51
今日から明日にかけて
低気圧なんですね
こんな日は
頭痛がしたり
気分が重たくなる
ことがあります
決して
あなたが悪いのでは
ありません
ぜんぶ「気圧のせい」
なのです
もし体調が
優れない人は
無理せずいきましょうね◡̈ ✨
53
心が病むのは
あなたが弱いからではない
疲労や環境、人間関係など
さまざまなことが複雑に
絡み合ってメンタルが悪化する
決して
「自分が弱いから…」
「自分がダメだから…」
なんて思わなくて
いいんだよ
あなたは
悪くないし、弱くない◡̈ ✨
54
雨の日は無理をしない
とくに繊細な人ほど
雨の影響を受けやすいからね
雨のせいで
気分が落ち込むことがある
あなたに
原因があるわけではない
雨は避けられない
だけど
心の捉え方は変えられる
雨と上手に付き合っていく
ためにもマイペースにいこう
穏やかで
丁寧な気持ちを保とう◡̈ ✨
55
心を守る7か条🐈
☑︎他人と比較しない
☑︎自分を責めない
☑︎ツラい場所から離れる
☑︎外に出て散歩する
☑︎頑張りすぎない
☑︎癒しの時間をもつ
☑︎思い切って寝る
56
色々と
抱え込みやすい人へ
ものすごくしんどいときや
疲れているときは
何かのせいにしてもいい
無理に全てを
抱え込む必要はないんだよ
少し気持ちが
軽くなってきたら
ゆっくり考えても遅くはない
まずは
何かのせいにしてでも
自分の心と身体を守ろう
あまり
思い詰めないでね◡̈ ✨
58
優しい言葉を使おう
言葉次第で
人を傷つけることもあれば
人を救うこともある
ひどい言葉は
人の心を傷つけ人生を
変えてしまうことがある
優しい言葉は
人の心を温めて人生を
変えることがある
言葉には良くも悪くも
人生を変えるほど影響力がある
どうせなら
優しい言葉で人生を変えよう◡̈ ✨
61
HSP漫画【HSPさんの人生案内】
HSPさんは他人の
不調に影響を受けやすい
#HSP 🐰
66
生きているだけで立派だよ。
僕も「生きる意味って何？」「もう消えたい」とか悩んだ時期がある。でも今はこうして「生きている」だけで素晴らしいのだと思う。
生きる意味の答えはまだわからないけどこれからも言葉やイラストの発信を続けて見つけていきたい。こんな時間でも見てくれてありがとう🐈
72
過去のことを
悔やむのはやめよう
その時々で
あなたは最善を尽くした
できることはやった
無駄に
過ごしたわけではない
もし結果が
伴っていなくても
あなたなりに頑張ったんだ
悔やまれる
その過去も必要だったと
思える日がいつかくる
悔やむのは
ほどほどにして
今を生きよう
だいじょうぶ
73
これ大事！
もし休むことに
罪悪感を抱くようであれば
視点を変えてみよう
罪悪感を抱く人は
・休む＝怠け
だと思ってしまう
でも本当は
・休む＝充電
なんだよね
次、行動するためにも
心と身体を休めることが
必要なんだ
休むことも生きること◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕