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心に余裕がないときは花を買って、部屋を片付けて、iPhoneの電源を切る。好きな本を読んでもいいし、好きな映画を見てもいい。それから美味しいものを食べて、お風呂に浸かって、たくさん寝る。負の感情に人生を支配されないようにね、自分の機嫌の取り方はある程度決めておくといいかもしれません。
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UNIQLOのふわとろパジャマ☁️
去年買って良かったので今年も購入🪞
とろけるような肌触りで、とにかく着心地が最高に良いんです…！新色のくすみピンクがとっても可愛いくて紺と合わせて２色買いしました。冬用のルームウェアにオススメです❄️
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体型維持＆時短目的で週５回、１日１食をスムージーで置き換えているんですが、肌が内側から艶々になるし、-20kg痩せてから私が一度もリバウンドしてない理由の一つだと思う。ダイエット中の肌荒れ・便秘対策におすすめ🌸
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良質な睡眠、綺麗な姿勢と言葉遣い、口が喜ぶより身体が喜ぶ食事、丁寧なスキンケア、毎日15分の筋トレ、お風呂上がりのマッサージとストレッチ、寝る１時間前は携帯を触らない。今は意識しないとできないことばかりだけど、これが当たり前にできるようになったらいいな。
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EMODAのニーハイブーツ
太ヒールで歩きやすいし、とにかく脚が細くスタイル良く見えるのでお気に入り。
秋冬はいつも大活躍してます👢❤︎
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📍Asahina Gastronome
日本橋にある本格フレンチ🇫🇷🍴
繊細で美しい料理と、スタッフさんの対応やお店の雰囲気がとっても素敵でした…！
女子会や誕生日ディナーに是非🪞
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優しさということを考える時、私たちは他人に優しくすることばかり考えて、自分に優しくすることを忘れがち。人は我慢すればするほど、他人に不機嫌になるようにできているので。人に優しく寛容でいるために、まずは自分自身に優しくありたいと思うのです。
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最近のおうちごはん🥣
基本的に一日二食で、夜は炭水化物なし。ボディメイクのためにタンパク質・野菜・果物を中心に摂るようにしています。
インスタで毎日のご飯の様子もあげているので、是非覗きに来てください🌸
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自分の思うままに生きて、他人の人生に口出ししない。私の尊敬する人みんなこれだし、私もこんな生き方がしたい。
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過去や他人、待ち時間のような「変えられないもの」に執着しない。例え悪口や嫌味を言われても、他人を変えることはできませんから。自分自身でコントロールできないものに期待するのではなく、変えられるものに全力を注いでいきたいと思うんです。美容とか、勉強とか、自分自身に。
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もう少し大人になってから買おう…と思っていても、その時になったらもう興味ないかも知れないし、今以上のトキメキは手に入らないかもしれない。だから若いのに〜、とか関係ない。誰にも迷惑かけてないんだから。欲しいものは欲しいうちに手に入れて飽きるまで出来るだけ長く使いたい派。
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人と話す時に一番心がけているのは「ゆっくり話す」ということ。当たり前のように感じるけれど、少し意識するだけで落ち着いた雰囲気が出て、上品で優しい印象を持たれやすくなります。化粧や服装に気を遣うのももちろん大事だけれど、それと同じくらい話し方も意識していきたい。
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"就寝前にベッドの上で出来る太もも痩せストレッチ" Twitterで見かけてからずっと続けているんですが、骨盤の歪みも取れて、前太ももにもすごく効くのでオススメです🧘🏻♀️
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表面だけ綺麗にするお化粧に比べて、本を読んでいることは、他の人にはわかりません。けれども心の中は美しくなり、語彙力が増え、ひそかに誇りを持つことができるのです。
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間違いなく人生に影響を与えてくれた一冊です。「本当に重要なことを考えて、やらなくていいことをやらない」ってシンプルだけどとっても重要なことが書かれています。やりたいことが多すぎて優先順位が分からない方、完璧主義で苦しんでる方に是非オススメしたい一冊です。
amzn.to/3lRr2cI
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もうすぐ22歳になる私が10代の頃にやっておいて良かったと思うこと📝
▫️読書（月3〜5冊）
▫️お金の勉強
▫️高校留学
▫️一人で旅行（国内外）
▫️勉強する習慣を身につける
▫️趣味に熱中する
▫️資格を取る（TOEIC/IELTS/FP）
▫️自分磨き（ダイエットやメイクの研究）
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頑張れる時に頑張ればいいし、休みたい時は休めばいい。何もしないでいることに飽きてきたら、退屈凌ぎに何か始めてみればいい。極端かもしれないけれど、これくらいゆとりをもって生きていきたいと思うんです。100%で走り続けているより見える世界が大きくなることだってありますから。
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モチベーションの保ち方って自分でも正直よくわからないんですが、「自分が好きな自分で居たいから」ってただそれだけだと思うんです。勉強を頑張る自分が好き、痩せてる自分が好き、何事も継続できる自分が好き。特別な理由はないけれど、どんな自分が好きかって本当にただそれだけ。
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(過去に何度も紹介してますが)
お気に入りの厚底スニーカー👟
脚長効果抜群で、脚が細く綺麗に見えます
厚底だけど歩きやすくて本当にオススメ◎
Amazonで2650円で買えます！
amzn.to/3CcqoNA
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164cm/40~42kg
骨格ストレート
ENVYMのパンツにAmazonで2650円で買った厚底スニーカー。このスニーカー本当にクッション性高くて歩きやすいし、脚がとっても綺麗に見えるのでお気に入り👟
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「わたしは誰かの期待に応えるために生きているわけじゃないし、あなたもわたしの期待に応えるために生きてるわけじゃない。わたしはわたし。あなたはあなた。」負の感情に支配されそうになった時に思い出す、お守りのような言葉です。
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定期的に通ってる美容リスト📝
1ヶ月〜1ヶ月半
▫️整体
▫️ジェルネイル
▫️まつ毛パーマ(パリジェンヌ)
▫️美容皮膚科で肌管理
▫️定期検診と歯石除去🦷
3ヶ月〜半年
▫️眉アート
▫️全身医療脱毛
大事な日の3日前
▫️美容院でトリートメント
▫️剥離なしのハーブピーリング🌿
長期休み
▫️DTが必要な整形
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埋没、眉毛アート、まつ毛パーマ、肌管理、縮毛矯正のおかげで化粧にかかる時間が毎朝10分以内。痩せてから服を選ぶ時間もだいぶ減った。自信や心の余裕だけじゃなくて、時間までもが手に入るから美容に投資するのは本当にコスパが良いと思う。これからもたくさん自分に投資していきたい🌸
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注入系の美容医療で個人的に好きなもの💉
こめかみヒアル
唇ヒアル(人中ヒアル)
口角下制筋ボトックス
額エランセ
肩ボトックス
眉間ボトックス
特にこめかみヒアルと額エランセは本当にやって良かったし、これからも続けていきたい施術。眉間ボトに関しては全国民にオススメしたいくらい好き。
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /