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海外でバズってる「指を細く長くする方法」なんだけど、クリームパンみたいな手でも指が細く長くなった気がするからマジでおススメ！！
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①寝る前と朝トイレ後にコップ1～2杯のお湯を飲む
②毎回トイレの後に1杯のお湯を飲む
これを繰り返すと1日6〜8回トイレに行き、体内の水分が入れ替わり、代謝も上がり便秘解消効果も期待出来て早い人だとこれだけで体重が「ストン」と落ちる！
ってのを前に試したらマジで効果出たからおススメ！！
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「今まで何やってもアカンかったのにこれ始めてから下半身太りが解消されてスキニー履けるようになったからマジで嬉しい！」って女子が最近めちゃ増えてるのでぜひやってみて欲しい！！
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「あっ！これくらいの体脂肪率になったらこういう腹筋になるんや！」っていう目安にぜひ
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バズってる脚痩せ方法なんだけど、これする時に下腹凹ませた状態でやると脚痩せ効果高まってウエストもほんまにめちゃ細くなるからマジで気をつけて！！知り合いの女性に教えたら2週間でめちゃ細くなってた😲
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前に石原さとみ様が「フェイスラインをくっきり出す為には胸鎖乳突筋が出ないといけない」って言ってたけど、これやると胸鎖乳突筋と鎖骨が出た小顔美人になれるのでやってみて欲しい！マジで変わる！おめでとうございます！！
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「寝る前にこれ続けたら明らかに脚が細くなって、後輩から脚の綺麗な先輩って言われるようになった！」
って女子が実際に出てる内容なのでマジでやってみて欲しい！！
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今話題のLE SSERAFIM (ルセラフィム)のカズハさんがやってる腹筋トレがめちゃくちゃ効くので縦線入れたい人や割りたい人に超おススメ！！マジで効き過ぎるので筋肉痛注意！
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ダイエット中に「ポテチ食いてえ!」ってなったら我慢せずレンジでこれ作ってみて欲しい！市販のポテチの1/7以下のカロリーなのに味は完全にポテチ。最高！
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2週間で3kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、TV見ながらこれしてたらいつの間にかクビレも出来て、お尻や二の腕や裏ももやお腹もめちゃ引き締まったらしいのでぜひ20回×2セット頑張ってみて欲しい！
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クリスマスまでに痩せたいっていう女性にこれ教えたら早速1週間で2kg痩せたのでこれほんとおススメ！！
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海外でバズってる「ほうれい線を薄くして小顔になる方法」なんだけど、これやると「若返りの薬でも使ったんか！」って言われるくらい見た目変わるからマジでおすすめ！！
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海外でバズってるエクササイズなんだけど、「PCスマホ漬けで首・肩こりがほんまにアカンし、猫背改善して胸を今より1サイズ大きく見せたいんや！」って人にマジでおススメ！！
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「寝る前にこれを5～10分するのを2週間続けたら脚のむくみが取れてめちゃ細くなったし、便秘も解消されてズボンがゆるゆるになった！」って人がかなり出てる内容なのでマジでやってみて欲しい！！
白髪防止、ストレス緩和にも◎
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この女性がやってた「ふくらはぎと足首を細くする方法」試してみたらむくみがバカみたいに取れてパンパンだったふくらはぎが明らかに細くなったのでこれマジでおススメ！！
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海外でバズってる「顔のたるみを改善して小顔になる方法」なんだけど、1週間続けたら「あれ？痩せた？」って言われたからマジでおススメ！！
※30秒×2セット目安
(目を閉じてやると疲労回復効果UP)
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「バグでも起きたんか！」ってくらい劇的に綺麗に痩せたい人はリンゴを加熱してから食べてみて欲しい！
リンゴを加熱するとペクチンが6～9倍になるし、
ダイエット、便秘&むくみ解消、疲労回復、美肌効果が期待できる◎
ココナッツオイルで焼いてシナモンかけるのがおススメ！マジで超綺麗になる！
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BLACKPINKのジェニーさんがやってるフライングヨガの家版なんだけど、
代謝上げて痩せやすく疲れにくい体に変えたい人、顔やお腹のたるみや猫背改善したい人、脚を細くしたい人にめちゃおすすめ！！マジで変わる！！
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1週間で2kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、これやってたら体重と体脂肪率が減ってクビレも出来たらしいので、どちゃくそおススメ！！
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誰でも超簡単に作れる「ふわとろ肉まんスープ」
体がポカポカになるしマジでハマるからぜひ作ってみて欲しい！！カレーまん、ピザまんでも最高◎
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これ続けたらマジで身長(脚)伸びて太ももがめちゃ細くなったし、首＆肩こりひどい時にも効くからほんまにおススメ！！
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海外でバズってる「指を綺麗に細くする方法」なんだけど、ドラえもんみたいなパンパンな指でも効果出たからマジでおススメ！！
※ハンドクリーム塗ってやると◎
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「毎日この姿勢を1～2分するのを2週間続けたら脚のむくみが取れてめちゃ細くなったし、冷え性や便秘も解消されてズボンもゆるくなった！」って女性が実際に出てる内容なのでマジでやってみて欲しい！！
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