378
苦しい我慢は
人と競わなくていい
「あの人も頑張っているから
もっと私も頑張らないと…」
そんな風に
自分を追い込む人がいる
苦しさは
人と比較できない
何をもって
苦しいと感じるかは
人それぞれ異なる
人と比べる
我慢はやめよう
あなたは
あなたのモノサシで
生きればいいんだからね◡̈✨
380
過去のことを
悔やむのはやめよう
その時々で
あなたは最善を尽くした
できることはやった
無駄に
過ごしたわけではない
もし結果が
伴っていなくても
頑張ったんだ
悔やまれる
その過去も必要だったと
思える日がいつかくる
悔やむのは
ほどほどにして
今を生きよう
大丈夫◡̈ ✨
382
こんな時間だけど
たまたま見てくれた人に届け✨
「大丈夫だよ」
という言葉には力がある
だからこそ誰かが
言い続けないといけない
僕も誰かの
「大丈夫！」という
言葉に救われて今がある
この言葉には深い愛情と
不思議な力が備わっている
きっと大丈夫だよ🌱
🐈
384
きちんと
暖かくしてるかな？
寒いときは
落ち込みやすくなるから
身体をあっためてね
ココアやお茶など
温かい飲み物を飲むのもいい
セーターや毛布など暖かい
ものに包まれてもいい
もちろん
心があったまる言葉や写真を
見るのだって大事だよ
心まで冷えないように
暖かくして過ごそうね◡̈ ✨
385
もし気になることが
増えたり
嫌な出来事を思い出すことが
増えていたら
心が乱れている証拠
そんなときは
無理はしなくていいんだよ
思う存分に
ゆっくりしようよ
まずは心を
整えてからだよ◡̈ ✨
390
人に期待しない人というと
冷たい印象があるけど
実は人に期待しないことで
人生がいきやすくもなるのだ
人に期待するの
をやめることで
☑︎心に余裕が生まれる
☑︎傷つくことが減る
☑︎小さなことで喜べる
もし穏やかに暮らしたい
と思う人は
人に期待しない生き方を
試してもいいと思う🐈
391
自分を優先しよう
自分を優先するとは
自己中心的になるのとは違う
まず自分を
大切にすること
自分を大切に
できる人だからこそ
他人にも優しくなれる
あなたの人生の中で
最も大切にする人物は他でもなく
あなた自身なんだよ🐈
392
【人生が変わる７つのこと】
もちろん無理して
すべてを変える必要はないよ。
できるところからはじめてみよう◡̈ ✨
393
威張ってはいけない
ある研究によれば
権力がある人ほど
共感力が鈍ってくるらしい
出世したら他者に対する
思いやりを失ったり
相手の立場で考えることが
できなくなるのだ
それでも中には威張ること
もなく謙虚な人間もいる
真のリーダーとは
謙虚に相手の気持ちを
考えて行動する人である◡̈ ✨
394
自分に何か
起きたとしても
「まぁいいか」
と思える人は強い
ネガティブな出来事の中にも
少しでもポジティブを見出す
ことが大事
そのためにも
「まぁいいか」
と言葉にしてみよう🐈
395
いま泣きたい気持ちを
抱えながら頑張っている人へ◡̈ ✨
☑︎大丈夫です
☑︎泣いていいのです
☑︎悲しんでもいいのです
☑︎ゆっくり深呼吸しましょう
☑︎自分を許してあげてください
☑︎悩みを紙に書いてみてください
☑︎一旦考えるのをやめましょう
☑︎今日は早めに寝ましょうね
396
もし体調が悪いなぁ…
と思うと日は
体調を回復させることに
専念すること
体調が悪い日に
考えごとをし始めると
マイナスに考えすぎることが多い
悩みのドツボに
ハマりやすくなるから
考えごとは先延ばしにして
まずは自分のカラダのことを
優先させようね
🐈
397
『幸運を呼ぶ黒猫イラスト🐈⬛』
ㅤ
他人と比べない
あなたにはあなただけの
輝きがある◡̈ ✨
ㅤ
398
自分に価値がない
そんな風に思う人も
いるかもしれない
でも価値がない人間なんて
いないんだ
誰しもが価値ある人間だよ
「自分に価値がない」
と思うのではなく
「自分の才能の使い方が
まだわからないだけ」
だと考えよう
才能の使い方は
色々なことに挑戦していく
うちに見つかるから◡̈ ✨
400
燃え尽きやすい人の特徴
☑︎真面目
☑︎責任感が強い
☑︎悩みを人に言えない
☑︎時間に追われている
☑︎休むことに罪悪感を抱く
何もしない時間は決して無駄ではありませんよ。緊張が続いていた体を休ませてくださいね。燃え尽きる前に心と身体をリフレッシュしましょう。ほどよくですよ◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕