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メンタルが強い人の特徴
①評価基準は自分
②そこそこ不真面目
③口癖は「まあいいか」
④平日のケアをちゃんとする
⑤受け身じゃなく積極的に休める
⑥弱ったときの「自分用回復マニュアル」がある
⑦自分のメンタルに害を与えそうな人と距離を取れる
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生きづらさを生む「アダルトチルドレン」の原因について。
わりと突っ込んだ話をしてます。 (1/2)
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嫌な記憶を何度も思い出しちゃうのは、脳が出す「ちょっと〜！この問題まだ解決してないんだけど！！！」というクレームなので、感情を入れずに（入れるとまだ終わってないと認識されるため）「その件ならすでに対応済みです」と冷静に言い聞かせると出にくくなるよ
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子供が失敗したときに「だから言ったでしょ」はNG。
つい言い過ぎちゃう親は、実は自分が失敗したときも
「何回ミスするの、いい加減にして」
と自分にイラついてるんじゃないかな。失敗＝悪いことだと決めつけず、子どもにも自分にも「意識できただけで成長」マインドでいこう。
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寝付きが悪いみんな〜！
「どうしても眠れないときに試す６つの最終手段」を紹介するよ！
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お家で楽しむときは自分のタイプに合わせた方法をとると満足感がスゴい。
①視覚優位→映画、読書
②聴覚優位→音楽、ラジオ
③身体優位→You Tube見ながら体操やダンス・ヨガ等
神経言語プログラミングによると、人は３つの情報処理タイプに分かれるんだって。参考にしてみてね。
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傷つきやすい人って「褒め言葉や高評価は全てお世辞か勘違い」だと思っちゃうんだよね。
それはゲームを回復アイテムやヒールなしで進めるようなもので、すごく辛いと思う。
自分だけでも「よくがんばってるね」と回復の呪文を唱えて欲しいな。
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有名な社会人の”ほうれんそう”だけど、
ほうれんそうされた側は”おひたし”が大事だって😌
怒らない、否定しない、助ける、指示する。
頑張りすぎちゃう人は”きくな”👂
気にせず休む・苦しいときは言う・なるべく無理しない。
NGなのは”ちんげんさい”🥬
沈黙する・限界まで言わない・最後まで我慢。
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休み明けの憂鬱を簡単に消し去る方法だよ〜！
1. 根拠のあるポジティブ言葉
2. 右脳を刺激する
3. お昼寝+カフェイン (1/2)
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@iammelting_ 「なんかこの人やだな」を言語化すると大体こうなることが多いです。
twitter.com/Cocologyinfo/s…
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@she__svery 「運がいい人は人間の断捨離もうまい」っていうのは研究でも近い結果出てますしね📝
twitter.com/Cocologyinfo/s…
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脳を鍛える最強の「読書術」はコレ！
読書って、すごい力がたくさん眠ってるんだね。 (1/2)
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