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「周囲の期待に応えられてない気がする…」と焦ったときは、“勝利リハーサル”を試してみてね！
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恋愛や親子関係で「共依存」に陥ってしまう要因と、よく発生するケースを紹介するね。
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「なぜか好かれる人」の共通点を９個あげてみた。【外見編】と【内面編】に分かれてます。
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本音が言えない人のための「自己開示」のやり方４選だよ〜！
cocology.info/self-disclosur…
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つい「いい子を演じてしまう」人の原因と対処法を紹介するね〜！
いい子悪い子ふつうの子、すべての自分にOKを出そう。
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好きな人に突然冷めちゃう「蛙化現象」を原因を解説するよ！
①深い交流を避けたい
②本当の相手を見ていない
③性的嫌悪
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「嫌なことを繰り返し思い出しては辛い気持ちになってしまう」というお悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
#ココロジー悩み相談
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「毒親」の４つの特徴です。
1. 子供を支配するドローンタイプ
2. とことんドライタイプ
3. 自立してないお子様タイプ
4. 子供の心身を傷つける破壊タイプ (1/2)
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「上手な仲直り方法」を知っておけば、もっと大切な人と仲を深められるよ〜！
パートナーとの関係に悩んでる人は見てみてね。 (1/2)
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もし不安が大きくなってきたら、4-7-8呼吸法を試してみて。
・息を完全に吐き切る
・鼻から息を吸いながら4つ数える
・息を止めて7つ数える
・8つ数えながら息をゆっくりと吐き出す
ネガティブな情報は見るだけでもストレス。無理せず、心と体を守ってね。
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@MUGI1208 褒めるのは甘やかすことではなく、
「社員がすでに貢献している(しそうな)ことと、会社にとって利益になることの共通認識を作る」
という仕事の一部です👨💻
実際に米国の心理研究でも、叱るより褒めるほうが社員の業績が上がると示されています。
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先延ばし癖改善には「ひとり言」と「数字」が効果的。片付けなきゃと思ったら、「片付けをする」ではなく、まず「本を3冊本棚に戻す」と確実にできそうなことを数字と一緒につぶやいてみて。脳は作業予測が具体的なほど省エネで動いてくれるんだ。
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うまく自己主張できない人の特徴３選です。
1. そもそも自分の気持ちがわからない
2. 「どう伝わったか」ばかり気になる
3. 「こうあるべき」の思い込み
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日本では、困ったとき「誰にも相談できない」と感じる人が年々増えてるみたい。その心理と背景について解説するね。
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀