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眉下切開とその他プチ整形レポ📝
眉下切開とプチ整形(唇ヒアルや眉間・鼻翼・肩ボトックス、額エランセ、HIFU)のクリニック名と執刀医、傷跡ケアや腫れ対策、DT経過など思いつく限りの情報をたくさん詰め込みました！国内で整形を検討してる方の参考になれば嬉しいです🕊
note.com/marumarco/n/n2…
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インスタで通学リュックについてお答えしています。よく質問にいただくので気になる方いたら是非チェックしてみて下さい🌸
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私が実際にお家で実践している反り腰や太ももの前張り改善のストレッチ🧘🏻♀️
他にもYouTubeなどを参考にしながら、毎晩お風呂上がりにやっています！
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(過去に何度も紹介していますが)
私の脚痩せに一番貢献してくれてる筋膜ローラー。ストレッチと並行して行うととても効果あります。首、二の腕、太ももなど全てこれでやっています。やり過ぎると痛くなるので1日1部位20往復くらい。とても簡単で続けやすいのでオススメです🏋🏼
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整体に通い始めてよかったこと🧘🏻♀️
◼︎姿勢が良くなった(反り腰改善)
◼︎脚が真っ直ぐになった
◼︎太ももの前張り、外張りが解消した
◼︎顔の歪みが改善された
◼︎鎖骨が綺麗に出て、首がスラッとした
◼︎体が軽くなった(体感5kg痩せた感覚)
◼︎身体全体の歪みが整って、身長が伸びた
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右下に置いてあるブラシはLOVE CHROMEのブラシです！インバス用、アウトバス用と持っていますが本当に髪の毛サラサラになるのでオススメ。オイル無しでも艶がでるし、しっかり髪の毛まとまります。頭皮マッサージもできるし、お風呂の中でも使えるのでカッサタイプがオススメです🛁 twitter.com/mrumruco/statu…
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無駄なプライドは捨てて、今の自分を受け入れる。最初から自分をできないものとしてしまえば素直に成長しようと思えますから。できなかった頃の自分を愛おしく思える日が来るように努力するんだと思います。
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自信がなかったから人一倍勉強しようと思ったし、自信がなかったから痩せるために努力して、整形しようと決めました。自信がなかったおかげで自分のためにたくさん行動できたから、自信がないということは決して悪いことではないと私は思います。
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おすすめの資産運用系の本８選📝
①お金の大学
②敗者のゲーム
③株式投資の未来
④バビロン大富豪の教え
⑤金持ち父さん貧乏父さん
⑥フリーランス税金で損しない方法
⑦バカでも稼げる「米国株」高配当株投資
⑧お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方
他にも何かオススメあれば教えて下さい！
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本を読めば読むほど謙虚で居られるというの間違いではないけれど、「本をたくさん読んでいる＝思慮深い人」でも、「読んだ本＝読めている本」でもないことに度々気付かされる。人は結局自分の受け取りたいように受け取るものだから、最終的には読む"人"によるところが大きいんですよね。
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投資を始めてから学んだこと✍🏻
▫️資産運用の一番の味方は時間
▫️お金は自分の代わりに働いてくれる
▫️短期投資は失敗率が高い
▫️長期運用はリスク分散になる
▫️積立は忘れてるくらいがちょうどいい
▫️NISAやiDeCoもいいけど
▫️一番最強の投資は「自己投資」
投資で一番おすすめの銘柄は、自分！
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YouTubeのチャンネル登録リスト(一部)👩🏻💻
⏬特に参考にしている投資系YouTuberさん
▫️両学長
▫️高橋ダンさん
▫️中田敦彦さん
▫️バフェット太郎さん
▫️大河内薫さん
情報自体は至極真っ当で、有料級なのですが、たまに盲目的な信者になってしまう方がいらっしゃるので注意です！思考停止はダメ絶対！ twitter.com/6_inuu/status/…
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20歳になってやったこと💰
◼︎お金の勉強
⏩本やSNS(TwitterやYouTube)を活用
◼︎FPの資格取得
◼︎証券口座開設(SBI、楽天)
◼︎楽天証券で積立NISA(33,333/月)
⏩S&P500とオルカン
◼︎SBI証券で米国ETF、個別株
◼︎固定費の見直し (光熱費・保険・通信費)
ふるさと納税は今はまだやらない！
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お金をたくさん持っている＝幸福度が高いとは一概には言えないけれど、お金を持っていることで避けられる不幸がこの世の中には多すぎるから私はお金の勉強をするし、早いうちから資産運用を始めたんだと思う。
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留学中、歯の白い友達に激推しされてからずっと愛用してるColgate OPTIC WHITE。週２のホワイトニングケアはこちらを使っています。電動歯ブラシと合わせて使ってるんですがほんっっとに歯が白くなるのでオススメです🌸
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迷ってるなら絶対買うべき美容家電３選🌿
◼︎Panasonic スチーマー
◼︎Panasonic 電動歯ブラシ
◼︎Refa ドライヤー
数々の美容家電を試してきましたが、ダントツで買って良かったと思うのはこの３つ。持ってるだけでテンション上がるし、一度買ってしまえば長く使えるのでとってもオススメです！
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ダイエットとか資格の勉強とか継続できなくて悩んでる人居たら私のストーリー見て、一緒に頑張ろ。
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164cm/40~42kg
☑︎骨格ストレート
☑︎moussyデニム(サイズ22)
朝のウォーキングを始めてから3年目になるんですが、本当に太りにくくなりました。筋肉太りで悩んでいたのでダイエット期間は有酸素運動がメインで筋トレは部分的に。脚痩せは筋膜リリースとストレッチを中心にしてました🏋🏻
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私の簡単美容編歴🪞
17歳：美容に興味を持ち始める
18歳：ダイエットを始める(58~65kg)
脂肪溶解注射と肌管理(初渡韓)
顔の脂肪吸引とバッカル除去(渡韓2)
19歳：脱毛、ほくろ取り、眉アート
20歳：成人式前に目標体重40kg達成
二重埋没、鼻整形、その他プチ整形
21歳：鼻再手術、眉下切開、人中短縮
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📍代官山フレンチ COTEAU.
女子会でよく使うお気に入りのお店🥂
雰囲気良し、味最高
価格もお手頃すぎて申し訳ないほど
コース税込6,900円🍴
いつ行ってもホスピタリティ溢れる丁寧な接客で、店内の雰囲気も料理も本当に最高なんです…女子会やカジュアルデートに是非🤍
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ニキビ治療で有名なよしみね皮膚科(旧美馬皮膚科)がオンライン診療を始めたので早速診てもらったんですが、美馬先生の時と変わらずしっかり薬の調合してくれました。保険適応なのでこの薬の量で2200円＋送料100円。美馬皮膚科に通ってた頃は3時間待ち当たり前だったからオンライン診療本当に助かる…
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私の脚痩せに一番貢献してくれてる筋膜ローラー。棒状のものが有名ですが、こちらの方が軽くて使いやすいのでお気に入り。首、二の腕、太ももなど全てこれでやっています。やり過ぎると痛くなるので1日1部位20往復くらい。とても簡単で続けやすいのでオススメです🏋🏼
a.r10.to/hDakbC
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164cm42kg(ノーマルカメラ無加工)
骨ストなので食事管理８割で筋トレは適度に(腹筋と尻トレのみ)。脚痩せは筋膜リリースとストレッチ、リンパマッサージをしています。
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優しい人では居たいけれど、都合の良い人にはなりたくないから嫌なことは嫌ってちゃんと言うよ。我慢もしたくないからね、二度されたらもう三度目はない。
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /