352
幸せな気持ちが
持続する7つのこと◡̈ ✨
①他人と比較しない
②周りの目を気にしない
③お金だけを幸せの基準にしない
④自分と人に嘘をつかない
⑤自分を褒める習慣をもつ
⑥ネガティブな情報から離れる
⑦いま、あるモノに感謝をする
356
考えても答えが
出ない時ってあるよ
もし考えて
答えが出ないときは
考えを一時的に
投げ出してしまっていい
今は答えが
出ない時期なだけ
とりあえず
頭の片隅に入れておいて
また必要なときに
答えに結びつくことがある
答えが出せないまま
考え続けているとストレスが
たまるだけだからね◡̈ ✨
359
自分のために
自分をもっと幸せに
する道を歩もう
生きていれば
寄り道をする時期がある
かもしれない
だけど
その先に泉がある
可能性もあるんだ
あなたはこの時代で
よくがんばっている
いつだってよくやっている◡̈ ✨
367
心のモヤモヤを
言葉にしてみよう
漠然とした不安を
言語化することが大事
これは心理学で
感情のラベリングと言う
自分の感情を
言語化して表現すること
それだけで
何かが見えてくる
人に話してもいいし
紙に書き出してもいい
不快な感情は
言語化したほうが良いのだ◡̈ ✨
369
正直に言います！
あなたが
こうしてイラストを見てくれる
ことが本当に嬉しいのです
これからも
心がフワッと軽くなるような
言葉とイラストを発信しますね
今の時代に
必要なのは心の栄養補給だから◡̈ ✨
370
価値がない人間
なんていない
ただ少し疲れていたり
自信をなくしているだけ
人生
良いときもあれば
悪いときもあるよ
大丈夫
ゆっくりいこうよ◡̈ ✨
371
きちんと
暖かくしてるかな？
寒いときは
落ち込みやすくなるから
身体をあっためてね
ココアやお茶など
温かい飲み物を飲むのもいい
セーターや毛布など暖かい
ものに包まれてもいい
もちろん
心があったまる言葉や写真を
見るのだって大事だよ
心まで冷えないように
暖かくして過ごそうね◡̈ ✨
373
どうせなら
笑って生きよう
未来のことを
考えすぎると気持ちが
暗くなりやすい
仕事のことが不安で
休日が楽しめない人も多い
目の前のこと
今、できることに目を向け
ちょっぴり肩の力を抜いて
存分に楽しもう
どんな人にだって
人生を楽しむ権利が
あるんだからさ◡̈ ✨
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