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これはほんまにアカン！ 1日50回やって1か月で何kg痩せるか挑戦してる人がいたけど5kgも痩せてた。
消費カロリーすごいからやり過ぎ(痩せ過ぎ)にはマジで気をつけて欲しい！！
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「今まで何試してもアカンかったのにこれ始めてから下腹ぽっこりと便秘が解消されたし、クビレも出来て自分でもビビってる！」って話を聞いたので同じ悩みを持つ女子にほんまにおススメ！！
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カナダの遺伝学者が考案した「炭水化物で太りやすい体質なのか知るテスト」がおもしろいからマジでやってみて欲しい！
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以前世界一受けたい授業で紹介された内容なんだけど、「これやったら花粉症で辛かった鼻づまりがマジで治った！」って人が実際にかなり出てるのでやってみて欲しい！
顔のたるみやスマホ首解消にも◎
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これ続けると基礎代謝が上がって痩せやすく疲れにくい体になるので、「筋肉付けずに体を超綺麗に引き締めたいんや！」って全女子におすすめ！！
各30秒～1分目安
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BLACKPINKのリサさんがやってるストレッチ続けたら「明らかに脚が細くなって肩こりも解消されたし、体重が落ちやすくなった！」っていう人が実際にかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！
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これ続けたら「下腹と下半身がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし便秘も解消された！」って人が実際に出てるので20回×2マジでやってみて欲しい！
twitter.com/Z26437268/stat…
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これやると頭部に血流が集まって脳疲労回復にも効果があるので、死ぬほど辛いストレス、頭痛、眼精疲労を感じた時はマジでやってみて欲しい！！
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「寝る前にこれ続けたら明らかに脚が細くなって、後輩から脚の綺麗な先輩って言われるようになった！」
って女子が実際に出てる内容なのでマジでやってみて欲しい！！
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「これ続けたらほんまに身長(脚)が伸びて太ももがめちゃ細くなったし、首＆肩こりも楽になった！」って人が最近めちゃ増えてるのでマジでやってみて欲しい！
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スマホの見過ぎで「ぽっこり首、スマホ首、猫背、首・肩こりがほんまにアカンねん！」って人はこれを各20回ずつ頑張ってみて欲しい！マジで変わるし背中もスッキリする！
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これ続けると基礎代謝が上がって痩せやすく疲れにくい体になるので、「筋肉付けずに体を超綺麗に引き締めたいんや！」って全女子にマジでおすすめ！！
各30秒～1分目安
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「夏のうちに背中、二の腕、鎖骨まわりをスッキリさせて、フェイスラインくっきりの小顔美人になって可愛い服をたくさん着たいんや！」って女子はこれを20回ずつ頑張ってみて欲しい！マジでめちゃ変わる！
首こり、肩こり、猫背解消にも◎
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こっそりこれ続けてたら指がマジで細くなってきた気がするからほんとおススメ！！
ハンドクリームつけてやると◎
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筋トレ苦手な女子がこれ始めたら「10日で2.5kg痩せてウエストと太もも周りがめちゃ細くなった！」って話を聞いたのでおススメ！！
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BTSもやってるストレッチだけど、PMSや生理痛で悩む女性にコレ教えたら「かなり効果あって楽になった！」って言われたので、そういう人や下半身痩せしたい人はぜひやってみて欲しい！！マジで変わる！
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海外でバズってる脚痩せマッサージなんだけど、これ続けたらマジでむくみが取れて、10人中11人は脚が細く長く見えるようになるのでやってみて欲しい！おめでとうございます！
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1週間で2kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、これを20回ずつやってたら体重と体脂肪率が減ってクビレも出来たらしいので、どちゃくそおススメ！！
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これを1日50回やって2週間で何kg痩せるか挑戦してる女子がいたけど3kgも痩せてた...
他にもこれで痩せた人たくさん見てるけど、やり過ぎ(痩せ過ぎ)にはマジで気をつけて欲しい！！
最後に上を向くと小顔効果も◎
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この姿勢を毎日30秒～1分続けたら「猫背、腰痛、反り腰が治って二の腕、下腹、お尻、フェイスラインがめちゃスッキリしたし体重も減った！」って人が実際に何人も出てるのでマジでやってみて欲しい！
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「これ2、3回したら顔のたるみ、むくみ、左右差がめちゃ改善されて小顔になった！」って人が実際に出てる内容で、首・肩こりも楽になってマジで全然違うからやってみて欲しい！
各30秒～60秒ずつ目安
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これやると顔から足先まで魔法でも使ったんか！っていうくらい全身綺麗に痩せられるし、着れる服ではなく着たい服が何でも着れようになるので試してみて欲しい！
内もも(隙間)、お腹、二の腕、顔痩せ◎
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海外でバズってる全身痩せダイエットなんだけど、
推し曲かけて終わるまでを1～3セット頑張ってみて欲しい！マジで脂肪と結果にコミットする！！
クビレ、お尻、背中、二の腕引き締め、肩こり解消◎
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去年K-POPアイドルのオーディションに合格した女子から聞いたんだけど、プランクする時に「腹筋固くしたまま、ふくらはぎに効いてるのを意識して前後する」をやったらマジでウエストと脚が超細くなったらしいのでぜひやってみて欲しい！
20回×2～3セット目標(10回からでもOK)
死ぬほど可愛く綺麗になれる
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