1201
陰キャの人間、コミュニケーションがとれないわけではない事も多いんだけど根本に抱えてる「自分は嫌われる」「変に思われたら終わる」という恐怖により、何気ない雑談でも心情的には「失敗の許されない面接」のようになってしまい、終わった後も脳内反省会したりで消費MPが莫大になってしまうというな
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@rei10830349 発達障害者のこうした「後から気付く」現象について、当事者研究を元に提唱された仮説。発達障害者はGABA発生スイッチに困難があり、その為に感覚や情報が適切な信号として辺縁系から皮質に伝達されず、遅れて気付いて「あっー！」となると。。。色々興味深いな
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28744208
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全く弱音を吐かずNOと言わない人間はメンタルが強いというより「心のアウトプット能力が弱い」場合も多いので、「我慢強いから大丈夫だろう」で止まって「何も言えないけど本当は少しキツイ」シグナルを見落とすと、ある日突然何も言わず大きな兆候もなくパタリと倒れてしまうので注意が必要というな。
1204
Twitter、不遇な人間が弱音を吐くと大体「恵まれてる側も辛いんだ！貴方は他者への想像力が足りない！」と言う声で溢れるけど、それは「私は貴方の事を考えたくない」という想像の拒絶表明に他ならないんだよな。人間、基本的に他者の想像をしない人間ほど自分への想像を要求する傾向がある気がするな
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ADHDの家事ライフハックは大まかに「動ける時を逃さない」と「決断や手間の工数を減らす」に集約される。前者なら例えば「食器を片付けられない場合は調理中に片付けておく」、後者なら「洗濯は服をハンガーにかけたまま収納する」等のメソッドがあって、いずれも意思の力に頼らない事がコツというな。
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自己肯定感を高めるには「ありのままの自分」を曝け出して受け入れられて、「私は優れてなくても醜くても世界に存在していいんだ！」という安心感を得る必要があるんだけど、当然に安心感が無いと自分を曝け出す事は出来ず…自己肯定感を高めるだけの自己肯定感がないという事態に陥ってしまうというな
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人間が苦難を乗り越えるのに必要なのは「辛い/苦しい経験」ではなく「楽しい経験」なんだよな。人間は「これを乗り切れば明るい明日になる」と思えるからこそ踏ん張れるのであり、辛みばかりな人生だと逆に「頑張っても次の苦しみが待ってるだけ」と苦難に屈する方がアドになって色々脆くなるというな
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「SNSで☓にたいと呟くメンヘラは全然死なない。本当に☓ぬ人間は黙って☓ぬ」的な俗説があるけど、米国調査において州ごとの自☓関連ツィート数と州の年齢調整済み自☓データの間には強い相関関係が認められてるんだよな。要はTwitterで☓にたいと呟く人間は本当に☓んでいる
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24121153/
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陰キャの人間の陰たる所以は常に怯えていることなんだよな。良いも悪いも自分が嫌われ/叩かれやすい人間だと理解してるが故に、自分の言動の1挙手1投足に「間違えてないか？」とビクビクと緊張してしまい、それが弱者シグナルとして他者の悪意を招いてしまうので更に陰が濃くなる悪循環があるというな
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虐待やブラック企業あるあるだけど極端な抑圧下に置かれた人間は、理不尽な環境なりに自衛/適応しようとするあまり、それが出来ない自分が悪いと思うようになるんだよな。傍目には如何に異様でも、主観では「防げるものを防げなかった」と映ってるので、自分を可哀想と思う事も出来なくなるというな。
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Twitterで定期的に養命酒やらヤクルト1000やらの健康グッズがミームになるの、良い悪いは別にして「Twitterは高齢者のSNS」という事実を痛感してしまうというな
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ADHDが「気になる事があると雑念で頭いっぱいになり他の事に手がつかなくなる」という状態に陥った時は、そのマルチタスクが苦手という性質を利用して「身体を動かしたり声を出したりすれば、その事で頭がいっぱいになる」という方法で雑念を消せたりするんだよな。バグを重ねがけすることでバグを消す
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自己肯定感の低いコミュ障は、往々にして「相手に不快を与えないよう限界まで気を遣う」ので、その場で相手に合わせて気を良くする事は出来るんだけど、相手を自分から誘ったり心を開く事は出来ないので、結果として「知り合いは割と多いが友達は少ない」という8方美人型孤独に陥りがちになるというな
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先延ばし癖のある人間、往々にして自分でも「嫌なタスクを先延ばしするとそれが後ろ髪を引き続けて生産性が落ちたり気が沈んだりし、早目にやった時より損失ヤバくなる」事は分かってるんだけど、だからこそ「早くやるべきなのに自分は…」と病んで気力が萎え、更に先延ばしてしまうバグがあるというな
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貧乏人間、何かと怠惰に見られがちだけど正確には「常にギリギリな状況なので長期的に何かを積み上げる事が出来ない」状態なんだよな。常時その場の危機を切り抜ける事で手1杯かつ、小さな失敗もバッファの無さ故に致命傷と化しやすいので、将来の為に投資するという発想自体が奪われてしまうというな
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叱られて伸びる人間は確かにいるんだけど、そういう人間は往々にして叱られる事に極度の恐怖心を抱いてるんだよな。なので成果が出るのは最初の内だけで、長期的には緊張で疲労感が倍の速さで溜まるようになるし、頭の中は「叱られないか？」でいっぱいになり、パフォーマンスはガタガタになるというな
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「対話が必要」「議論が大事」みたいな人間は、往々にして対話や議論を「双方の言い分を中立的に検討し共同で知を創造するもの」ではなく、「相手は間違っており私が正さなければならない」といった意味合いで使ってるので、対話や議論をしたがる人間ほど対話や議論に向いてないジレンマがあるというな
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発達障害人間、往々にしてマルチタスクが苦手なうえに短期記憶が弱いので、コミュニケーションや仕事では度々フリーズしたり「？」となってしまう事が多いけど、理解出来てないわけではないので時間差で気付いてしまい、「あの時のあれはこういう意味だったのか！？」と後悔や羞恥に襲われがちというな
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自己肯定感の低い人間、往々にして「自分は☓☓じゃないと存在してはいけない」が根底にあるので、自分はどうしたいか？考える余裕がないし、何か成果を上げることが出来ても達成感はなく、1瞬だけホッとするも直ぐに「また成果を出さなきゃ…」というプレッシャーと不安に苛まされるだけだというな。
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陰キャの人間、基本的に人間と関わると消耗してしまうけど、人間である以上は寂しや人恋しさを感じる事はあるので、たまによく「人間と関わると病んでしまうけど人間と関わらなさ過ぎて病みそう」的なジレンマに陥りがちになるというな
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人間が努力出来ない理由も助けを求められない理由も、基本的に「それが実を結ぶと期待出来ないから」なんだよな。過去のアレコレで「自分は救われない」と学習してしまい、救いを期待すること自体「余計に傷付くだけだぞ」とストレスになってしまっており、何も期待しない事が最適解になってるというな
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「疑り深い人間ほど騙されやすい」という研究があって、猜疑心の強い人間は他者を常に「何か隠してる」というバイアスで見るので、逆に結論ありきで人間をフラットに検証出来なくなる罠があるんだよな。実は人間は他人を信頼する方が、嘘を見抜く能力や精度は高くなるというな
journals.sagepub.com/doi/abs/10.117…
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「男性の人間性においてモテ・非モテを別けるのは暴力性である」と2年前にnoteで考察したけど、サンプルサイズ1万人越えの15年間の縦断研究で答えがでるとは…
「お前が非モテなのは顔でも金のせいでもなく人格のせい！」←では逆にモテる人格とは？｜rei @rei10830349 #note note.com/beatangel/n/nb…
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人間関係で「嫌われる」事を異様に恐れてるメンヘラが安心出来るのは、「大丈夫だよ」と言って貰えた時ではなく実際に嫌われた時なんだよな。矛盾してるようだけど、嫌われが確定すれば「嫌われるかもしれない」という不安からは解放されるので、落胆する1方でどこか胸を撫で下ろしてしまうというな。
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自己肯定感とは「自分は例え目的や価値がなくても世界に存在していいんだ！」と思えることなので、自己肯定感の低い人間に「なんの為に生きてるの？」と質問すると高確率で「生きるに値する目的がない。自分は無価値だ。☓にたい」となってしまい、最悪の事態を招く危険性が高いので注意が必要というな
ASD/ADHD診断済み
マシュマロ:marshmallow-qa.com/rei10830349
サブ:@Shanice79540635