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【もっとも効率的な自己肯定感の高め方②】
「精神は安定してるけど何も挑戦する気がしない」みたいな状態は、もしかしたら自己効力感が足りないのかも。今回は自己効力感の高め方を紹介するよ！
前回→bit.ly/3elCOrE (1/2)
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【もっとも効率的な自己肯定感の高め方】
みんな意外と知らないんだけど、自己肯定感には2種類あって、ひとつめから上げていかないと意味がない。いくらポジティブ思考をしても自己肯定感が上がらないと悩んでいる人は、この罠にはまっていることが多いよ。 (1/2)
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【1分で不安が消える ふしぎな心理学】
不安原因の多くは「思考のクセ」が占めてるんだけど、大切なのはこれを自覚すること。知ってると知らないとじゃ大違いだから全人類に見て欲しい。
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強いメンタルをつくる たった一つの習慣とは？
instagram.com/cocology_shin/
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(3/3)【修正版】
おわりです。
続きは下のURLの目次「6.本当の信頼関係は「開放の窓を共有する」ことで築ける」から読んでね！
cocology.info/archives/50429
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以前Twitterでバズった「精神的に安定している人」は、実は3種類いるというお話です。
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cocology.info/archives/50429
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これは最強のライフハックなんですが、自己肯定感の低い人はこの4つを根気よく続けるだけで幸福感が爆上がりします。
「自分を知る」のは最も怖いことですが、最もコスパの良い成長方法でもある。
cocology.net/archives/42292
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ガラスの靴ならぬ「ガラスの腕」を持つ義手のシンデレラが美しい cocology.net/archives/41558
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀