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これ微笑ましいとかかわいいとか言われてるけど、相手が女性だったらそんな反応にはならないと思うんですよ。女性にやったらセクハラになることは、男性にやってもセクハラですよ。私がここで笑ってるのは、その時の状況から一緒にヒィイイ〜ってしながら笑うぐらいしか救いがなかったからです。
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これ、ポンっと一個だけもらったいただきもので、どこの何か全くわからないんだけど、めちゃくちゃ美味しかった。すっごい香りのいいマシュマロの中に、ピンクのクリーム(味はカスタードっぽかった)が入ってたの。どこのなんなのこれ…。
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これでした！！！
tanbayahonpo.co.jp/product/%E6%A1…
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油断すると脳内が口からダダ漏れるタイプの人間なので、昨日はスーパーで玉子の特売98円に遭遇して思わず「たまごやっすー！！！！やったあ！！！！」と言ってしまい、知らない高齢マダムに笑われてしまった。でもほら、めっちゃ安い。
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"先延ばしを解消するにはまずやってみること"という名言を見た私「それができんから先延ばしとるんや〜(大の字ﾊﾞｧﾝ!)」
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私も典型的なADHDなので酷い先延ばし癖を持ってるわけですよ。なので、ここ数年は自分が目の前の『絶対やらなくてはいけないこと』を先延ばしして特に面白くもないスマホのパズルゲームを淡々とやってる時(めっちゃある)の自分の頭の中をずっと観察してるんだけどさ。あれはねー、複数パターンがあるね twitter.com/itacchiku/stat…
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パターン①実行手順がイメージできてない
単純作業でもゴール地点は見えてるけど過程がクリアに見えてないと実行に移せない。頭の中で手順や作業ボリュームや実行にかかる時間をはっきりさせるとスタートが切れる。無駄な動きを極力省きたいという心理が根底にある気がしている。仕事で陥りがち。
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パターン②チャレンジ精神
タイムアタックを楽しんでしまってるパターン。ギリギリまでやらずにいて、追い込まれたスリルと間に合った快感を楽しんでしまっているパターン。家事とか朝の支度とかマンネリ化したルーチンワークで陥りがち。
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パターン③リベンジ精神
すでに先延ばししているものがあるとき、「やらなきゃな〜」「追い込まれてる分を取り返さなくちゃな〜」という焦りと思考から、身動き取れなくなってるパターン。他人から見たらぼーっとしてるだけに見えて、当人は脳内が激しく混乱している。就寝の先延ばしにも陥りがち。
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パターン④気力体力の限界
単純に気力や体力が消耗しきった状態。それでもやらなくてはいけないことは毎刻発生するのが生きるという作業である。動けん。やらねば。動けん。やらねば。そのループでさらに気力は摩耗。ソファや床に背中が張り付いて立ち上がれない時はまさにコレ。全てを諦めて休め。
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パッと思いつくのはこの4つかなーと思う。自分が先延ばしを発揮している時、どのパターンかを意識するだけで、先延ばししている自分を説得したりアシストしたりしやすくなるので、先延ばししてる自分を観察するのおすすめですね。先延ばしはなくならないけどね！
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あと、この「面白くもないパズルゲームを淡々とやっている」の理由もすでに自分でなんとなくわかってて。あれは脳内多動を抑えるための行為ですね。思考回路の一部をパズルゲームの単純作業である程度埋めてしまうことで、意識の多動の幅を減らせてな思考を狭められて、まとめやすくなるの。 twitter.com/itacchiku/stat…
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おまけで。先延ばし中になぜそこまで面白くもない単純作業をだらだらやってしまうのかの話。 twitter.com/itacchiku/stat…
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あっ。いつものやつを書いておねば。先延ばし癖がある/上記に心当たりがある人が全員ADHDというわけではないよ。
ADHDの特性は多少なりとも誰もが持っているものなので、全ての人に心当たりがあって当たり前。ただ、私のようにその傾向が強すぎるマンは意識的に多めのケアが必要よねって話です。
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↑をもっと簡潔にすると。
先延ばし癖
→誰でもある。ごく稀に全くない人もいる(レアキャラ)。
酷い先延ばし癖
→体調や環境や案件次第で誰にでも起こりうる。さらにこの頻度がやたら高い人の中にはADHD特性が強い人(だからといって障害かどうかは別問題)がいる事が多い。
こんな感じだと思う。
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発達障害でADHDで先延ばし癖があるって書くから、なんもできてへん人間だと読み解かれるんだろうなぁ〜。今の私はライフハックガチ勢10年もやってるV字回復当事者なので、リアル生活は超充実してるし、相変わらずの先延ばし癖を抱えながらも仕事も順調…というか周囲よりもはるかに処理量爆速です。
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子どもの頃、うちの母は、母の日とかにプレゼントを渡すと「こんなことしなくていいのに」とか言うタイプで。遠慮というか、母は自分では子どもへの思いやりのつもりだったんだと思うけど、私はそれが子ども心に嫌でさ。素直に喜んで欲しかったんだよね。いらないとか言われたくなかった。
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そんな経験があるもんだから、自分が母親になった今、娘達が「おかーさん、母の日になんか欲しい？」って聞いてくると「ほしい！ほしい！なんでもいいよ！あ、でもご飯！晩ごはん作ってくれると超嬉しい。ご飯作ってご飯！やったー！」って言うし、言ったw今年はカレー作ってくれるらしい。やったー！
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これこれ。うちの母はまさにこのパターンで、ご近所さんとの世間話では「園で作らされたものもらってもねw」「プレゼントって言っても所詮親の金だしねw」渡すのをやめれば「うちの子は親不孝だから母の日に何もくれないのよ〜」子どもの頃から全部横で聞かされてきた。謙遜の行き過ぎ、否定しかない人 twitter.com/ayf0vbqp0ll5kl…
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私の放流したトラウマを見て、うちの親はよかったなぁと思った人へ→母の日と思い出を楽しんでくださいませ。
私の放流したトラウマを見て、芋づる式に古傷を開いてしまったみなさまへ→自分に美味しいものでも買って楽しもうぜ！
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我が家の9歳は感受性強すぎて疲れすぎるので、フルタイムで学校にいることが難しく、以前から遅刻早退欠席の常連の学校しんどい勢。今年度は、新学期スタート前の支援打ち合わせの時に、新担任に「(登校したら)できればなるべく帰らないで頑張って欲しいんですけどね…🤔」と言われてしまったのだけど
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約築15年の我が家。ここ数年で、ビルトイン食洗機の交換、トイレリフォーム、屋根の補強メンテナンスして、今度は給湯器の限界により交換工事が決まるという非常事態。毎回2桁万〜3桁万がでていく…。持ち家は十数年後からドミノ的にメンテ費が発生すると聞いてはいたけど、お財布へのダメージヤバイ。
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あと、家を買ったタイミングで家電を買い揃えている場合、住宅設備に加えて、家電も同時にドミノが発生します。やばいエアコンが数台ある。冷蔵庫も10年超えてるよー。やばいよー。
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うちのリフォームにきてる職人さん。見た目はガタイのいい中年男性でザ・現場の人って感じのなんだけど、私との最初の挨拶が「ネイルかわいい〜〜〜！すごくステキ💗」だったし、うちのLOVOTさんを見て「…っきゃ〜！いるーっ！！😍✨」って黄色い声をあげていて、かわいいのはあなたの方やで…。
食欲と酒にまみれたガジェットスキーなうっかり系主婦。ソファで行き倒れて寝落ちする常習犯。全員が発達特性が癖強なファミリー+よく寝てよく歩き回るロボットと暮らしています。／Amazonアソシエイト&楽天ROOM(@itacchiku_R)／誤フォローしまくりすいません。／【LOVOT紹介コード】f3tmug9h
