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噂によると
お腹が激変するらしい。
どうせ年末年始は
食っちゃ寝するから( °ᴗ° )
悪化させないように
頑張ってやるぅううぅう！！！！！
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ジューシーピンク！！！！！
可愛すぎて、変な声出る🤯🌸
似合う似合わない
マスクしてるから 云々おいといて、
このみずみずしさ...
めっっちゃくちゃ可愛くない🍑？！！
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中国で47万いいね
79万お気に入り動画！！
出産してからお腹の弛みが酷すぎて、持ってる服を無理矢理着たらよくわからんシルエットが出来上がって発狂しそうになったから頑張ってるよ🥹
これやって1週間たったけど、下っ腹が前よりマシになってきた◎
動画が人気な意味がわかったぞ😭
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肩もっこり解消ストレッチ動画で、125万いいね！107万お気に入りという、効果がすごいと大人気の動画みつけた〜！！
もっこり肩を解消させたくて、肩ボトックス検討中なんだけど、
今日やっただけでも、肩と首が楽だわ。
お風呂上がりに続けてみる！◎
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私は、お尻を育てたい！！
お尻のパーツは大きく分けて3つ。
それぞれの20回ずつを
とりあえず1週間...
みなさん一緒にやりませんか...😭
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寒いを理由に
最低限の動きしかしてないから
せめてテレビのCM中だけでも
体動かそうと思う...📣⚽️
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生理前で体調が絶不調なので
とりあえずストレッチや！！
と、新しく得たストレッチ方法が
とにかくヤバい！！
徐々にのばして、
本気で筋肉ちぎれそう！！！
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筋トレ嫌いでも、
これだけやってみてほしいな😭
私は浮腫みで
朝から足がダル重い人なんだけど
このストレッチした次の日は
足がいつもより軽いのよ😭
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もう、今日は筋トレお休みしても
バチ当たらんよな...
と、心の悪魔が囁き始めたけど
太るも痩せるも自由
私は痩せるを選んだのだ、
ダメだ！自分のためにやるのだ。
と言い聞かせてやりました、
偉すぎる、偉すぎるッ😭！！！
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二の腕ほっそい人、
うわーきれいー🥹！
って見惚れてしまうんだよねぇ〜！
頑張ろっと🌷
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日頃の姿勢が悪すぎて
首の下がもっこりしてる気がする...
と、怖くなって始めたストレッチ😭
仕事終わり、寝る前に
やり初めて2週間！
首肩の凝りも楽になってきた◎
みんなも知らぬ間に、
もっこりおブスになってませんか？？
要注意ですよ😭💔
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マッサージにうるさい
首バッキバキの叔母に
このマッサージのマネしたら
どこかで習ったの？？
めちゃくちゃ気持ちよかった…🥹
って5000円貰った〜ラッキーぃ！！
皆様のまわりの首バキ族に
是非ともオススメしたい！！
※必ずオイルや乳液で
滑らせながら無理しない程度に◎
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昨日、2リットルのペットボトルに水パンッパンに入れてこれやってみたの。
まじで死んだ。
筋肉でピタッと動きを止めることを意識したら腹筋も二の腕もすごい使うのよ。
100回やるなんて無理...
なんならもう二度とやりたくないくらいしんどいじゃない...
でも効果あるわよ、すごい筋肉痛だもの...
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体型を整えれば、
8割増で可愛く綺麗に見えるから
どうにかこうにか頑張ろ。
めんどいし、しんどいけどね😮💨
自分に負けたら終わり😮💨
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絶対やってほしい！
"小顔効果と脚長効果が
えぐい撮り方と写り方"
〈撮る方〉
・人物は中心におく
・レンズの特性
(外側に行くほど伸びる)を活かして
足はカメラギリギリ
頭上には必ず余白を！
・しゃがんで斜め15℃くらい傾ける
〈撮られる方〉
写真を参考にどうぞ！
これマスターすると強いよ🤝
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ちょっとそこの、
・朝ギリギリまで寝たい人！
・余裕を持って用意してたのに、何故かギリギリになってしまう人！
・そもそもコテ使うの苦手な人！
・旅先にコテ持ってくのだるい人！
！！必見よ！！
サイドのボリュームは、
こうやって作ることも出来るから、頭の片隅に入れておくと便利よ！🥹
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姿勢が悪いと魅力激減☹️⤵️
猫背改善！！！
背中のお肉も削ぎ落としたい！！！！
私はそれぞれ20回
筋肉意識して、
ゆっくりやりました💁🏻♀️
(そんなに辛くなかったよ)
よかったらどうぞ🌙
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自分の体を横から見たとき、
首の付け根にお肉付いてて
びっくりする程おブスだった...
ここのお肉あるだけで
めちゃくちゃ老けて見えるな...
絶対撃退させるぞ🔥
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！