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「かまってちゃん」になりそうなときに心がけたい、たった一つのことは「アピールより相談」だよ😌🍀
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休み明けの憂うつ対策３選だよ〜！
まずは【前日編】から🐣
・薄いビジネス書や自己啓発本で「切り替え負荷」を和らげる
・不安を書き出して不安を頭の外に出す
・新しい場所を探索、散歩してドーパミンを出す
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休み明けの憂うつ対策３選【当日編】だよ〜！
今日から出勤…って人は見てね🐥
・休み明けテーマ曲を聞いて心身を切り替えよう
・自分へのご褒美で、欲求達成前から脳にご褒美
・諦める
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よく聞く「HSP」って結局なんなんだろう？簡単な概要とよくあるQ & Aを紹介するね〜！ (1/2)
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今日は「子供のころに反抗期が無いと何か問題あるの？」など、反抗期の意味や目的について解説するよ〜！
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【蛙化現象】両思いになったとたん、相手を「気持ち悪い」と感じてしまう心理は蛙化現象と呼ばれてて、なんと研究論文もあるのでみんな読んでみて〜🐸
cocology.info/frog-phenomeno…
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日本では、困ったとき「誰にも相談できない」と感じる人が年々増えてるみたい。その心理と背景について解説するね。
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今日は「対人関係療法」について紹介するね！
人間関係の悩みのヒントになるといいな。 (1/2)
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【ココロジー悩み相談】
「恋愛感情がわからない」という相談者さんの悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
ちょっと長いけど、同じ悩みを抱えてる人にも読んでみてほしいな。
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「すぐにキレてしまうのをやめたい」という相談者さんのお悩みに、カウンセラーさんが答えたよ〜！
#ココロジー悩み相談
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メンタル崩しやすい季節になってきたけど、10〜11月は気をつけてね。特に女のひと！
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「他人の幸せが許せない」「焦燥感が強い」というお悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
#ココロジー悩み相談
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「発達障害や精神障害があってもカウンセラーになれるのでしょうか？」「人とうまくコミュニケーションがとれない」というお悩みに答えたよ〜！
ちょっと長いけど、カウンセラーを目指す人にはぜひ読んでみてほしいな。
#ココロジー悩み相談
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「相手のことを深く知るほど交友関係が続けられない（26歳 女性）」というお悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
#ココロジー悩み相談
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怒りを溜め込まないってどうしたらいいんだろ🥺
「突然、ふだんは怒らないようなことでかんしゃくを起こしてしまいます」というお悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
#ココロジー悩み相談
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀