ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容（@YuyaDiet40）さんの人気ツイート（いいね順）

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BTSもやってる内容だけど、スマホ首、猫背、首＆肩こりがほんまにアカン人はこれを1セットでも良いのでぜひやってみて欲しい！ 背中＆二の腕痩せや小顔効果も見込めるし、ストレスや血行不良が影響して気分が沈みがちな人にも◎
2023/04/12(Wed) 20:07:05
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ダイエットで失敗したくない人や無駄に太りたくない人はこれ参考にするとマジで結果出るからおススメ！！
2023/01/10(Tue) 19:09:11
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これマジで死ぬほど効くから「ぽっこりお腹を解消しつつクビレを作って、むくみ解消脚痩せ効果を同時に得たい人」は絶対にやるべき 肩立ちのポーズ(左) ・便秘改善 ・顔のシワ、白髪を防止 ・頭痛、風邪の症状緩和 ・ホルモンバランスを整える ・心臓・呼吸器系を強化 ・リラックス、安眠効果
2019/12/24(Tue) 12:06:28
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石原さとみ様の番組で紹介された内容だけど、これ本当に効果あったから痩せたい人だけでなく無駄に太りたくない人にもマジでおすすめ！！
2022/11/05(Sat) 12:39:31
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これは足首、ふくらはぎ痩せだけでなく 脳にもしっかり血流を送る事ができるので 頭痛、不眠症、ストレスの緩和や 自律神経を整えるなど 様々な効果が期待できます🙆 全身の血液やリンパの流れが促進されて 代謝がUPする上に 首こりや肩こりや腰痛の緩和にも効果的◎✨ まずはキープだけでもOK
2020/08/26(Wed) 18:41:23
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嬉しいご報告があったのでシェア❗️ このスープを知人女性に教えた所 2週間で体重が2.5kg落ちたのに バストサイズはなぜかB→Cに 1サイズアップするという珍現象が発生 バストアップ＆ダイエット＆美肌に効く食材ばかりを厳選使用した 「女子力MAXスープ」 綺麗になりたい女性の為にある魔法のスープ
2020/01/25(Sat) 18:46:55
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3ステップで 「首のシワを消す小顔マッサージ」 胸鎖乳突筋(首横)の周りにはリンパ節が多く ここが血行不良になると むくみやたるみの原因に このマッサージの効果 ・首のしわ、たるみ解消 ・小顔効果 ・バストアップ効果(引き上げ) ・肩こり、首こり解消 30回→15回→30回 twitter.com/iwannachange77…
2019/12/04(Wed) 20:25:16
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罪悪感0の美肌痩せ菓子 レンジで簡単 「サクサク食感の豆腐チップス」 ①水切りした豆腐をキッチンペーパーで包み込みレンジ500W 3～4分 ②包丁で厚さ5mm程度に切る ③クッキングシートの上に重ならないように並べ600W 5～6分 ④ひっくり返して600W 2分 ⑤塩、黒胡椒、青のり等お好みの味付けで完成
2019/12/19(Thu) 11:53:29
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これはマジで全身に効く◎ TWICEモモの腹筋トレ お腹をへこませる＆クビレを作る 「プランクヒップツイスト」 プランクで鍛えられる体幹部をツイストすることで さらに強い負荷が加わりクビレ作りに最適！ 脊柱起立筋(腰まわり)やヒップも同時に鍛えることが出来る twitter.com/po2yo3/status/…
2019/11/26(Tue) 21:23:49
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夏までに「本気でぽっこりお腹を解消して鍛えにくい下腹をスッキリさせて同時にヒップアップもして、劇的ビフォーアフターを遂げたい✨」っていう女子にめっちゃおススメな種目😇 膝の上で足をクロスさせて左右やります 頭を上げて行う事により腹筋上部にも効く 左右各10～20回を2～3セットずつ目安
2020/04/21(Tue) 18:49:44
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「あっ！これくらいの体脂肪率になったらこういう腹筋になるんや！」っていう目安にぜひ
2022/11/01(Tue) 12:55:59
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何かの合間に3分でも5分でもこれやると体がポカポカしてくるし、消費カロリー稼げて痩せられるから 体の厚みを薄くしたい人はぜひやってみて欲しい！ twitter.com/O5qA1P1e5a9sum…
2020/12/17(Thu) 19:02:31
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これマジですごい😲 顔のたるみを伸ばす感じでやったらフェイスラインもめっちゃスッキリした😲
2020/12/09(Wed) 18:45:22
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「痩せたいけど何食べたら良いか分からない🥺」っていう女子はこの食材を参考に 1日3食以上バランス良く食べるようにして、 毎食必ずたんぱく質を20～30g程度摂るように意識すると綺麗に痩せられる😇 食事からたんぱく質が摂れない場合はプロテインを1杯飲むと◎
2020/03/14(Sat) 20:45:08
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マジでお尻の横張りをスッキリさせて 「スキニーやショーパンを堂々とオシャレに履きこなしたい🥺」 っていう女子にはコレがピンポイントで超効く✨ ヒップアップ＆ほっそり美脚も同時に狙える 効いているのを意識しながら 左右各1～2セット目安 かなり効くので 無理なく休憩しながらやって下さい🙆‍♀️
2020/07/12(Sun) 00:29:12
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【ポイント】 ①縮んだ太ももが正しい位置に戻る事で脚が伸びる効果が期待できる ②体勢がきつい場合は何かに掴まった状態で 伸びた身長2cmは感覚的にまるまる脚が伸びた感じ 学校や仕事等で座る時間の長い人は 立ちっぱなしの人に比べて伸びやすいかも これやり出してから太ももの引き締まりも実感
2020/01/10(Fri) 18:22:05
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精神的疲労の原因は心の弱さではなく、脳疲労や血行不良が影響している場合も多く これやると血行が促進されて脳の疲労回復にも効果があるので 死ぬほど辛いストレスを感じる時はこれをやっていつもより早く寝て欲しい！
2020/10/03(Sat) 18:27:10
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25kg痩せた女性がやってたやつだけど、マジでこれめっちゃ全身綺麗に痩せるのでおススメ！！ 推し曲かけて各30秒(回)×1セットからでもいいのでぜひ挑戦してみて欲しい！ほんまに変わる！！
2022/09/30(Fri) 19:51:13
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朝一これやると普段より目がパッチリしてメイクのノリと肌の透明感がUPするし小顔効果もあるので全女子マジでやってみて欲しい！ 寝る30分前にやると睡眠の質がUPするし、頭痛、めまい、吐き気、イライラ、気分の落ち込み、肩こりがひどい時にも◎
2023/03/21(Tue) 19:56:43
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「死ぬほど綺麗に痩せたいんや！」って人はフライパンにココナッツオイルを敷き、リンゴを焼いて食べてみて欲しい！ リンゴを加熱するとペクチンが6～9倍になって、 ダイエット、便秘&むくみ解消、疲労回復、美肌効果◎ 事故でアイスが落下したら激うまスイーツになり過ぎるからマジで気をつけて！！
2022/09/10(Sat) 18:40:13
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🇨🇳中華メイクが更に映える 話題の 中華トレンドヘア 「八の字前髪」のやり方 大人可愛いだけでなく 小顔も演出できる たったの3ステップで簡単 ①大きめのロールブラシで、根元を上げながらドライヤーで温める ②5秒キープ ③後ろに持ち上げて、形を整える #チャイボーグ
2019/12/10(Tue) 12:24:57
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【知っておいて一生損しない事】 糖質、脂質中心→太りやすい たんぱく質、食物繊維中心→太りにくい カロリーが高くてもたんぱく質や食物繊維の割合が多いと→太りにくい カロリーが低くても糖質や脂質の割合が多いと→太りやすい 同一カロリーでもPFCバランスにより 体(見た目)は全然変わる
2020/09/19(Sat) 20:58:29
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「こっそりこれ続けたら明らかに脚が細くなって、後輩達から脚が死ぬほど綺麗な先輩って呼ばれるようになったし下腹も凹んだ！」って女子が実際に出てるのでマジでやってみて欲しい！！ まずは25回→20回→左右15回→左右10回→30秒 からで全然OK twitter.com/hongmeinu_chin…
2023/05/15(Mon) 19:31:20
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「これ食べ出して体重が減ったし肌の調子も良い」っていう人が最近また増えてきたので超おすすめ 「豆乳キムチーズスープ」 豆腐100g、豆乳150ml、ほうれん草、キムチ 各30g、鶏ガラスープの素 小1/2、ゴマ油 大1/2、チーズ1枚を割いて乗せレンジ600W 3～4分 サラダチキンやシーフードを入れても◎
2021/01/08(Fri) 19:21:18
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