402
忘れないでほしい。あなたは仕事のために健康を犠牲にしないでほしい。
一度でも心身をボロボロに壊すと回復するのが大変になる。何ヶ月も何年もかかる場合だってある。限界が近いと思ったら逃げてもいいし、泣いてもいいし、頑張らなくてもいい。とにかく健康を守り抜こう。休むことも生きることだ。
403
友達は数ではない
大勢の友達がいること
が望ましいという
慣習があるけど
友達は少なくてもいい
一緒にいて
居心地と思える友達が
1人や2人いれば充分なんだよ
もしそんな友達が
いないのであれば
いっそ爽やかに「独りぽっち」
を楽しんだっていいんだよ🐈
404
自分を励ましてくれる
言葉を持ち歩こう
ミスしたときや
落ち込んだときに
癒してくれるのが“言葉”である
スマホのメモアプリや
手帳に励ましてくれる言葉を
記録して持ち歩こう
本の一節や歌詞
好きなアーティストの言葉を
メモして、ときどき見返すのだ
それだけでも
前を向く力になるよ◡̈ ✨
408
【第二の矢を受けない】
第二の矢の存在を知り
この第二の矢を受けず
適切に行動をしていくことで
あなたのココロは
必要以上に傷つかなくて済むのです◡̈ ✨
409
大事なことだけど
あなたの時間は
あなたのために使ってね。
嫌な人のことを考えるために
あなたの大切な時間を
浪費しちゃダメだよ。
411
もし休むことに
罪悪感を抱くようであれば
視点を変えてみよう
罪悪感を抱く人は
・休む＝怠け
だと思ってしまう
でも本当は
・休む＝充電
なんだよね
次、行動するためにも
心と身体を休めることが
必要なんだ🐈
412
自分の弱さを知ると
人は優しくなれる
その優しさは
きっといつか誰かを幸せにする◡̈ ✨
414
完ぺき主義をやめよう
特に人間関係において
完ぺき主義でありすぎない
ことが大事
100人中100人に
好かれるようなことは
現実的ではない
☑︎2割の人には嫌われる
☑︎6割の人はどっちでもい
☑︎2割の人は好きになってくれる
これを「2：6：2の法則」という
完ぺきを手放す方が
気分がラクだよ
417
今日は一粒万倍日
これを見た
フォロワーさんの
フォロワーさんまで
いいこと いっぱい
ありますように✨
420
天候が不安定ですね。
こんな雨模様な日が続くと「自己嫌悪」になったり、「気分が沈む」ことがあります。ひどくなると頭痛が起こる場合もありますよね……。
もし自分を責めてしまいそうになったら低気圧のせいにしましょう。あなたが悪いのではなく、低気圧が悪さしているのです🐈
421
自分のために
自分をもっと幸せに
する道を歩もう
生きていれば
寄り道をする時期がある
かもしれない
だけど
その先に泉がある
可能性もあるんだ
あなたはこの時代で
よくがんばっている
いつだってよくやっている◡̈ ✨
422
だいじょうぶ
失敗してもいいさ
どんな人だって
転ぶことぐらいある
人は転んで成長する
転んでも
起き上がる頃には
何かを得ているもの
長い人生
何度つまずいて転んでも
また起き上がればいい
424
言葉は
ナイフにもなる
言葉の使い方次第で人をひどく
傷つけてしまうことがある
一度、発してしまった
言葉は取り返しがつかない
あとで謝っても許してもらえず
その人との関係が
絶たれてしまうこともある
人を傷つける言葉ではなく
人を優しく救う言葉を使おう
🐈
425
低気圧に注意してくださいね。
明日は全国的に雨で低気圧の影響を受けそうです。気分が落ち込んだり、頭痛がするのは低気圧の影響かもしれません。自分を責める必要はありませんからね。無理せずに過ごしましょう。そしてゆっくりと心と身体を癒してあげてくださいね。どうぞご自愛くださいませ◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕