2
このニュースは多くの人に知ってほしい。
うつ病は「心の弱さからくる病気ではない」と発表されました。うつに関して認識が浅い人は「うつは甘えだ！」と精神論を語る人もいて、うつ経験者としてこのツラい気持ち痛いほどわかります。そんな簡単な病気ではないのです！
news.tv-asahi.co.jp/news_society/a…
3
HSP漫画【HSPさんの人生案内】
『あとから言い返したい言葉が浮かぶ』
HSPさんは基本的に議論は苦手です。だからと言って決して意見がないわけではありません。その場で言葉として出てこなくて後から振り返って浮かんでくることがあるのです。状況整理には時間と落ち着きが必要ですね🍀
#HSP 🐰
4
あれ？
きのう、今日と気圧が不安定ではないですか？僕も頭痛がします…☔️
こんな日は落ち込んだり、自分を責めがちになる人も多くいます。
ぜんぶ、気圧のせいです！あなたは悪くありません。低気圧が影響して気分を不安定にすることがあるのです。低気圧のせいにして、無理せずいきましょうね🐈
5
気圧が低下しています。こんな日はネガティブになりやすいものです。注意が散漫になるため、いつもよりもミスが増えたり落ち込むこともあります。
ですが、全て「気圧のせい」ですよ。自分を責める必要はありません。反省もしなくて大丈夫です。むしろ低気圧でも頑張れた自分を褒めましょう◡̈ ✨
6
【ストレス反応のメカニズム】
①ストレスによって心身に
ショックを受ける
②ストレスに立ち向かう
③まだ体力があるので
ストレスに抵抗ができる
④頑張りすぎて
燃え尽きてしまう
無理なストレスは忘れた頃に影響がきます。頑張るのは素晴らしいけど頑張りすぎは注意してくださいね。
11
頑張り屋さんへ
知らず知らずのうちに疲労が蓄積されることがあります。身体の反応は正直で「休みなさい」というサインを出してくれています。頑張ることも素敵だけど「疲労のセルフチェック」で身体の反応に気づき、自分を優しくする時間をもってみてくださいね◡̈ ✨本当に毎日お疲れ様です。
12
大事なことなので周りにいる大切な家族や友達にも教えてあげてほしいのだけど、ストレスは忘れた頃に心と身体に反応が出てきます。
「自分は大丈夫」「まだ頑張れる」と思いがちな頑張り屋さんこそ、積極的に自分に優しく労うようにしてくださいね🐈ご自愛ください。
14
大事なことなので、周りにいる大切な家族や友達にも教えてあげてほしいのですが「ストレス」は忘れた頃に心と身体に反応が出てきます！
「自分は大丈夫…」
「まだ頑張れる…」
と思いがちな頑張り屋さんこそ、積極的に自分に優しく労うようにしてくださいね🐈どうぞご自愛ください◡̈ ✨
16
自分をムダに責めすぎる行為、
それはまるで「セルフパワハラ」です
誰よりも自分が自分の
味方になってあげてくださいね◡̈ ✨
18
いいね押すとドラゴンボールが出現する演出って、Twitterさん素敵すぎ！
もしよかったら押してみて♡
#サーターンサーターン
24
雨で低気圧がつらいですね…。僕も頭痛がします…☔️こんな日は落ち込んだり自分を責めがちになる人も多くいます。
ぜんぶ、気圧のせいです。
あなたは悪くありません。低気圧が影響して気分を不安定にさせることがあります。こんな日は低気圧のせいにして無理せずいきましょうかね◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕