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鼻再手術レポ📝
10件以上カウンセリング巡り、時間をかけて決めたクリニック名と執刀医を公開しています！また、アフターケアの方法やカウンセリング資料など鼻整形に役立つ情報をたくさん詰め込んでいるので、国内で鼻整形を希望している方の参考になれば嬉しいです！
note.com/marumarco/n/nb…
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眉下切開とその他プチ整形レポ📝
眉下切開とプチ整形(唇ヒアルや眉間・鼻翼・肩ボトックス、額エランセ、HIFU)のクリニック名と執刀医、傷跡ケアや腫れ対策、DT経過など思いつく限りの情報をたくさん詰め込みました！国内で整形を検討してる方の参考になれば嬉しいです🕊
note.com/marumarco/n/n2…
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結局どんなことをしても理不尽なことを言ってくる人は絶対にいるし、全ての人が正解と思う生き方なんて出来ないので。自分にとって価値のある言葉や人を大事にして、それ以外は程よく興味ないくらいが一番メンタル強く保てる。
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🌿ハーブピーリングは《@shebelle_21714》
▷美容医療やレーザーも好きなんですが、個人的にニキビ/ニキビ跡に一番効果があったのはハーブピーリング。肌荒れやくすみが一掃されて、肌が1段階明るくなります。即効性が高いので、大事な予定の前には必ず行っています◎ twitter.com/mrumruco/statu…
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タスクが溢れてる時の整理の仕方👇🏻
①まずは、やるべきことを明確にする
・タスクを全て洗い出す
・ゴールを明確に定義し、期日を設定
・各々の所要時間を書き込む
②やりたいことも同様に洗い出す
③優先順位を付ける
「緊急度×重要度」で4段階に分ける
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✅やり始めないことには、やる気は出ない
ってまさにこのこと。
"やる"の後にやる気が存在しているので、やり始める前からやる気を期待してはダメ。動き出せば勝ち。
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一人暮らし始めて3年、1番買ってよかったと思うのは間違いなくHermanMillerのエンボディチェア。一生物の椅子を探し回ってやっとここに辿り着いたんだけれど、座り心地が快適すぎてお家に来た人には必ずどこのか聞かれる🛋🤍
腰を労わりつつ、集中して作業ができるのでほんとに買ってよかった🌿
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(過去に何度も紹介していますが)
私の脚痩せに一番貢献してくれてる筋膜ローラー。ストレッチと並行して行うととても効果あります。やり過ぎると痛くなるので1日1部位20往復くらい。とても簡単で続けやすいのでオススメです🏋🏼
a.r10.to/hPFWyF
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④全身医療脱毛
湘南美容外科＋セルフ脱毛
⑥ほくろ除去
◼︎埼玉県の浦和市にある高梨医院
2つ取って6000円くらい(保険適用外)
◼︎渋谷にあるおおしま皮膚科
首のほくろ２つ＋小鼻の赤みにVビームで計1万円くらい(こちらは保険適用でした)
⑦ゼオスキン
ルサンククリニックのオンライン診療で購入
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ハーバード大学が出している専攻別の論文・レポート書き方ガイド。以前インスタストーリーでも紹介しましたが、とても参考になるので再掲👌🏻
writingproject.fas.harvard.edu/pages/discipli…
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ダイエットは50kgからが本番なんだよね。40kg台の壁が想像以上に高くて、50kg台から抜け出すのにかなり苦労した記憶がある。
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EMODAのオールインワンワンピ🐈⬛
ハイウエスト＋センターラインで骨スト特有の腰回りと太ももの肉感隠しつつ、ウエストが絞れて、とにかくシルエットが私の中で完璧🫶🏻
一枚でコーデ完結しますが、タンクトップやTシャツと合わせても可愛いです❤︎オススメ！
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４月やることリスト📝
▫️積読本の消化
▫️Newselaで毎日１記事
▫️５時半に起きて０時前に寝る
▫️大学に朝早く行って勉強する
▫️眉下切開(４月中旬)
▫️筋トレ・ストレッチを毎日
▫️鼻再手術レポをnoteにまとめる
▫️週末は整体で顔の歪みと反り腰矯正
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自分の思うままに生きて、他人の人生に口出ししない。私の尊敬する人みんなこれだし、私もこんな生き方がしたい。
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睡眠時間取れない時の私の味方💊
寝起きの疲労感や眠気が一切なくなります。
朝、スッキリした頭で夜勉強した内容を振り返れるのでテスト前は本当に重宝してます。
ドラッグストアで買えます🙆🏻♀️♡
⚠ご使用は自己責任でお願い致します
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「花がどんなに綺麗でも花瓶が汚かったら意味ないよね」って昔誰かが言ってたんだけど、本当にそう思う。
顔のパーツをいじる前にまずは土台から整えると、最終的な全体のバランスがかなり綺麗になると個人的には思います。
【私の場合】ダイエット→顔の脂肪吸引→埋没→鼻フル→人中短縮(予定)
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筋トレし始めてから本当に太りにくくなったし、見た目重視になったので体重も気にならなくなりました。食べすぎた次の日でもお腹こんな感じなのでやっぱり筋肉は裏切らないです！夏に向けてくびれと縦線作り頑張ります🔥
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「つまらないって思った時、そのつまらないの一部に自分がいる」という感覚を大事にしたい。受け取り方とか、関わり方次第で結構何でも楽しくなると思うので。
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /