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月曜日の朝に起きれたってだけで相当偉いのに丁寧にスキンケアして、メイクして、授業の予習までしちゃう私ほんとに偉すぎるし、やっぱり私はこういう自分が好き。
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結論、想像以上に良かったのでちゃんと続けられる人にはとてもオススメです🌛
amzn.to/3jtPL7D
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脱毛するなら医療脱毛一択です💆🏻♀️
出来ればアレキサンドライトレーザーで、脱毛周期である2〜3ヶ月に1回予約がちゃんと取れるところを選べば失敗はないと思います。私は湘南に通っているんですが、ちょっと前から脱毛機が選べなくなったのでアレキのみが置いてある院(表参道や自由が丘)に行っています！
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５時半に起きて、今日の予定を確認してから二度寝、午前中に課題と掃除洗濯終わらせて、午後は一人で映画見に行って、行きたかった本屋にも寄って、帰りにスタバの新作とケーキをお持ち帰り。今までたまっていた疲れがぜんぶ吹き飛ぶくらい自分に優しい土曜日だった
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📍XEX ATAGO GREEN HILLS
目の前が東京タワーという最高のロケーションで、美味しいイタリアンが頂けます。ピアノの生演奏で雰囲気もバッチリなので記念日デートや誕生日ディナーにオススメ🥂
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褒め合う友情は所詮上部だけの関係だって言う人いるけど、ブスだのデブだの貶し合う関係よりお互いの良いところを見つけて褒め合える関係の方がよっぽど好き。自己肯定感下げてくるような人と一緒になんていたくない。
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夏に向けて予約したSNIDELのハイウエストショートパンツ、腰回りがキュッとしてて絶対スタイル爆盛れするし、絶妙なミニ丈がとっても可愛い… ߹𖥦߹🤍今までSNIDELでお買い物したことなかったんですが、これは一目惚れして即予約。それぞれ9900円でした🫖🌿
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ダイエット中に炭酸ジュースが飲みたくなったらセブンのゼロキロカロリーファイバーが個人的に超オススメ。０カロリーなのに食物繊維が含まれてて、ファイブミニみたいな味がしてとっても美味しいの。飲み過ぎるとお腹ゆるくなるので、それだけ注意してください🦭
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ダイエット中の夜ごはんメモ✍🏻
▫️納豆キムチ
▫️ゆで卵
▫️甘酒豆乳
▫️豆乳ヨーグルト＋蜂蜜
▫️きな粉ヨーグルト
▫️お刺身
▫️蒸し野菜
▫️オートミール粥
▫️きのこの生姜スープ
今も外食以外は基本的にここに載っているものを気分によって変えながら食べています！勉強中にお腹が空いた時も同様です🦭
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新しいペンケースを探していて、インスタでフォロワー様に教えていただいた筆箱メモ①
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それ本当に言う必要あったのかな？って言葉を簡単に口にできてしまう人がいるこの世の中で、"あえて言わない"という選択ができる人を私はとても尊敬しているし、私はそういう人で在りたいと思う。
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自分より劣ってる人を見つけて慢心するのは絶対に嫌だし、自分より優れている人を見て嫉妬するのはもっと嫌だ。だから周りを気にする暇もないくらい常に自分に夢中でありたいし、好きなことをしていたい。暇は人をダメにする。
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「一生痩せ体質でいられる２０のルール」
ダイエットや体型維持をする上で意識していることが分かりやすくまとめられていてすごく参考になる…これは永久保存版✍🏻
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前に紹介したJIGGLYのマスク、肌荒れしないし、小顔効果もあって、今まで使ってきたマスクの中でダントツ気に入ってる😷
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筋トレし始めてから本当に太りにくくなったし、見た目重視になったので体重も気にならなくなりました。食べすぎた次の日でもお腹こんな感じなのでやっぱり筋肉は裏切らないです！夏に向けてくびれと縦線作り頑張ります🔥
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④全身医療脱毛
湘南美容外科＋セルフ脱毛
⑥ほくろ除去
◼︎埼玉県の浦和市にある高梨医院
2つ取って6000円くらい(保険適用外)
◼︎渋谷にあるおおしま皮膚科
首のほくろ２つ＋小鼻の赤みにVビームで計1万円くらい(こちらは保険適用でした)
⑦ゼオスキン
ルサンククリニックのオンライン診療で購入
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これから鼻整形を考えてる方々へ🌷
鼻ダウンタイム中に役に立ったもの、必要なかったもの、病院から処方していただいたものをまとめました！！
少しでも参考になれば嬉しいです✨
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鼻再手術レポ📝
10件以上カウンセリング巡り、時間をかけて決めたクリニック名と執刀医を公開しています！また、アフターケアの方法やカウンセリング資料など鼻整形に役立つ情報をたくさん詰め込んでいるので、国内で鼻整形を希望している方の参考になれば嬉しいです！
note.com/marumarco/n/nb…
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⑪完全遮光100の日傘
日傘は毎年pink trickさんで購入しています。アーチが深くて肩まですっぽり隠れるし、何よりデザインと淡いカラー展開がとっても可愛い。値段も3300円とお安いので傘をすぐ無くしてしまう人にもオススメ。今年はフリルのアイスグレージュを買いました。
a.r10.to/hy8aeY
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やってよかった美容投資10選💄
①整形(埋没、鼻整形、顔の脂肪吸引など)
②眉アート
③まつ毛パーマ
④全身医療脱毛
⑤美容皮膚科で皮膚管理
⑥ホクロ除去
⑦スキンケアをゼオスキンに変える
⑧シャワーヘッドを変える
⑨PC診断・顔タイプ診断・骨格診断
⑩整体に通う(顔の歪み・反り腰矯正)
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毎週末の幸せルーティン🌿
５時半起床
坂道ウォーキング
プロテイン飲んで
荷物受け取り
洗濯、部屋の掃除
歯医者の時間までお家で勉強
定期検診とホワイトニング
芦屋書店で気になってた本を購入
整体の時間までスタバで読書
整体で定期メンテナンス
２駅分歩いて帰宅
夜ご飯はホットヨーグルト
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完璧主義な私へ🕊
「期限ぴったりの100点」よりも「期限にゆとりのある60点」を心がけてください。そもそも100点と思っているのはあなただけで、100点なんてありません。完璧じゃなくてもまずは期限内に終わらせる、これが何よりも大事です
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「一生ディナーをともにすることもない人に何を言われても気にする必要はない」っていうイネス・リグロンの言葉、私のお守り。
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４月やることリスト📝
▫️積読本の消化
▫️Newselaで毎日１記事
▫️５時半に起きて０時前に寝る
▫️大学に朝早く行って勉強する
▫️眉下切開(４月中旬)
▫️筋トレ・ストレッチを毎日
▫️鼻再手術レポをnoteにまとめる
▫️週末は整体で顔の歪みと反り腰矯正
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /