ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容（@YuyaDiet40）さんの人気ツイート（いいね順）

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スマホしながらでもこれやると足首&ふくらはぎのむくみがバカみたいに取れて 嫌でも美脚度が大幅UPするからやってみて欲しい！
2020/11/09(Mon) 19:12:35
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「休んでも疲れが取れない…」「 精神状態が良くない…」っていう人は ゆっくりお風呂に浸かって、寝る前にこの 「脳の疲労をリセットするストレッチ」をやると マジで脳と体の疲れが取れてぐっすり眠れるからおすすめ😇
2020/03/15(Sun) 21:43:51
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これ食べ出してからみるみる体脂肪率が落ちて 風邪や便秘知らずだし体も超ポカポカ😇 オートミールで作る 「🇰🇷サムゲタン風筋肉美容粥」 耐熱器にオートミール40g、水400ml、サラダチキン1個、おろし生姜&おろしにんにく各小1/2、鶏がらスープの素6gを入れレンジ600W 5分 最後にごま油、ネギ、黒胡椒
2020/02/29(Sat) 12:08:17
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これ続けたらマジでふくらはぎが引き締まって、脚が細く長く見えるようになるので各20回ずつやってみて欲しい！ twitter.com/OvaSpxoOgiOi0V…
2023/05/02(Tue) 20:07:12
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これやるとマジで顔のたるみが改善されて「小顔美人」が目指せる上に「ほっそり二の腕美人」もダブルで狙えるから オシャレで可愛いノースリーブを堂々と着たい女子におすすめ😇 首こり、肩こり、猫背改善効果も期待できて バストを大きく見せたい人にも◎✨ タオルを使って10～20回を2～3セット目安
2020/05/01(Fri) 19:52:31
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これはマジですごいらしい😲 友近さんが10日間で 体重マイナス1.9キロ 下腹周りマイナス9cmのダイエットに成功！ 実践したのは はちみつアボカドヨーグルトと 「2つの腸腰筋エクササイズ(朝晩2回)」 はちみつアボカドヨーグルトの作り方はリプ欄に
2019/11/27(Wed) 20:08:14
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「クリスマスプレゼントに綺麗な美脚が欲しい」っていう人はこの作戦でいったら一番効果出る🧑‍🎄 筋トレ＋ストレッチ＋マッサージ＝圧倒的美脚
2020/11/28(Sat) 20:43:34
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海外でバズってる「顔のたるみを改善して小顔になる方法」なんだけど、1週間続けたら「あれ？痩せた？」って言われたからマジでおススメ！！ スマホ首解消にも◎ ※30秒×2セット目安 (目を閉じてやると疲労回復効果UP) twitter.com/xxNVBU7P0hhp4v…
2023/07/01(Sat) 19:17:22
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大事なことを言います。脚パカやる時におへその下まで凹ませたままやってみて下さい。普通にやるのと比べて脚痩せ効果高まるしウエストも細くなるからマジでおすすめ！ 各30回目安
2020/12/19(Sat) 20:21:27
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【精神衰弱状態から立ち直る方法】 ・換気 ・深呼吸 ・日光浴 ・音楽鑑賞 ・水を飲む ・体を温める ・ウォーキング ・おいしい物を食べる ・入浴剤を入れて入浴 ・人に話を聞いてもらう ・癒される画像や動画を見る ・とりあえず寝る 病む事は誰にでもあるし仕方ない 後はいかに早く立ち直るかだけ😇
2020/03/14(Sat) 11:31:49
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「寝ても寝ても疲れが取れない」っていう人は ストレスによる脳疲労が溜まっている可能性が高く 以下をやると劇的に改善される場合が多いのでぜひ！ ・1日100gの鶏胸肉を2週間食べる ・目を温める(眼精疲労解消) ・寝る1~2時間前に入浴 ・目を閉じて深呼吸(脳へ酸素を送る) ・寝る前のスマホを避ける
2020/09/01(Tue) 22:11:22
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スマホしながらでもこれやるとバカみたいにむくみが取れるし、「足先から下腹まで超綺麗に痩せたいんや！」って女子は各20回ずつ頑張ってみて欲しい！ほんまに魔法でも使ったんか！ってくらい変わる！ 太もも＆ふくらはぎ痩せ、ヒップアップ、下腹◎ twitter.com/123456789abcdh…
2023/05/12(Fri) 20:01:28
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IVEのウォニョンさんがやってる腹筋エクササイズなんだけど、夏までに腹筋縦線＆圧倒的に綺麗なくびれが欲しい人はぜひやってみて欲しい！ マジで変わる！
2023/05/03(Wed) 19:26:26
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539
「激痩せに成功した女性がやってた脂肪燃焼トレ」が どちゃくそ効くから、みんなで一緒にやりましょう！！
2020/09/13(Sun) 19:10:44
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これやるとマジで脚が細く長くなるので「身長があと1～2cm伸びたら見栄張ってサバ読みせずに済むんや！」って人は迷わずやってみて欲しい！！
2023/06/04(Sun) 19:42:46
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541
二の腕細くしたい人は結局これが一番効果あると思うからマジでやってみて欲しい！！ 背中や鎖骨ラインも綺麗になるし肩こりも解消される◎ ゆっくり15回×3セット目安 twitter.com/123456789abcdh…
2020/12/08(Tue) 19:32:27
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死ぬほど二の腕を細くしたい人はマジで効くからこれをやるべき！ ※自分が出来るのを選んで10回×3セット
2020/09/11(Fri) 19:11:03
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543
1年で腕周りを10cm以上細くしてみて確信しました😇 弱い負荷で高回数やれば嫌でも細く引き締まる🙆‍♀️ 「バストUPと二の腕サイズDOWN」が狙える ①手の平を合わせて力と希望を込めたまま各10回 ↗➡️↘ ②手の平と肘を付けたまま10回×2 (谷間作り) いずれもしっかり背筋を伸ばして胸を張ったままやる
2020/06/22(Mon) 18:57:05
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一瞬で－2cm 「二の腕が細くなるストレッチ」 胸を張った状態で左右同時にやると 猫背矯正ストレッチにもなります◎ (リプ欄に動画有り)
2019/12/21(Sat) 00:19:43
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これは本気でバカみたいにお腹が引っ込むよ😲 1週間でウエスト－7.5cm、体重－3kg 話題の 「猫のびダイエット」 ・ウエストのクビレが出来る ・ダイエット効果 ・腸の働きが改善され便秘解消 ・肩こり解消 ・ホルモンバランスを整える 空き時間に少しずつやるとマジ効く◎
2019/12/13(Fri) 18:24:17
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546
海外でバズってる脚痩せマッサージなんだけど、これ続けたらマジでむくみが取れて、10人中11人は脚が細く長く見えるようになるのでやってみて欲しい！おめでとうございます！ twitter.com/sparkle_amyy/s…
2023/04/22(Sat) 12:30:26
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女性がマジで100倍綺麗になれる方法 ・6～8時間寝る ・水をよく飲む ・夢や目標を持つ ・バランスの良い食事＋運動 ・冗談でも容姿下げする人や否定から入る人と距離を置く ・毎日推しを見る ・笑顔にさせてくれる人に出会う ・褒めて自信を持たせてくれる人に出会う ・死ぬほど好きな人に巡り合う
2023/02/07(Tue) 21:15:22
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韓国の腹筋女子の間で最近流行ってる 「腹筋トレーニング」がめっちゃ効果あるから 下腹を凹ませてクビレも作りたい人はやってみて欲しい！！
2020/10/15(Thu) 19:16:57
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549
「寝る前に壁使ってこの姿勢を5～10分するのを2週間続けたら脚のむくみが取れてめちゃ細くなったし、便秘も解消されてズボンがブカブカになった！」って人がかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！！ 白髪防止、ストレス緩和にも効く
2023/05/23(Tue) 21:50:52
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体重が減ってもお腹まわりだけなかなか痩せない人に加え 出来ればくびれも作りたい人は これを一緒にやるのがおすすめ🙆‍♀️ 便秘解消◎ 10～20回を3セット
2020/09/14(Mon) 19:34:36
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