227
【環境】
失った自信を
取り戻すためには環境が大事
環境を変えることで
自信を取り戻せる
裏を返せば
自信を失ってしまったのは
あなたが悪いわけではない
環境に問題が
ある場合も多いのだ
そのぐらい
人が生きていくうえで
環境選びは大事である
あなたにあった
環境を探し続けてね◡̈ ✨
229
HSP漫画【HSPさんの人生案内】
『HSPさんは時間がかかる』
自分の納得するまで深く理解したい、と思うあまり、周りから誤解されることもあります。あなたが悪いわけではありません。自分のペースで進めたい、と思うのはHSPさんの特徴です🍀
#HSP 🐰
232
頑張り屋なあなたへ
自分は充分に
頑張っていると認めてあげよう
頑張り屋さんに
限ってどれほど頑張っても
まだ足りないと思いがち
「自分は充分に頑張った」
そんな風に
1日の終わりに
振り返ることが大事◡̈ ✨
234
毎日、
優しい言葉に触れよう
人間は
言葉の影響を受ける
どうせなら
誰だって汚い言葉よりも
優しい言葉に触れたいもの
優しい音楽を
聴くのも良いし
優しい映画を
見るのも良いよね
優しい本やSNSを
見るのだってもちろん良い
日常の優しい言葉に触れて
気持ちがあたたかくなろう◡̈ ✨
237
きちんと
暖かくしてるかな？
寒いときは
落ち込みやすくなるから
身体をあっためてね
ココアやお茶など
温かい飲み物を飲むのもいい
セーターや毛布など暖かい
ものに包まれてもいい
もちろん
心があったまる言葉や写真を
見るのだって大事だよ
心まで冷えないように
暖かくして過ごそうね◡̈ ✨
238
人に期待しない人というと
冷たい印象があるけど
実は人に期待しないことで
人生がいきやすくもなるのだ
人に期待するの
をやめることで
☑︎心に余裕が生まれる
☑︎傷つくことが減る
☑︎小さなことで喜べる
もし穏やかに暮らしたい
と思う人は
人に期待しない生き方を
試してもいいと思う🐈
240
ちょっぴり疲れた心に癒しを🍀
これからもイラストと言葉で一人でも多くの人を笑顔にしていきたいと思います✨
たまたま、このツイートを見てくれた優しい方、お力添えの程よろしくお願いします🙇♂️
#優しいフォロワーさんが拡散してくれてフォロワーさんが増える
241
価値がない人間
なんていない
ただ少し疲れていたり
自信をなくしているだけ
人生
良いときもあれば
悪いときもあるよ
大丈夫
ゆっくりいこうよ◡̈ ✨
242
考えすぎてないかな？
悩むって
頑張ってる証拠
不安って
真剣に生きている証拠
心配事の96％は
実際には起こらない
小さな一歩を
積み重ねて前に進もう◡̈ ✨
243
自分の言葉遣いが
乱れてきたら要注意
言葉が乱れると
おのずと人間関係も
乱れてくる
言葉の乱れは
体調がよくなかったり
疲れが原因にもなる
まずは
自分の気持ちを落ち着かせて
言葉遣いを整えていこう◡̈ ✨
244
生きているとどうしても
嫌なことは起こるもの
だからこそ
自分の気分が良くなる行動
を見つけておこう
嫌なことが起きても
ネガティブな連鎖に陥らない
ことが大事だからね
・近所を散歩する
・ゆっくりとお茶をする
・好きな人のツイートを見るetc…
こんな感じで
小さなことでいいんだよ◡̈ ✨
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HSPが世間に広まってきて「治す、治せない」という話になりがちだけど、HSPは病気ではなく「生まれつき非常に感受性が強い敏感な気質」をもった人のこと。なので「どのように折り合いをつけて受け入れていくか」が大事。その上で日常を工夫してHSPな自分として「生きやすく」していければ尚よい🐈#HSP
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「うつ病は甘え」という人がいるけど、むしろ逆。真面目な頑張り屋さんほど燃え尽きて心身ともに疲弊することがある。特に真面目な人は周囲の空気を読み、迷惑をかけないように笑顔で頑張りすぎてしまう。だから周りも気付きにくい。大事なのでもう一度言うけど、うつは甘えや心の弱さではありません。
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もし気になることが
増えたり
嫌な出来事を思い出すことが
増えていたら
心が乱れている証拠
そんなときは
無理はしなくていいんだよ
思う存分に
ゆっくりしようよ
まずは心を
整えてからだよ◡̈ ✨
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完ぺき主義をやめよう
特に人間関係において
完ぺき主義でありすぎない
ことが大事
100人中100人に
好かれるようなことは
現実的ではない
☑︎2割の人には嫌われる
☑︎6割の人はどっちでもい
☑︎2割の人は好きになってくれる
これを「2：6：2の法則」という
完ぺきを手放す方が
気分がラクだよ
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕