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激しく動いたり筋トレしたり
ぜ〜んぜんしたくないときは、
この運動だけ100回してるんだ〜◎
体型は毎日の積み重ねだし、
たった数分で終わるなら
テレビぼけ〜っとみてるより
めちゃくちゃいいやん??
よければご一緒に〜🌷☺️
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この前ヨガの先生に
そもそも前屈のやり方が間違えてる
って言われて教わったやつの
動画見つけた〜!!!
少しずつやってたら
ピチャって今日ついた!
人生初!感動😭!
とりあえず、
つま先に手が届きゃいいと思って
無理くり肩丸めて頑張ってたよ...
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幸せになりたい
みなさァ〜〜ん‼️‼️
とりあえず聞いて〜‼️
2021年
9月〜10月の1ヶ月の変化
安井金比羅(縁切り神社)にて
悪縁をぶった切りに行く。
→彼氏と完全に別れる
下鴨神社にて
良縁を結びに行き、
その後マッチングアプリを始めた。
→現彼氏と付き合う
この組み合わせはマジで最強よ🥺
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インスタで韓国の美ボディお姉様の
おうちトレーニングをみつけて、
30秒×3セットなら余裕だろうと思ったら、腕も足もガクガクプルプルよ...
明日、筋肉痛やな...
自分の筋肉の無さにビビり散らしてる
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今日は下っ腹を撃退してこ!!!
それぞれ30回!!
1日坊主でも、やらんよりマシ😮💨
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あの、私、、
最近お尻の筋トレしてるんですけど、
これ、どキツくて
20回やったら泣けるんだけど
お尻に効いてる感凄いから
良かったらやってみて😭
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最近サボってて
おしりが四角くなってる気がする。
また今日から🍑尻作るぞ〜!!
ファイトー!!!!!
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肩甲骨ちぎれる😂!!!!
なんだ?!!?
どう表現すればいい?!?
とりあえず肩甲骨が
ちぎれそうに痛い!!
本日も凝り固まっとる!!!
痛いわ...
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髪型って....
めっちゃくちゃ大切なんやな....😭
顔周りの髪のセット、
もっと勉強しよ🥲
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キャンペーン
🌟突然のプレゼント🌟
1970年に資生堂から
ダイアモンドクラスの方のみに
プレゼントされていた
とても貴重なレザーのポーチ
(私はヘソクリ入れにしてます😂)
3名様にプレゼントいたします♡
フォローとRTで応募完了
インスタもフォローして貰えたら
とっても喜びます〜🥰
instagram.com/neco_hani
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うわあ!!!天才い!!!
やっぱり目の下のクマには
オレンジ系のコンシーラーで
色を抑えるってのが重要ね!
オレンジ系で色を抑えて
明るめのコンシーラーで整える
気になる部分に細くのせて
丁寧にぼかしてお粉で完成!
これには、エトヴォスの
コンシーラーパレットが
すごく良いと思った◎
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死ぬほど体調ぶっ壊しておりまして
やーっと調子が今日はいい!!!!
めちゃくちゃキツいけど
これはおススメ!!!!!⚠️😂
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そろそろ腕を出す季節...
このままじゃまずい...
ということで!!
1分間の二の腕トレーニング、
一緒にやりましょ!!!🙌🏻🙌🏻
(※音が出ます!注意!!)
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髪型可愛い☺️って褒められたので
調子に乗ってシェアしておきます◎
不器用な私でもできる
簡単なアレンジなのでオススメ🌷
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この動画みたら
食欲失せた...🤢
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仕事や学校の校則で
髪を結ばなきゃいけない人へ。
後頭部の絶壁は可愛くない!
たった一手間で改善できて
個人的に凄く良かったので
シェアしておきます💁🏻♀️
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お腹もしっかり作ってこ〜!!!
できる範囲までで◎
もう夏が来るぞ〜!!
やる気だしてこ〜!!!
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しっかりした眉に、負けないほどの眼力が美しい...
美しさの中に可愛さがあって、強さもあって...こういう女性に憧れるなぁ☺️