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イヤな記憶がすぐに消えるタイプ別科学的方法だよ。
みんなのタイプと不安改善方法もリプや引用RTで教えてね！ (1/2)
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２分で眠れる米軍式の睡眠法があるんだけど、実際自分でも4日目で30分早まったからめちゃくちゃ推す。最後のページのストーリー法も効果あるよ。
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@ririka_rrk 小さな嘘をつきがちな人って、親が厳しい人だったケースが多いですね😢怒られるのが怖くてその場しのぎの嘘をついたら、それが成功体験になっちゃってやめられない…みたいなパターン。
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科学的に正しいストレス解消法５選です。とくに⑤はオススメ。
①朝に楽しい記憶を思い出す
②スキップする
③フェイクスマイル
④ひとり言を言う
⑤何かを抱きしめる (1/2)
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連休最終日の憂うつな気分を簡単に解消できる１２の方法だよ〜！
今日の夕方から試せるからチェックしてみてね！ (1/2)
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どんな人でも永久的に自信がつく「メタ認知力」鍛え方を４つ紹介するよ〜！ (1/2)
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こっちも面白いので読んでねー！ twitter.com/Cocologyinfo/s…
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なにかと嫌味を言ってきたりマウントとってきたりする相手とは、「同じ土俵に立たない」のが一番。
じゃあどうやって土俵から降りるの？
…というわけで、「具体的な土俵からの降り方」を紹介するよ！ (1/2)
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【カドが立たない断り方３選】
断れないのは性格のせいじゃない。
断り方の「引き出し」が増えると、みるみるNOが言えるようになるよ。 (1/2)
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繊細さんでも簡単に自信がもてる、５つの科学的方法を紹介するよ〜！
・パワーポーズをとる
・感情の安全地帯をつくる
・“逆反省会"をする
・弱点をオープンにする
・ゲシュタルトの祈り (1/3)
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