1
前の太腿がパツパツ...
ぽっこりお腹...
反り腰による腰痛...
もしかすると
骨盤が歪んでるせいかも😒
お悩みの方はこれやってみて◎
私は上の3つ全てに当てはまるので、この運動をすると、前腿と骨盤の付け根がちぎれそうだよ！！！😇痛すぎる
2
今日、従姉妹の子供に会ったんだけど、
お昼からお友達のお誕生日会らしくって、髪をこの動画見ながらセットしてあげたら、すごく喜んでくれた🥰♥️
簡単だし、私もたまにこの髪型にするんだけど、大人でも可愛いよ〜🫰♡
3
髪型めちゃくちゃ可愛くできて、(自己満なんですけど)嬉しかったので作り方をシェアしておくよ〜◎
慣れれば簡単に出来るからチャレンジしてみて！！🫰💕
耳上までのボリュームを抑えて、帽子かぶっても可愛いよ◎！！
小さいお子様にやってあげても、可愛い！悶える🥹
4
骨盤歪んでるのか、
死ぬほど痛いいいいいいい〜！！！
みんなは痛くないんかな...？！！？
こりゃまずいな...
頑張って続けよ...😭
5
ちょっとそこの、
・朝ギリギリまで寝たい人！
・余裕を持って用意してたのに、何故かギリギリになってしまう人！
・そもそもコテ使うの苦手な人！
・旅先にコテ持ってくのだるい人！
！！必見よ！！
サイドのボリュームは、
こうやって作ることも出来るから、頭の片隅に入れておくと便利よ！🥹
6
そうそう、これよ！
シンプルな服を来た時、髪にボリュームがあると可愛いんだけど上手にできなかったのよ！！
もっと早く知りたかった🥹
ゴムでくくって、くるりんぱしてからクリップでとめればよかったんか〜！
ゴムがあるから崩れないし、ボリューム出るし可愛いし、有難い〜🙏
7
昨日、2リットルのペットボトルに水パンッパンに入れてこれやってみたの。
まじで死んだ。
筋肉でピタッと動きを止めることを意識したら腹筋も二の腕もすごい使うのよ。
100回やるなんて無理...
なんならもう二度とやりたくないくらいしんどいじゃない...
でも効果あるわよ、すごい筋肉痛だもの...
8
肩もっこり解消ストレッチ動画で、125万いいね！107万お気に入りという、効果がすごいと大人気の動画みつけた〜！！
もっこり肩を解消させたくて、肩ボトックス検討中なんだけど、
今日やっただけでも、肩と首が楽だわ。
お風呂上がりに続けてみる！◎
9
中国で47万いいね
79万お気に入り動画！！
出産してからお腹の弛みが酷すぎて、持ってる服を無理矢理着たらよくわからんシルエットが出来上がって発狂しそうになったから頑張ってるよ🥹
これやって1週間たったけど、下っ腹が前よりマシになってきた◎
動画が人気な意味がわかったぞ😭
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わたし、最近出産したんですけど！！おかげで驚愕的なお腹のたるみなんですよね！！！(😇)
まとまった時間なんて基本ないので、
お子のミルクのお湯を沸騰させる間、ご機嫌に遊んでくれている間などの隙間時間に頑張ってる運動をシェアしておきます...！！
継続すりゃ必ず報われるのが筋トレ！！
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効果あり！！！のコメントが1番多かったクビレ運動ということで実践！！！
結果、大地震並に体がプルプルしております(((( '-' ))))
こりゃハードだわ、1週間でも結構変わりそう。
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めちゃくちゃ簡単なのに、
今日の髪型かわいい〜♡！
と褒められて嬉しいのでシェア◎
(リボンはつけなかったけどね😌)
可愛いが大好きなみんなは試して〜🌸
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インスタで韓国の美ボディお姉様の
おうちトレーニングをみつけて、
30秒×3セットなら余裕だろうと思ったら、腕も足もガクガクプルプルよ...
明日、筋肉痛やな...
自分の筋肉の無さにビビり散らしてる
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肩甲骨ちぎれる😂！！！！
なんだ？！！？
どう表現すればいい？！？
とりあえず肩甲骨が
ちぎれそうに痛い！！
本日も凝り固まっとる！！！
痛いわ...
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自己満足なんですけど！！！
いつも丸目になるようにお化粧するんですけど、久々にお化粧変えたら
ちょっと強めのお姉さん風で、
雰囲気ガラッと変わってすごく好きでした！！！
参考にしたのはこの動画！
ちなみにアイラインをダークブラウンからブラックに変えたのも良かった😌
またやろっと◎
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ジワるポーズなんやが、
やってみたらバカに出来んほど気持ちがいい！！！
骨盤、前腿、背中、二の腕、首が効率よくのびる〜！！
フワフワなところだとイマイチで床でやってみたら、こりゃいいぞ！！と気に入った！！！
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こういうのよ！！
私が求めてるメイク動画は！！！！
顔のクマも、ほうれい線も
これがなけりゃいいのになぁ...って
思う箇所が多すぎる...🙄
ちょっと前に見つけた動画通りにコンシーラーのせたら、マジで老け顔緩和。
それだけで、心が少し穏やかになれるのよ、女だから！！！！！
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元から猫背で意識していないとシルエットおブスなんだけど(😇)
子供を抱っこするようになってから巻き肩が急ピッチで加速...
ふと横からみたシルエットが
スーパー猫背になってて泣きそうになった…
で、見つけたストレッチしたら
肩甲骨だのなんだの痛すぎ！！
凝り固まっとる😭毎日やる😭😭
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中国のアプリで41万いいね♡がついてる超人気の脚やせストレッチ
初級は気持ちいいんよ、
中級から痛いわ...😇
太腿の前が張っててたくましいから、緩和できそう。
上級だとお尻をキュッとすると🍑尻になれそうだな。
1分間を5セット
1週間続けてみよっと。😌
良さそうなのでシェアしておくね！
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しっかりした眉に、負けないほどの眼力が美しい...
美しさの中に可愛さがあって、強さもあって...こういう女性に憧れるなぁ☺️
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痩せてもないくせに出てる頬骨のせいで、すごい老け顔に見えるのが嫌だったんだけど、今日この錯覚メイクしたら緩和されてバブみのある顔に近づけて嬉しかったな〜！これはリピする！👧🏻❤️
みんなにもシェアしておくね◎
やってみて〜！！
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くびれヘア作るのこんなに簡単なの？！
左右対称にならなくてセットするのが嫌になるんだけど、こんなに簡単に作れるならもっと早く知りたかった😭💔
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ヨンアちゃんが飲む飲まないで全然違うから、もう何年も飲んでると紹介されていた韓国のサプリ❤️🔥
韓国のお友達に知ってる？と聞いたら既に飲んでて、飲むとお肌の調子がめちゃくちゃいいらしい😂◎
iHerbで買えるから便乗して購入した◎
jp.iherb.com/pr/cheongkwanj…
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まじで、そうよな？！
車とかバスとか乗った時、
邪魔でヘアクリップ外してたけど
下の方で横向きに付けりゃええんよな？！！
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！