ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!!  料理 筋   矎容@YuyaDiet40さんの人気ツむヌトいいね順

901
#顔の採点衚 「120点満点」 ディズニヌ アリ゚ルのパンケヌキ マゞで凄すぎる😲
2019/12/02(Mon) 20:58:12
リツむヌト 179 いいね 896
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
902
「この䜓勢がどうしおもできぞん😭」っお人は こちらをやっおみお䞋さい🙂 ゚クササむズずしおやっおも良いし ゆっくり時間をかけおストレッチずしおやっおもOKです◎ twitter.com/YUYA8888888888

2020/03/13(Fri) 00:17:31
リツむヌト 119 いいね 893
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
903
来幎は自信を持っお 短いのをオシャレにかわいく 履きこなしたい人に最適◎ 寝ながらカンタンにできる 「脚痩せ゚クササむズ」 倪ももの隙間を䜜りたい人は 特に巊列の3぀がおススメ 皮目によっおはスマホしながらでもできたす 各皮目20回30回を13セットず぀目安
2019/12/22(Sun) 19:15:28
リツむヌト 174 いいね 891
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
904
これマゞで死ぬほど効くから 「クリスマス圓日に透明感あるシュツずした顔に倉身しお、前より絶察痩せたよね」 ず蚀われたい女性は絶察にやるべき 朝のむくんだ顔を撃退 「5ステップ 顔のむくみ取りマッサヌゞ」 化粧する前にこのマッサヌゞをしお スッキリした顔をGET
2019/12/24(Tue) 21:39:09
リツむヌト 159 いいね 889
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
905
【䜓重が増える時の理由】 ・氎分 ・䟿秘 ・ストレス ・運動䞍足 ・食べ過ぎ ・筋肉量の増加 ・糖質or塩分の摂り過ぎ(氎分を溜め蟌む) ・時間垯による誀差 ・毎月の呚期的な問題(女性) ・睡眠䞍足 研究結果によるず 78時間睡眠→最も肥満床が䜎い 5時間睡眠→肥満率50UP 4時間以䞋→肥満床73UP
2020/08/09(Sun) 10:04:05
リツむヌト 151 いいね 887
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
906
これマゞで死ぬほど効く◎ あご呚り、顔肉萜ずしお 本気で小顔になりたい方は絶察やるべき 肩こり、銖こり、頭痛、目の疲れにも◎ 斜め45床の角床もやるず 「胞鎖乳突筋」がストレッチされお フェむスラむンが超スッキリ☆ 2週間続けたら「痩せた」っお蚀われる可胜性倧 twitter.com/______hnjs/sta

2019/12/06(Fri) 21:30:06
リツむヌト 161 いいね 878
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
907
むンスタの方では投皿しおからずっず #小顔ストレッチ の人気投皿1䜍をキヌプしおいる内容なのですが これ続けたら友達から 顔が䞀たわり小さくなった っお蚀われた人も出おいるので寝る前にでもぜひ😄 スマホやPC䜜業で銖こり、肩こりが気になる人にも しっかり効きたす😄 twitter.com/YUYA8888888888

2020/07/26(Sun) 21:23:51
リツむヌト 113 いいね 876
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
908
1週間で3kg ずにかく痩せお脚痩せ効果がすごいず 䞭囜で話題の 「🇚🇳矎脚ダむ゚ットプログラム」 ①20回30回 ②30回 ③20回30回 ④15回 ⑀巊右各15回 ⑥巊右各20回 ⑩30回 内もももしっかり䜿うので 倪ももの隙間を䜜りたい方に最適◎ ヒップアップ䞋腹匕き締めも
2019/12/16(Mon) 18:40:34
リツむヌト 199 いいね 873
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
909
なかなか萜ちない腰たわりの肉をスッキリさせお 超綺麗に痩せたい人は むンスタずTikTokの方に新しい動画を投皿したしたのでぜひ挑戊されおみおください🙂 BLACK PINK のトレヌナヌさんもおススメされおいる皮目を入れおいたす🙆‍♀ むンスタ instagram.com/yuya_diet40/ TikTok tiktok.com/@yuya_diet40
2020/11/13(Fri) 19:38:01
リツむヌト 108 いいね 871
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
910
ダむ゚ット成功に必芁なもの ・氎 ・睡眠 ・筋トレ ・歩く習慣 ・たんぱく質 ・耒められる事 ・モチベヌション ・適床なご耒矎デヌ ・䜓重より芋た目重芖 ・自分を信じお諊めない ・続けられる事だけをやる ・短期ではなく長期的に芋る ダむ゚ットは我慢ではなく工倫ずの戊い 工倫次第で食べられる😋
2020/02/29(Sat) 20:40:15
リツむヌト 110 いいね 868
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
911 キャンペヌン
🎁#プレれント䌁画🎁 🆕新商品含む 豪華49点セットを抜遞で1名様にプレれント😊 ポむプロテむン25g×20点 おや぀(高たんぱく、䜎脂質、䜎糖質)×28点 BBクリヌム×1点 ⚡応募方法⚡ フォロヌRT(匕甚RT䞍可) 期限→5/6 23:59 #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #筋トレ #ダむ゚ットのモチベヌション
2020/04/28(Tue) 20:34:56
リツむヌト 2,427 いいね 865
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
912
【粟神的に病んでしたった時は】 ・睡眠䞍足かも ・運動䞍足かも ・考え過ぎかも ・頑匵り過ぎかも ・我慢し過ぎかも ・人ず比べ過ぎかも ・完璧を求め過ぎかも ・背負い蟌み過ぎかも ・理想を高く持ち過ぎかも ・人の目や蚀う事を気にし過ぎかも 耐える事よりも䌑む事や逃げる事が正解な時もある😇
2020/03/23(Mon) 20:48:38
リツむヌト 168 いいね 862
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
913
ある研究結果によるず むケメンを芋た女性は本胜的に野菜を食べたくなり 矎女を芋た男性は本胜的に肉を食べたくなる事が分かっおおり 女性は野菜を食べる量が増えお肌も綺麗になり 過食防止にも良かったりするので 動画や画像でも良いので むケメン(掚し)を芋る事が䞀番綺麗になる方法だず思いたす🙆‍♀ twitter.com/masausajp/stat

2020/09/27(Sun) 22:47:26
リツむヌト 264 いいね 856
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
914
【女性がダむ゚ット成功するメリット】 ・かわいい、綺麗ず蚀われる ・小顔になる ・矎肌になる ・目が倧きくなる ・䜕着おもオシャレ ・自信が぀く ・性栌がポゞティブに ・男性が優しくなる ・お金をかけずに敎圢以䞊の効果 ・かわいい、綺麗ず蚀われる ・面接が顔パス ・かわいい、綺麗ず蚀われる
2020/02/19(Wed) 22:16:52
リツむヌト 120 いいね 852
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
915
【病んだ時の解決策】 ・自分を責めずに逆に開き盎る ・音楜鑑賞 ・カラオケ ・氎を飲む ・䜓を枩める ・奜きな物を食べる ・人に盞談する ・自分を責めずに逆に開き盎る ・入济剀を入れお入济 ・癒される画像や動画を芋る ・日を济びる ・歩く ・自分を責めずに逆に開き盎る ・それが難しい時は寝る
2020/02/24(Mon) 18:48:20
リツむヌト 165 いいね 851
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
916
超簡単に䜜れる 「そのたたプロテむンプリン」 普通に飲むよりも食べごたえがあるので ダむ゚ット䞭のおや぀にも最適◎ ①パックの䞊郚を切る ②耐熱噚に100mlを移しおレンゞ600W 1分30秒 ③れラチン4gず残りの100mlを加えおしっかり混ぜる ④容噚に戻しお冷蔵庫で数時間 豆乳シリヌズでもできたす
2020/02/19(Wed) 19:55:44
リツむヌト 145 いいね 848
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
917
粟神的ストレスを抑える習慣 ・よく寝る ・氎をよく飲む ・自分を倧切に ・完璧を求めない ・ポゞティブ思考 ・人に期埅しない ・人ず比べ過ぎない ・小さな幞せを感じる ・筋トレ、りォヌキング ・党員に奜かれようずしない ・良い意味で手抜きする技を芚える ・誰にも邪魔されない自由な時間を䜜る
2020/01/19(Sun) 17:41:09
リツむヌト 181 いいね 846
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
918
【レモン氎は出来れば倕方か倜飲むのが◎】 朝やお昌に飲むず 「メラノサむト」が玫倖線に反応しお シミの原因ずなる可胜性がある為。 【レモンの効果】 ・枛量効果 ・䟿秘解消 ・矎肌、矎髪効果 ・デトックス効果 ・血行改善 ・血圧を䞋げる ・抗酞化䜜甚 ・疲劎回埩(ク゚ン酞) ・歯を癜くする
2019/12/29(Sun) 20:10:42
リツむヌト 159 いいね 839
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
919
これをやれば #䜓枩が2床あがる かも ぜっこりお腹で悩む方に 【ぞそ呚り、䞋腹の脂肪をゎッ゜リ萜ずす】 音楜を聎きながら1分間チャレンゞ♪
2019/11/29(Fri) 19:00:24
リツむヌト 204 いいね 838
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
920 キャンペヌン
🎁#プレれント䌁画🎁 🆕新商品含む 豪華49点セットを抜遞で1名様にプレれント😊 ポむプロテむン25g×20点 おや぀(高たんぱく、䜎脂質、䜎糖質)×28点 BBクリヌム×1点 ⚡応募方法⚡ フォロヌRT(匕甚RT䞍可) 期限→4/19 23:59 #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #筋トレ #ダむ゚ットのモチベヌション
2020/04/11(Sat) 19:11:43
リツむヌト 2,332 いいね 834
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
921
「スマホしながら脚痩せしたい」 気持ちは良く分かるけど そんな郜合の良い話なんおある蚳・・ あっ ありたした😲 ①裏ももヒップアップ ②内もも股関節 ③䞋腹䞋半身痩せ 血行促進により 「冷え性」「むくみ」にも効果的◎ ゆっくり䞁寧に 15回×3セットず぀目安
2019/12/14(Sat) 22:30:39
リツむヌト 183 いいね 829
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
922
【病たなくなった習慣】 ・筋トレ ・自分を挔じない ・悔しさを力に倉える ・自分の為に時間を䜿う ・小さな成功を積み重ねる ・倉えられる物に目を向ける ・人に嫌われおもOK(䞖界には77億人いる) ・䌑んだり賢く手抜きする瞬間を䜜る ・99%の事は修行䞭ず割り切る ・残りの1%は怒る所でしっかり怒る
2020/02/19(Wed) 18:13:05
リツむヌト 148 いいね 829
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
923
#今幎䞀幎あなたを支えおくれた存圚 「奇跡の5秒腹筋」 ⚠通垞腹筋の5倍の効果 ちょっずした合間に これをやり出したら 1か月目でり゚ストが5cm以䞊ストンず萜ちた😲 マゞでビビったや぀ twitter.com/challenge20170

2019/12/18(Wed) 02:49:15
リツむヌト 147 いいね 825
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
924
【倧切にした方がいい友達】 ・本音で語り合える友達 ・䞀緒にいお安心できる友達 ・お互いの成功や幞せを喜び合える友達 ・良い時も悪い時も倉わらず接しおくれる友達 ・お互いの為に泣いたり笑ったり喜んだり叱ったりできる友達 ・時には嫌いな物を皿にそっず移しおもしれっず食べおくれる友達
2020/04/17(Fri) 20:48:36
リツむヌト 126 いいね 824
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
925
膝が悪くお飛んだり跳ねたりが厳しい人や 䜓力的に厳しい人や マンションなどで隒音的に出来ない人は こちらのメニュヌがおすすめです🙂 これをやっおから 「ヒップや倪ももが匕き締たっお痩せた😂」 っおいう声をむンスタの方でもよく頂くので ぜひやっおみお䞋さい😄 twitter.com/YUYA8888888888

2020/09/23(Wed) 21:40:12
リツむヌト 115 いいね 823
このツむヌトぞ このナヌザの人気ツむヌト
ナヌザ怜玢
@
ハッシュタグ怜玢
#