ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ料理筋ﾄﾚｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞ美容さんの人気ツイート（新しい順）

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美肌になりたい→さつまいも便秘解消したい→さつまいもむくみ解消したい→さつまいも老化防止に→さつまいも白米より太りにくい炭水化物は→さつまいも TWICE、少女時代等のK-POPアイドル達が毎日必ず食べてるのは→さつまいもアメリカ最高齢114歳の方が毎日食べていたのは→さつまいも🍠

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ダイエット＆美肌◎ バカみたいに美味い「納豆キムチーズドリア」 ①耐熱皿にご飯or豆腐を敷く ②納豆1パック、キムチ、チーズ1枚を乗せる ③オーブンorレンジでチーズがとろけるまで加熱 ④最後にパセリ国立がん研究センターが約9万人を追跡調査納豆を1日1パック食べる人は死亡率10%減との結果

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国立がん研究センターが約9万人を調査納豆を1日1パック食べる人は死亡率10%減との結果基本的に体にいい＝ダイエット＆美肌にもいい番外編第11位たまご第12位にんにく第13位まいたけ第14位玉ねぎ第15位お米第16位鶏肉第17位バナナ第18位チーズ第19位わかめ第20位チョコレート

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【病まない為の習慣】・よく寝る・体を温める・運動(筋トレ) ・水を良く飲む・完璧を求めない・1人の時間を作る・人と比べ過ぎない・座る時間を減らす・SNSをやり過ぎない・小さな達成感を感じる・全員に好かれようとしない・答えの出ない事で悩み過ぎない・休んだり手抜きする瞬間を作る

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【悪口ばかり言う人の心理】・強い嫉妬心・ストレス発散・認められて褒められたい・自分が優位な立場に立ちたい・ネガティブ思考で被害妄想が激しい・人により態度を変える・負けず嫌いでプライドが高い・日常的に上手くいってない悪口を言われる時＝周りから認められて上手くいってる証拠

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豆腐3個使っても糖質3g以下ダイエット中でも罪悪感なく食べられる「高野豆腐のフレンチトースト」卵液がよく染み込んだ高野豆腐は味も見た目もまるでフレンチトースト最後にお好みではちみつやシナモンパウダーをかけると極上スイーツに大変身 ※糖質表記ははちみつ、シナモンパウダー含めず

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知って欲しい事・プロテインは太らない・寝る前に食べると太るは嘘・空腹で運動すると痩せるは嘘・飲むだけ履くだけでは痩せない・筋肉痛にならなくても効果はある・カロリーだけでなくPFCバランスが大事・筋トレのやり方次第で太くも細くもできる・糖質や脂質は摂り方次第で善にも悪にもなる

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#絶対に縁を切ってはいけない人・家族・大親友・愛する人・尊敬する人・信頼できる人・価値観が合う人・励ましてくれる人・本音で語り合える人・行動で示してくれる人・本気で心配してくれる人・別れ際に寂しいと感じる人・親身になって考えてくれる人・見返りゼロでも力になりたい人

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嬉しいご報告があったのでシェア❗️ このスープを知人女性に教えた所 2週間で体重が2.5kg落ちたのにバストサイズはなぜかB→Cに 1サイズアップするという珍現象が発生バストアップ＆ダイエット＆美肌に効く食材ばかりを厳選使用した「女子力MAXスープ」綺麗になりたい女性の為にある魔法のスープ

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#あなたの名前の隠された意味全ダイエッターが泣いた! しっとりふわふわ激旨「プロテイン豆腐ケーキ」別名筋肉痩せ美肌ケーキたんぱく質41.6g、糖質6g ①絹豆腐150g、卵1個、プロテイン30g、ベーキングパウダー4gの順で泡だて器で混ぜる ②耐熱容器に入れてレンジ500Wで様子を見ながら加熱

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#あなたの真の姿を三文字で『美容飯』死ぬほど美味くてダイエット＆美肌効果◎ 究極の美肌痩せ飯「チキントマトチーズリゾット」 ①耐熱皿にお米、ほぐしたサラダチキン、とろけるチーズ1枚、コンソメ、塩胡椒、切れ目を入れたトマトを入れレンジ500W 4分 ②スプーンでよく混ぜ最後にパセリ

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マジでこの世の全ての人に教えてあげたいんだがキッチンペーパーで水切りした豆腐に生ハムを巻いてオリーブオイル、黒胡椒、粉チーズをかけるとダイエット＆美肌効果抜群でバカみたいに美味い最強レシピが完成するぜひ全国の美容好き、ダイエット中の人、美味い物好き、全ての筋トレ関係者に伝われ

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とにかく超綺麗に痩せてついでに冷え性、メンヘラも改善したい人に朗報去年とある女性に教えた所 1か月で－5kg達成とのこと「豆乳キムチーズスープ」豆腐100g、豆乳150ml、キムチ30g、ほうれん草、おろしにんにく、チーズ各少々、鶏ガラスープの素2g、ゴマ油大1/2を入れてレンジ600Wで3分加熱

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飽きないように野菜ジュース、トマトジュース、豆乳等で上手くローテーションしてます🙂 豆乳の時はキムチやごま油入れたりします🙂 野菜がもっと欲しい時は追加で冷凍野菜を入れてますねブロッコリーやほうれん草などレンジだけで作れるから超簡単に作れて洗い物もほぼないから超ラクチン🙂

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【女性が今より更に綺麗になってモテる方法】・自分を否定しない・ポジティブ思考を意識する・ファッション、髪型、メイクに気を遣う・自分磨きを欠かさない・「ありがとう」を言う・喜びは笑顔で伝える・人の悪口は言わない・理想の自分をイメージ・欠点も魅力のうち・本気の恋をする

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精神的ストレスを抑える習慣・よく寝る・水をよく飲む・自分を大切に・完璧を求めない・ポジティブ思考・人に期待しない・人と比べ過ぎない・小さな幸せを感じる・筋トレ、ウォーキング・全員に好かれようとしない・良い意味で手抜きする技を覚える・誰にも邪魔されない自由な時間を作る

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🎁#プレゼント企画🎁 🆕新商品含む豪華50点セットを抽選で1名様にプレゼント😊 ホエイプロテイン25g×20点おやつ(高たんぱく、低脂質、低糖質)×29点 BBクリーム×1点 ⚡️応募方法⚡️ フォロー＆RT(引用不可) 期限→1/26 23:59 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ダイエットのモチベーション

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ここだけの話、無印で買えるカレーはマジいいよ🙂 高たんぱく質なのに低カロリーキーマカレー 121kcal、P8.9g、F5.4g、C7.8g チキンとトマトのカレー 127kcal、P15.8g、F5.3g、C3.15g 欧風ビーフカレー 101kcal、P9.2g、F3.0g、C6.45g P→たんぱく質、F→脂質、C→炭水化物(糖質) #好みのカレー