しくなる時間をもってみてくださいね。
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕