ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容（@YuyaDiet40）さんの人気ツイート（古い順）

126
🇨🇳中国でダイエット効果がすごいと話題の 「暴痩全身体操」 下半身だけでなく お腹、腰まわりにも効いてクビレ作りにも◎ ∞の字を描くように体をしっかりねじる 全身の血行が促進されて冷え性、むくみ解消にも◎ 目安(いずれか) ①5分を3～6セット ③15分～30分を1セット
2019/12/21(Sat) 09:51:38
リツイート 151 いいね 792
このツイートへ このユーザの人気ツイート
127
へそ周り、下腹の脂肪を 綺麗に落としたい人にはコレ◎ 🇨🇳中国で話題 「下腹脂肪燃焼プログラム🔥」 ①ヒップブリッジ1分×3セット ※つま先立ちでやると足首&ふくらはぎ引き締め◎ ②エア自転車こぎ20回×2セット ③レッグレイズ10回×3セット ※下ろす時にゆっくりやると◎ twitter.com/8eQEargMLDLJ51…
2019/12/21(Sat) 14:25:25
リツイート 155 いいね 766
このツイートへ このユーザの人気ツイート
128
太ももに隙間が出来た人や 1週間で太もも－5cmの人も😲 キャメロン・ディアスのトレーナー考案 「最強の美脚エクササイズ」 ヒップアップはもちろん 内ももを引き締められるので 太ももの隙間作りに最適 O脚改善やぽっこりお腹解消も ボールがない場合は枕やクッションで
2019/12/21(Sat) 18:13:16
リツイート 102 いいね 571
このツイートへ このユーザの人気ツイート
129
寝る前に汗かかずに出来て簡単 🇨🇳太ももを細ももにする 「脚痩せストレッチ」 ①各20回(ふくらはぎ) ②各20秒ずつ(太もも、お尻) ③20秒(内もも、股関節) ④各20秒ずつ(お尻、後ろももを意識) ⑤各20秒ずつ(お尻) ⑥15秒(もも、上半身) ⑦ゆっくり15回 寝る前→睡眠の質UP
2019/12/21(Sat) 20:15:41
リツイート 201 いいね 941
このツイートへ このユーザの人気ツイート
130
知って欲しい事 ・プロテインは太らない ・寝る前に食べると太るは嘘 ・空腹で運動すると痩せるは嘘 ・飲むだけ履くだけでは痩せない ・筋肉痛にならなくても効果はある ・カロリーだけでなくPFCバランスが大事 ・筋トレのやり方次第で細くも太くもできる ・糖質や脂質は摂り方次第で善にも悪にもなる
2019/12/21(Sat) 21:43:59
リツイート 388 いいね 2,291
このツイートへ このユーザの人気ツイート
131
今のうちに二の腕痩せして 来年ノースリーブや半袖を 超オシャレに着こなしたい人にはコレ◎ 500mlペットボトルでできる 「二の腕エクササイズ」 二の腕が痩せると全体的に細く見えるよ◎ ①30回 ②前後各1分 ③左右各30回 ④1分 ⑤30回 ⑥30回 ⑦左右各30秒 ⑧左右各10秒
2019/12/22(Sun) 11:07:35
リツイート 138 いいね 756
このツイートへ このユーザの人気ツイート
132
脂肪燃焼効果◎ ムダなお肉をスッキリ落として後ろ姿美人に 肩こり解消にも効く 「背中痩せエクササイズ」 肩甲骨周りをほぐす事で 「褐色脂肪細胞」が活性化され 脂肪燃焼(ダイエット)、肩こり解消、猫背改善、骨盤の歪み改善にも効果的◎ 30回(各方向10回)×3セット目安
2019/12/22(Sun) 11:18:35
リツイート 390 いいね 1,853
このツイートへ このユーザの人気ツイート
133
【確実に痩せる習慣】 ・良く寝る ・歩く習慣 ・水を良く飲む ・早食いしない ・1日3食以上に分散 ・下半身多めの筋トレ ・糖質は低GI、脂質は良質な物を意識 ・たんぱく質、食物繊維、ビタミンしっかり イケメン(画像や動画OK)を見ると 野菜を食べる量が増えて 科学的に痩せやすくなる(女性の場合)
2019/12/22(Sun) 18:47:29
リツイート 127 いいね 535
このツイートへ このユーザの人気ツイート
134
来年は自信を持って 短いのをオシャレにかわいく 履きこなしたい人に最適◎ 寝ながらカンタンにできる 「脚痩せエクササイズ」 太ももの隙間を作りたい人は 特に左列の3つがおススメ 種目によってはスマホしながらでもできます 各種目20回～30回を1～3セットずつ目安
2019/12/22(Sun) 19:15:28
リツイート 174 いいね 891
このツイートへ このユーザの人気ツイート
135
ムキムキにならずに スリムに綺麗に痩せたい人に最適◎ ダイエット＆美脚効果がすごいと話題の 「🇨🇳脂肪燃焼脚痩せエクササイズ」 鍛えにくい内もももしっかり使って 下腹やふくらはぎにも効く 全身の血行が促進されて冷え性、むくみ解消も◎ 各30～50回を3セットずつ目安 twitter.com/NIwCfLH76bgtqv…
2019/12/22(Sun) 20:20:10
リツイート 310 いいね 1,264
このツイートへ このユーザの人気ツイート
136
まじでこの世の全ての人に教えてあげたいんだが このストレッチには全ての人を虜にする効果がある これが小顔効果抜群で美しいVラインを作れる しかも肩こり、首こり、腰痛にも効くから ぜひ全国の美容好き、美容を愛する者たち、美容を憎む者たち、全ての美容関係者に伝われ twitter.com/8eQEargMLDLJ51…
2019/12/22(Sun) 21:53:31
リツイート 5,959 いいね 30,371
このツイートへ このユーザの人気ツイート
137
これはマジ話で 以前ひどい二重あごだったけど このストレッチをやりだしてから フェイスラインが超スッキリした◎ しかも実は二の腕引き締め効果もある◎ 30秒～1分を1日3セット程度が目安 twitter.com/YUYA8888888888…
2019/12/22(Sun) 22:01:23
リツイート 166 いいね 805
このツイートへ このユーザの人気ツイート
138
毎日コレやるだけでむくみも取れて小顔リフトアップ効果と美しいVラインが手に入る 「こんなんで小顔になれたら苦労しない」って言われがちだけどやるとやらないとでは死ぬほど差が出るよ 半端ないレベルで見た目変わるから騙されたと思って毎日の日課にしてみて！ 各20回 twitter.com/NIwCfLH76bgtqv…
2019/12/23(Mon) 18:58:16
リツイート 178 いいね 805
このツイートへ このユーザの人気ツイート
139
【精神的ストレスを抑える習慣】 よく寝る 運動する 水を飲む 自分を褒める 体を冷やさない 完璧を求めない 1人の時間を作る 人と比べ過ぎない 小さな幸せを感じる 人に期待し過ぎない コーヒーを飲み過ぎない 全員に好かれなくて良い 答えのない事で悩み過ぎない 時には助けを求めたり逃げる事も必要
2019/12/23(Mon) 19:51:00
リツイート 111 いいね 530
このツイートへ このユーザの人気ツイート
140
前ももの張り・ししゃも脚・反り腰解消して 同姓から嫉妬で刺されそうな位の圧倒的美脚を手に入れたい女性は絶対にやるべき 脚痩せ効果◎ ①背筋をまっすぐ伸ばしてバランス注意 ②限界まで上げて30秒維持(ヒップアップ◎) ③頭は上げても上げなくても○ 寝る前→睡眠の質UP
2019/12/23(Mon) 21:44:39
リツイート 1,071 いいね 5,478
このツイートへ このユーザの人気ツイート
141
これマジで死ぬほど効くから「ぽっこりお腹を解消しつつクビレを作って、むくみ解消脚痩せ効果を同時に得たい人」は絶対にやるべき 肩立ちのポーズ(左) ・便秘改善 ・顔のシワ、白髪を防止 ・頭痛、風邪の症状緩和 ・ホルモンバランスを整える ・心臓・呼吸器系を強化 ・リラックス、安眠効果
2019/12/24(Tue) 12:06:28
リツイート 687 いいね 3,168
このツイートへ このユーザの人気ツイート
142
スマホ見ながらでも 家でカンタンにできる筋トレ ぽっこりお腹解消、ヒップアップ、 脚痩せ、クビレ作りに最適な 全身脂肪燃焼メニュー 【目安】 回数でやる→20～30回 時間でやる→30秒～1分 セット数→1～3セット 全部やらずに その日の状態に合わせてできる物だけでもOK twitter.com/NIwCfLH76bgtqv…
2019/12/24(Tue) 19:56:58
リツイート 130 いいね 744
このツイートへ このユーザの人気ツイート
143
これマジで死ぬほど効くから 「クリスマス当日に透明感あるシュツとした顔に変身して、前より絶対痩せたよね？」 と言われたい女性は絶対にやるべき！ 朝のむくんだ顔を撃退 「5ステップ 顔のむくみ取りマッサージ」 化粧する前にこのマッサージをして スッキリした顔をGET
2019/12/24(Tue) 21:39:09
リツイート 159 いいね 889
このツイートへ このユーザの人気ツイート
144
脂肪燃焼効果◎ ムダなお肉をスッキリ落として後ろ姿美人に 肩こり、首こり解消にも効く 「背中痩せエクササイズ」 肩甲骨周りをほぐす事で 「褐色脂肪細胞」が活性化され 脂肪燃焼(ダイエット)、肩こり解消、猫背改善、骨盤の歪み改善にも効果的◎ 各10回～20回ずつ目安
2019/12/24(Tue) 22:02:11
リツイート 1,018 いいね 5,005
このツイートへ このユーザの人気ツイート
145
【太ももに隙間を作りたい人向け】 🇰🇷韓国アイドルもやってる 「血糖値を下げる寝っ転がりエクササイズ」 内ももが鍛えられるので太ももの隙間作りや 膝が悪くてスクワットが出来ない方におススメ◎ 指を外側に向けると内ももに効いて 指を内側に向けると外ももに効きます
2019/12/24(Tue) 23:13:43
リツイート 116 いいね 678
このツイートへ このユーザの人気ツイート
146
これマジで死ぬほど効くから「下腹をスッキリさせながらむくみ解消脚痩せ効果を得て太ももの隙間を作りたい人」は絶対にやるべき とにかくダイエット効果がすごいと話題 「🇨🇳最強脂肪燃焼エクササイズ」 ムキムキにならずに痩せたい人向け 各20～30回を2～3セットずつ目安 twitter.com/8eQEargMLDLJ51…
2019/12/25(Wed) 18:42:42
リツイート 7,588 いいね 39,035
このツイートへ このユーザの人気ツイート
147
「3か月で10kg以上痩せた」っていう女性がいて 運動は何をやったのか聞いてみたら この筋トレを続けたらしい 段階的に種目数を増やしたとの事 これは全身鍛えられるから 痩せても不思議ではないしむしろ納得🙄 腹筋、クビレ、ヒップアップ、むくみ解消、脚痩せ全部に効く◎
2019/12/25(Wed) 21:06:25
リツイート 275 いいね 1,511
このツイートへ このユーザの人気ツイート
148
これはマジでバカみたいにクビレる🤫 短期間でクビレ効果が半端ないと話題の 「🇨🇳圧倒的に美しいクビレを作るエクササイズ」 無駄に筋肉付け過ぎずに スリムに綺麗に痩せたい人に最適 各30回を2～3セットずつ目安(全3種目) twitter.com/NIwCfLH76bgtqv…
2019/12/26(Thu) 06:07:23
リツイート 204 いいね 1,140
このツイートへ このユーザの人気ツイート
149
#心の病みレベル 改善 【精神的ストレスを抑える習慣】 よく寝る 運動する 水を飲む 自分を褒める 体を冷やさない 完璧を求めない 1人の時間を作る 人と比べ過ぎない 小さな幸せを感じる 人に期待し過ぎない 全員に好かれなくて良い 答えのない事で悩み過ぎない 時には助けを求めたり逃げる事も必要
2019/12/26(Thu) 17:18:33
リツイート 1,520 いいね 4,640
このツイートへ このユーザの人気ツイート
150
@badassceo 【悪口ばかり言う人の特徴】 ・強い嫉妬心 ・ストレス発散 ・人に認められて褒められたい ・自分が優位な立場に立ちたい ・ネガティブ思考で、被害妄想が激しい ・人により態度を変える ・負けず嫌いで、プライドが高い ・日常的に上手くいってない 悪口は自分が受け取らなければ ただの独り言になる
2019/12/26(Thu) 19:03:13
リツイート 119 いいね 354
このツイートへ このユーザの人気ツイート
ユーザ検索
@
ハッシュタグ検索
#