ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容（@YuyaDiet40）さんの人気ツイート（リツイート順）

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「スマホしながら脚痩せしたい」 気持ちは良く分かるけど そんな都合の良い話なんてある訳・・ あっ ありました😲 ①裏もも＋ヒップアップ ②内もも＋股関節 ③下腹＋下半身痩せ 血行促進により 「冷え性」「むくみ」にも効果的◎ ゆっくり丁寧に 15回×3セットずつ目安
2019/12/14(Sat) 22:30:39
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【悪口ばかり言う人の心理】 ・強い嫉妬心 ・ストレス発散 ・認められて褒められたい ・自分が優位な立場に立ちたい ・ネガティブ思考で被害妄想が激しい ・人により態度を変える ・負けず嫌いでプライドが高い ・日常的に上手くいってない 悪口を言われる時＝周りから認められて上手くいってる証拠
2020/01/28(Tue) 21:30:29
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ローソンで見つけた新発売の乳酸菌入りチーズ蒸しケーキに切れ目を入れてオーブンでカリッと焼いて、 ハチミツorココナッツオイルを塗って食べたら罪深すぎる味がした...😂 糖質制限ダイエットをしている人や便秘で悩んでる人にもおすすめ◎
2020/11/14(Sat) 12:06:24
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早く痩せたい→白湯 美肌になりたい→白湯 便秘解消したい→白湯 むくみ解消したい→白湯 冷え性改善したい→白湯 肩こりや疲れが気になる→白湯 心が病んだ時→白湯 内臓温度が1℃上がると 基礎代謝が約10～12％上昇して脂肪燃焼効率がUPするし、朝一飲む白湯は最も美容効果大◎
2022/09/05(Mon) 19:14:46
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【女性が痩せたら変わる事】 ・目が大きくなった ・美肌になった ・体型を隠す服から魅せる服に ・大体可愛いで許される ・周りの態度が変わった ・恋人(結婚)が出来た ・自信が持てるようになった ・毎日が楽しくなった ・引きこもり、メンヘラが治った ・人生がガラリと変わった 全て実話です😉
2020/02/06(Thu) 22:13:43
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Hey! Say! JUMPの伊野尾 慧さんとAYAさんがやっている この腹筋はダイレクトにお腹に効く◎ 通常の腹筋よりも可動域が広く取れるからおススメ
2019/12/01(Sun) 21:06:52
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精神的ストレスを抑える習慣 ・よく寝る ・水をよく飲む ・自分を大切に ・完璧を求めない ・ポジティブ思考 ・人に期待しない ・人と比べ過ぎない ・小さな幸せを感じる ・筋トレ、ウォーキング ・全員に好かれようとしない ・良い意味で手抜きする技を覚える ・誰にも邪魔されない自由な時間を作る
2020/01/19(Sun) 17:41:09
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ダイエット中に「パン食いてぇ!」ってなったら我慢せずこれ作って食べてみて欲しい！ 炭酸水で作ると「しゅわモチ」に仕上がってバカみたいに美味いし、おからとヨーグルト使ってるのでダイエット＆便秘解消◎
2022/09/13(Tue) 18:15:22
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綺麗に痩せる習慣 ・睡眠大事 ・頑張り過ぎない ・自分を責めない ・0か100だけで考えない ・人と比べて落ち込まない ・続けられない事はしない ・適度に自分にご褒美を与える ・体重計の数字だけで判断しない ・立ち止まる時や休む時があっていい ・誰に何と言われても自分の為になりたい自分になる
2020/05/25(Mon) 19:25:58
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#顔の採点表 「120点満点」 ディズニー アリエルのパンケーキ マジで凄すぎる😲
2019/12/02(Mon) 20:58:12
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下腹の脂肪をスッキリ落として 「腹筋を割りたい人・縦線を入れたい人におススメの腹筋メニュー」 上から ①20回×3セット ②10回×3セット ③15回×3セット ④20回×3セット 食事管理をして少しずつ 体脂肪率を落としていけば 来年には理想の腹筋を手に入れることができます◎ twitter.com/Chitabi_com/st…
2019/12/14(Sat) 09:59:35
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人より 太ってると→デブと言われ 痩せたと思えば→太れと言われ 容姿が劣っていると→ブスだと言われ 容姿が優れていると→同性から嫉妬され 何かで失敗すると→笑われて 何かで成功すると→妬まれる ケチ付けてくる人は あなたが何してもケチつけてくるので 気にせず自分の好きなように生きるべき
2020/08/02(Sun) 19:25:03
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【絶対にしておいた方が良い事】 ・自分の本当に好きな事 ・夢を追いかける事 ・挑戦しまくる事 ・失敗しまくる事 ・貯金 ・旅行 ・恋愛 ・親孝行 ・一人暮らし ・学校では教えてくれない勉強 ・人を褒める事や認める事 ・感謝の気持ちを伝える事 ・遊ぶ時はしっかり楽しむ ・休む時はしっかり休む
2020/03/28(Sat) 22:42:44
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#今年失ったものを三文字で 腹周りの 【ぜい肉】 2週間でウエスト－7.5cm TVでも紹介された 「逆腹筋」 超お腹が引っ込みます◎ 足を肩幅に開き、息を大きく吸って つま先(指の部分)を 浮かせたまま上体を倒す しっかり息を吐きながら上体を元に戻す 10回3セット目安
2019/12/27(Fri) 04:35:50
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毎日コレやるだけでむくみも取れて小顔リフトアップ効果と美しいVラインが手に入る 「こんなんで小顔になれたら苦労しない」って言われがちだけどやるとやらないとでは死ぬほど差が出るよ 半端ないレベルで見た目変わるから騙されたと思って毎日の日課にしてみて！ 各20回 twitter.com/NIwCfLH76bgtqv…
2019/12/23(Mon) 18:58:16
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ダイエット中にもし「体重が減らない！ぴえん」ってなった時は落ち込まなくて良いのでこれを思い出して欲しい！ 3人の同じ体重同士で比べた物なんだけど、体重は変わってなくても体脂肪率等の関係で 「結果的に見た目が良くなってればいいや」ってプラスに考えて欲しいし継続すれば絶対良くなってる！
2022/08/03(Wed) 20:02:04
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TikTokの方に投稿して 既に100万回以上再生されている動画なのですが、 これも猫背改善効果が半端ないので ぜひ一緒にされてみて下さい🙂 無理に全部1度にやらず できる時にできる物だけやれば大丈夫です🙆‍♀️ 30秒くらいかけてゆっくり伸ばすと良いです😄 twitter.com/YUYA8888888888…
2020/09/06(Sun) 13:01:35
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ハンドクリームを使った 「指を細くするマッサージ」 一緒にやると指痩せ効果◎ 【グーパー体操】 ①手を握ってグーの形を作り、そのまま軽く力を入れて握った状態を5秒キープ ②指を反らすように思い切り手を開いてパーを作りその状態を5秒キープ ③これを10～20回繰り返す
2019/12/11(Wed) 22:02:44
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暑い時はこれに炭酸水を入れて飲むのに最近ハマってて 体や心が凝り気味の時や疲れた時はこれにクエン酸を追加すると◎ 13kcal、炭水化物3.3gのみで全く罪悪感もなし
2020/07/30(Thu) 11:57:14
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体重計に乗ってアカン！って時はこれを思い出すようにしてる。
2022/10/14(Fri) 19:05:21
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腹筋だけでなく下半身含めて 全身スリムに綺麗に痩せたい人は これも超効く😇 twitter.com/YUYA8888888888…
2020/02/21(Fri) 22:11:44
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カップラーメンより早く作れるのに マジで死ぬほど美味いから作ってみて欲しい◎ 「ペッパービーフ丼 にんにくバター醤油味」 ①皿にご飯を盛る ②セブンペッパービーフ、卵黄を乗せる ③醤油大さじ1～2、バター、おろしにんにく少量ずつを混ぜたタレとゴマをかけ完成 ご飯→豆腐にすると更に低糖質
2019/12/02(Mon) 11:55:42
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これは効果絶大◎ 「綺麗な腹筋縦線」「痩せる」「脚痩せ」が 同時に叶う夢のようなエクササイズ 🇨🇳中国で話題の有名なモデルもやってる 「タオルを使った筋トレ10選」 下腹までしっかり効くので ぽっこりお腹で悩む方に最適 回数目安→20回ずつ 能力に応じ種目数を調整
2019/12/05(Thu) 17:36:12
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BLACKPINKのキムチチャーハンがマジで週8でいけそうな位めちゃくちゃ美味しいのでぜひ作ってみてください！
2020/12/29(Tue) 13:23:55
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