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夜更かし対策は記事をみてみてね✨
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これだけは抑えたい、セルフケアで大切な3つの考え方を紹介するね。
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「行く場所はわかったけど何を話したらいいの?」「どうやって探せばいいの?」などのQ & Aは👇の記事を読んでみてね!
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嫌な記憶を忘れる方法はこっち👇
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自己分析といえば「ジョハリの窓」だけど、意外とちゃんとしたやり方を知らない人も多いんじゃないかな。
ぼっちでもできる「ジョハリの窓ゲーム」も用意したから気軽に遊んでいってね!
cocology.info/johari-window/
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トラウマの精神医学上の正確な意味と対策を解説したよ〜!
cocology.info/trauma/