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井上靖さんの「努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。」という言葉には、成功を手にするための本質が詰まっている。なかなか結果につながらず、他責思考にとらわれた時に思い出したい素敵な言葉です。
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「キレイって、なあに？」目が見えない男の子が、バスの中でお母さんに質問。お母さんはちょっと考えて、「優しいってことだよ。」と。それを聞いた男の子が「じゃ、お母さんはキレイだね。」と嬉しそうに言った、というエピソード素敵すぎる。本当の優しさって、心で感じるものかもしれないね。
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メンタル病みやすい人って、”自分のこと”を考える時間がやたら長い。過去のつらかった記憶を芋づる式に思い出して、ネガティブ一色に染まっていく。なので、落ち込みたくないときは、大切な人のこと、楽しみなことをちょっとだけ考えてみるといいです。
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「あなたの人生、運がよかったと思いますか？」入社面接で松下幸之助さんは必ず聞いていた、というエピソードは有名ですが、「運が良かったです。」と素直に言える人の背景には”自分の力だけじゃない”という、感謝の気持ちがあると考えていたからだそうです。そんな謙虚な人でいたいね。
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他人に厳しい人ほど、抱えるストレスも多くなるもの。人に寛容でいることは、実は”自分のため”でもあったりするんだよね。
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中学の時の担任が「クラス全員と仲良くなる必要はないよ。無理してまで一緒にいるのは、友だちとは言えない。もし友だちができなくても、自分の好きなことに夢中になればいい。その”好き”が一緒の人とは友だちになれるからね。」と言っていて。いい大人になった今でも、密かに大切にしてる言葉です。
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「自立とは依存先を増やすこと。」とても興味深いなと思った言葉。その意味は、自立って「まったく依存しないこと」ではなく、依存していないと感じられるくらい「多くのものに浅く依存すること」なんだそうです。なるほどね。
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"大変"という言葉は、「大きく、変わる」って書きますよね。今ちょうど、「大変だな。」と感じている人へ。そういうことなので、あともうちょっとだけ頑張ってみましょう。
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人に優しくできないときの対処法。僕のおすすめは、「関わる時間を減らす」です。たいていのケースは、どこか自分が悪いとかじゃなくて、ただ疲れているだけだったりするからね。ちょっとだけ離れてみるといいです。
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「つくづく人を見る目がないな。」と悩んでいる人は、相手が”礼儀正しいかどうか？”で判断してみるといいです。礼儀正しさって、ずっと演じ続けるのは無理だからね。
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心を病んでしまう人って、メンタルが弱いというより「我慢強くて、なぜか自分に厳しい」が原因だったりします。なので、「もっとメンタル、鍛えよう！」はむしろ逆効果。それより、もう少し人を頼れるスキルを身につけられるといいです。
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メンタルが安定している人の共通点。「人は人、自分は自分と割り切る」「他人に期待しない」「完璧な自分を求めない」「全員に好かれようとしない」「疲れたときはまず休む」「優しさは自分にも向ける」「合わない人とは距離を置く」「自分をたくさん褒める」「どんな自分も許せる」忘れずにいたいね。
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カフェでおすすめ映画の話に。一人が「え？これ観てないの？人生の半分損してるよ。」って言えば、もう一人は「これ超オススメ！人生２倍は得するよ。」と言ってて。どっちが好かれるかは、言うまでもないよね。
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「他人と比べないようにしよう。」と思うより、「他人と比べても、本当に意味がない。」と考える方が、きっとメンタル安定します。
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どうして「一生懸命さ」が大事かっていうとね。そうやって生きてる人には、どこかで必ず味方があらわれるからなんです。
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ストレス耐性がある人って、実は「メンタルが強い」というより、ストレスを与えてくる人と「距離を取るのがうまい」気がする。余計なダメージを回避できれば、心をムダにすり減らさなくて済むからね。
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「つらい時こそ、笑顔でいましょう。」と言う人もいますが、自分の感情に蓋をするたびに、自分の気持ちがわからなくなります。本当につらいときは、作り笑いより泣いた方がずっといいです。
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メンタル強い人の共通点。それは「自分を大切にしてくれない人は、大切にしなくていい。」と決めていることです。
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「幸せな時は約束しないで。怒ってる時は返事をしないで。悲しい時は決断しないで。」これは海外のあるCEOの言葉。舞いあがったときの約束、怒りで自分を見失ったときの返答、そして失意のどん底での決断。どれも冷静な状態とは決していえず、心の平静を取り戻すことが最優先です。
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「あんまり無理しないでね。」って言われると安心するけど、「いつも頑張ってるの、知ってるよ。」と言われると、もっと頑張ろうって思えるよね。
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あなたにとって最高のパートナーというのは、「何の不満もない完璧な人」ではなく、「不満があっても、ちゃんとそれを伝えられる人」です。
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人って不思議なもので、「考える」とネガティブになりがちだけど、「感じる」とポジティブになれます。いま頭のなかが不安でいっぱいな人は、自然にふれて五感をしっかり働かせてみるといいです。
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やりたい仕事より、無難で安定した仕事を選んでしまうのは、「自分を押し通す」生き方より「自分を押し殺す」生き方の方が楽だから。でも本当のやりがいって、どれだけ苦しくても、つらくても、悩み抜いても、それでも”やっぱり楽しい”と言えることなんだよね。
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人生の大事な選択で迷ったときは、ちょっとだけ勇気がいる方を選んでください。そうすることで、これからの自分に「必要なもの」がきっと手に入ります。自分を肯定するために重要なのは、”成功すること”ではなく、”後悔しない”こと。
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なぜか好かれる人の特徴。「正論を言うより、共感してくれる」「すらすらと話せるより、黙って聞いてくれる」「求めていないアドバイスをするより、余計なひとことを言わない」つまり、”何をするかよりも、何をしないか？”が重要なんです。
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