402
どうせなら
笑って生きよう
未来のことを
考えすぎると気持ちが
暗くなりやすい
仕事のことが不安で
休日が楽しめない人も多い
目の前のこと
今、できることに目を向け
ちょっぴり肩の力を抜いて
存分に楽しもう
どんな人にだって
人生を楽しむ権利が
あるんだからさ◡̈ ✨
403
体調が良くないとき
自分を責める必要はないよ
体調が悪いと
どうしても
「こんなこともできない」
「自分はダメなんだろ」
という思考になりがち
だけど冷静に考えて
体調が悪いなか一日を
過ごしただけで立派なんだよね
体調が悪いときこそ
いつも以上に
自分を褒めようね◡̈ ✨
404
自分のために
自分をもっと幸せに
する道を歩もう
生きていれば
寄り道をする時期がある
かもしれない
だけど
その先に泉がある
可能性もあるんだ
あなたはこの時代で
よくがんばっている
いつだってよくやっている◡̈ ✨
411
過去のことを
悔やむのはやめよう
その時々で
あなたは最善を尽くした
無駄に
過ごしたわけではない
もし結果が
伴っていなくても
頑張ったんだ
いつか悔やまれる
その過去も必要だったと
思える日がくる
悔やむのは
ほどほどにして
今を生きよう◡̈ ✨
414
気圧が低下しています。こんな日はネガティブになりやすいものです。注意が散漫になるため、いつもよりもミスが増えたり落ち込むこともあります。
ですが、全て「気圧のせい」ですよ。自分を責める必要はありません。反省もしなくて大丈夫です。むしろ低気圧でも頑張れた自分を褒めましょう◡̈ ✨
415
このツイートを
たまたま見たあなたへ
あなたは
よく頑張っています
自分のことを
責める必要はありません
自分のことを
もっと褒めてあげましょう
今日一日を
生き抜いただけで
とても素晴らしいことです
そんな自分に
優しくなりましょう◡̈ ✨
418
これだけは伝えたい。頑張らないことが大切なときがある。燃え尽きてメンタルが悪化してしまう人って普通の人なら頑張れないところまで頑張れちゃう人だよね。頑張ることが悪いわけではないけど自分を傷つけないでほしい。一時的には頑張れたとしてもやり過ぎたら疲弊する。どうか頑張りすぎないでね。
419
いま泣きたい気持ちを
抱えながら頑張っている人へ◡̈ ✨
☑︎大丈夫です
☑︎泣いていいのです
☑︎悲しんでもいいのです
☑︎ゆっくり深呼吸しましょう
☑︎自分を許してあげてください
☑︎悩みを紙に書いてみてください
☑︎一旦考えるのをやめましょう
☑︎今日は早めに寝ましょうね
420
「頑張らなきゃ」という言葉を使う人の多くが、すでに頑張っています。自分に厳しくし過ぎる必要なんてありませんよ。もちろん生きていれば頑張りどきもあります。だけど燃え尽きるぐらい頑張る必要はないんですよね。肩の力を抜いて今できることを淡々と取り組むのも大事です。皆様ご自愛くださいね。
421
実は身体に負荷がかかっているときこそ「まだまだいける！」と妙なテンションの高さが出てきたりする。これはストレスに抵抗している状態。つまり疲弊の兆候でもある。「まだ頑張れる！」と思ったときこそ休息を取るようにしよう。自分のテンションはときに信用しちゃいけないこともある◡̈ ✨
423
真面目な人ほど
誰かに悩みを打ち明けられない
優しい人ほど
一人で全てを抱え込んでしまう
自分の苦しみを
言いたくても言えない人がいる
顔は笑顔でも
心で泣いている人がいる
そんな人に言いたい
自分を
追い詰めないでほしい
もっと自分に
思いやりをもって
生きてほしい◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕