276
価値がない人間なんていない。ただ、少し疲れていたり自信をなくしているだけ。長い人生、良いときもあれば悪いときもある。自分のことを責めなくていい。自分を傷つけなくてもいい。泣きたいときは泣いてもいいんだよ。あなたの涙は弱さじゃない。心を癒すための涙だ。大丈夫。ゆっくりいこうよ。
277
自分の人生なのだから
もっと自由に生きてもいい
世間体とか普通とか
平均という言葉に
縛られることもあるかもしれない
でも自分の人生の主人公は
自分なのだから「納得」
できる道を選択しよう
色々なことを
言う人がいても
自分で決めて
自分で納得できたら
それでよい人生なのだ◡̈ ✨
279
少しずつ
少しずつ進んで行こう
一歩一歩進んでいけたら
それで充分なんだよ
ときどき
二歩、三歩飛ばしで
進んでいく凄い人がいる
そんな凄い人を見て
落ち込まなくてもいい
自分には自分のペースがある
ゆっくりでもいいから
前に進んでいこう
そして
そんな自分を褒めよう◡̈ ✨
281
【環境】
失った自信を
取り戻すためには環境が大事
環境を変えることで
自信を取り戻せる
裏を返せば
自信を失ってしまったのは
あなたが悪いわけではない
環境に問題が
ある場合も多いのだ
そのぐらい
人が生きていくうえで
環境選びは大事である
あなたにあった
環境を探し続けてね◡̈ ✨
283
頑張ってるときにさ
周りの人から
「よく頑張ってるね」
「いつも偉いよ」
と認められると
嬉しいよね
その言葉を
もし周りの人から
言われなくても
自分で自分に
言ってあげていいんだよ
自分自身の頑張りを
認めてあげるんだ
「よく頑張って偉いね」
って
自分に語りかけて
優しくなろう◡̈ ✨
286
日々、ストレスを
感じることもあるよね
だからこそ
休みの日ぐらいは
カラダと心を休めよう
休むことも
生きること
大事だから
もう一度言うね
休むことも
生きることなんだよ
ゴロゴロする
お風呂にゆっくりつかる
マッサージへ行く
…こうした自分なりの
リラックス方法で休息しよう◡̈ ✨
290
真っ直ぐな生き方も
いいけど
寄り道する生き方も
悪くないよ
人よりも
考え方が変わっていることが
その後の人生を
豊かにしてくれることがある
欠点だと思っていたことが
強みに変わる可能性もある
無駄だと思った経験が
役立つこともある
紆余曲折な人生を
もっと楽しんでいこう◡̈ ✨
291
体調が良くないとき
自分を責める必要はないよ
体調が悪いと
どうしても
「こんなこともできない」
「自分はダメなんだろ」
という思考になりがち
だけど冷静に考えて
体調が悪いなか一日を
過ごしただけで立派なんだよね
体調が悪いときこそ
いつも以上に
自分を褒めようね◡̈ ✨
293
自分さえ我慢をすれば
なんとかなる
という考えは手放そう
そのためにも
いい人をやめてみよう
嫌なことを言う人は
相手にしなくてもいい
あなたは
あなたのことを大切にしてね
自分で自分のことを
傷つけなければ
人生は
もっと楽しく生きられるよ
あなたは
幸せになるために
生まれてきた🐈
294
結果にかかわらず
頑張ったなら自分を褒めよう
自分を褒める習慣をもつと
自己肯定感が高まる
1日5〜10分の短い時間で
いいから褒めタイムをつくろう
1日を振り返って
自分を褒めてみてね
あなたは
すでにいっぱい
がんばっているのだから◡̈ ✨
295
睡眠を妨げるのは不安や緊張です。心地いい眠りのためにも眠る前に「安心感」をもつことが大事。そこで、おすすめなのが「温かいお茶を飲む」こと。温かいお茶を飲むことで体を内側から温め緊張をほぐしてくれます。リラックスタイムに飲み物を取り入れてみてはいかがでしょうか。ご自愛ください◡̈ ✨
296
どうせなら
笑って生きよう
未来のことを
考えすぎると気持ちが
暗くなりやすい
仕事のことが不安で
休日が楽しめない人も多い
目の前のこと
今、できることに目を向け
ちょっぴり肩の力を抜いて
存分に楽しもう
どんな人にだって
人生を楽しむ権利が
あるんだからさ◡̈ ✨
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HSP漫画【HSPさんの人生案内】
HSPさんは他人の
不調に影響を受けやすい
#HSP 🐰
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕