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この秋冬、
マイクロミニスカート
サイハイブーツ(ニーハイよりも長め)
が流行ると言われておりますので、
足、やっとこ!!!🔥
今日だけでもいいから🙏🏻
やらないよりマシだから!!🙏🏻
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今日は、ほんとにヘトヘトなので
10回×2セットだけ😌
やらんよりマシ。そして偉すぎ。
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火曜日しんどい。
(いや、毎日しんどい)
沼のように寝たい...
とか言いながら、スマホ見ちゃう。
その時間を有効活用した日🫡
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中国のアプリで41万いいね♡がついてる超人気の脚やせストレッチ
初級は気持ちいいんよ、
中級から痛いわ...😇
太腿の前が張っててたくましいから、緩和できそう。
上級だとお尻をキュッとすると🍑尻になれそうだな。
1分間を5セット
1週間続けてみよっと。😌
良さそうなのでシェアしておくね!
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今日、従姉妹の子供に会ったんだけど、
お昼からお友達のお誕生日会らしくって、髪をこの動画見ながらセットしてあげたら、すごく喜んでくれた🥰♥️
簡単だし、私もたまにこの髪型にするんだけど、大人でも可愛いよ〜🫰♡
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ブラ紐が見えてると、
何だか勿体ない気がする😔
本来見せないものだし、
見えてない方が
私は美しいと思うの😮💨🌸
色んなパターンの隠し方があるから、
ブラ紐ぜひ隠して!!!
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せっかくオシャレして
髪の毛だってセットして
大好きな香水を纏って
"納得いく私" で居るのに、
タバコの香りで台無しにされるの
ほんっとに納得いかない。
何故その人の欲求を満たす行為で
私が残念な気分にならなきゃいけないのか
1ミリも分からない。
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ジワるポーズなんやが、
やってみたらバカに出来んほど気持ちがいい!!!
骨盤、前腿、背中、二の腕、首が効率よくのびる〜!!
フワフワなところだとイマイチで床でやってみたら、こりゃいいぞ!!と気に入った!!!
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痩せてもないくせに出てる頬骨のせいで、すごい老け顔に見えるのが嫌だったんだけど、今日この錯覚メイクしたら緩和されてバブみのある顔に近づけて嬉しかったな〜!これはリピする!👧🏻❤️
みんなにもシェアしておくね◎
やってみて〜!!
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ムキムキのふくらはぎにならずに
引き締める方法はコレだ!!!!
曲げて座るやつ痛ッ😭💔💔💔
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筋トレしても必ず最後は
ストレッチ!!!!
これめちゃくちゃ体が
のびぃい〜〜〜ってなるから
とりあえず、
ストレッチだけでもどうぞ!!
のびぃい〜〜〜っとどうぞ!!◎
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さて、7月になりました!!
もう暑いしダルいし
何もしたくない...
動きたくもない...
その気持ち死ぬほどわかる!が!
スマホ見ながらでも一緒にやろー!
10回ずつでもいい!
継続することが美への道〜!
痩せるのです!!
やるのです!!!!!
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私が日々やってる
脚やせ・お尻のトレーニングと
ほぼ一緒です!!!
(強いて言うなら
7のV字のときに足パカしてる)
それぞれ 20-50回!
1週間で随分変わるよ!!
終わったあとは
しっかりストレッチして
着圧レギンス(ソックス)履いてね!!!
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有名な縁切り神社の
安井金毘羅宮(@ 京都) で、
"悪縁を切り
良縁を結んでください"
と願って1ヶ月も経たずに
元彼が留学に行き、
良い人に恵まれて
仕事もプライベートも
かなり幸せです。
コロナで自粛も
解禁されつつあるので、
お悩みの方は是非。
ただし!
遊び半分だと痛い目にあいます。
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人中短めの方が可愛いけど、
どうしたらいいの🥺
という人は
コチラでマスターどうぞ💁🏻♀️
内人中
1 鼻下に影を作る
2 人中の溝にも影を入れる
3 リップはオーバーに
(私はオーバーリップより
同系色のチークでぼかす感じに
入れる方が好き☺️)
外人中
1 口角に影を付ける
2 コンシーラーで口角あげる
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最近、美容院にも行けてなくて
伸びっぱなし ➕ 細い毛 なので
ノーボリュームすぎる。
とりあえず次行くまでの
ボリューム出しはこれで乗り切るゾ
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ひぇ〜〜!!!
韓国アイドルグループ #IVE
えげつないやん...
顔といい身長といい
本気出しすぎて震える...
REIちゃんは日本人なのね🥺
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肩ボトックスに手を出す前に
やってみようかなと始めてたけど
肩こりが随分とマシなのと
肩こりからきてたのか
眼精疲労的な痛みも
最近あんまりないな???
気のせいかな...
(気合い入れて頑張るというより
仕事の隙間時間にやってるだけ)
気になる方は、
よければご一緒にどうぞ◎
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1週間、サボりにサボって
お腹周りヤバいんだが?!!
また始めるよ〜!!!!😭❤️
みんなも良かったらどうぞ!!!!
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足痩せしたい人〜!
一緒にやろ〜1週間〜!!!
さてさて〜やるかな〜!!!
太ってしまったので
足パカも再開です〜!💁🏻♀️
30回を3セット!
できるだけゆっくりと
足の力と下腹部の筋肉使ってみて〜
きつくて死ぬよ〜😇❤️
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さて、お腹もやるよ〜!!!!!
1分間だけだから頑張って!!!!!
(※音楽流れます)
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平行四辺形ネ。
めっちゃ流行っとるな... twitter.com/neco_momochan/…