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2022ベストカラコンは間違いなくこれ❕
Chu's me のベイビーブラウン👀🤎
ぱっと見裸眼なのにしっかり盛れて、小さめレンズだと物足りない私でも大満足。瞳がふんわり一回り大きくなった感じで、あざとい目元が手に入ります…！カラコンとバレにくく、ナチュラルに盛りたい方にオススメです🪄
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間違いなく人生に影響を与えてくれた一冊です。「本当に重要なことを考えて、やらなくていいことをやらない」ってシンプルだけどとっても重要なことが書かれています。やりたいことが多すぎて優先順位が分からない方、完璧主義で苦しんでる方に是非オススメしたい一冊です。
amzn.to/3lRr2cI
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私の脚痩せに一番貢献してくれてる筋膜ローラー。棒状のものが有名ですが、こちらの方が軽くて使いやすいのでお気に入り。首、二の腕、太ももなど全てこれでやっています。やり過ぎると痛くなるので1日1部位20往復くらい。とても簡単で続けやすいのでオススメです🏋🏼
a.r10.to/hDakbC
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"睡眠時間を削ればいいや"ではなくて、"睡眠時間を削らないために今何をするべきか"という思考で動けるように最近は頑張ってる。
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文喫のたしなみ方📚
一、受付で入場バッジを受け取る
二、飲食受付で珈琲を頂く(おかわり自由)
三、iPhoneの電源を切る
四、じっくりと本を選び、好きな席で過ごす
五、お腹が空いたら文喫プリンとカレー
六、気に入った本を購入して帰宅
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優しい人では居たいけれど、都合の良い人にはなりたくないから嫌なことは嫌ってちゃんと言うよ。我慢もしたくないからね、二度されたらもう三度目はない。
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YouTubeのチャンネル登録リスト(一部)👩🏻💻
⏬特に参考にしている投資系YouTuberさん
▫️両学長
▫️高橋ダンさん
▫️中田敦彦さん
▫️バフェット太郎さん
▫️大河内薫さん
情報自体は至極真っ当で、有料級なのですが、たまに盲目的な信者になってしまう方がいらっしゃるので注意です！思考停止はダメ絶対！ twitter.com/6_inuu/status/…
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美しさは女性の「武器」であり
装いは「知恵」であり
謙虚さは「エレガント」である。
- ココ・シャネル -
とっても好きで、大事にしてる言葉🕊
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「尊敬してる人を心の中に飼いなさい」
自分はどこまでいっても自分で、どこの誰にもなれないので。尊敬してる人を心の中で飼っておくくらいが一番ちょうど良いのです。落ち込んだときやイライラしたとき、〜さんならどんな風に考えるだろうと、思えるから。それだけですごく救いになります。
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小鼻縮小は外側＋内側法でやりました✍🏻
笑った時の小鼻の広がりと芋っぽい感じがコンプレックスだったので小鼻縮小して本当によかったなと思っています！
また、一番心配だった傷跡も抜糸の時点からほとんど無く、今では小鼻縮小したのを忘れてしまうくらいです。
本当、先生には感謝してる。 twitter.com/mrumruco/statu…
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EMODAのオールインワンワンピ🐈⬛
ハイウエスト＋センターラインで骨スト特有の腰回りと太ももの肉感隠しつつ、ウエストが絞れて、とにかくシルエットが私の中で完璧🫶🏻
一枚でコーデ完結しますが、タンクトップやTシャツと合わせても可愛いです❤︎オススメ！
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暇だから他人のことを必要以上に気にしたり、嫉妬したりするんですよね。自分が自分に夢中になれていないから。自分の人生を楽しみ尽くすのに、他人のことを気にする時間なんてないと思います。もっと自分のために時間を使ってあげてください、満たすべきは自分です。
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他人と比較しないことが生きやすいことだって分かっていても、実際自分よりすごい人を目の前にすると絶望してしまうことがある。だけど、そのすごい人たちは以前から努力をしてきた人たちで、勝てなくて当たり前なんだよね。そう思って、ライバルを昨日の自分にしてみたら少し生きるのが楽になった。
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努力はいつでもできるけれど、早い方がきっとチャンスもリターンも多いので。自分磨きでも、勉強でも、何でも自分のために努力する習慣を身につけるのは本当に良いことしかないです。将来に不安を感じる暇もないくらい、自分の人生に夢中になれますから。
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整体の先生曰く、身体の歪みが原因で本来つくはずのないところに余分な脂肪や筋肉がついてしまうらしく、ダイエットしても太ももの前張り、下腹のぽっこり、ふくらはぎの浮腫が改善されない人はほとんど反り腰が原因らしいです。
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最近のスムージーまとめ🥬🥛
ミキサーはテスコム(品番TM856-W)を使っているのですが、大きめのサイズを買うと洗う時に便利なのでおすすめです！
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悪口や不満が多い人は他人に依存しているケースがほとんど。自分の不利益にもならない、他人の利益に対して不自由なほど神経質。「気に入らないこと」への感度ばかり鋭く、「どうにもならないこと」への耐性も低い。だから、他人に当たることでしかそれをやり過ごせないのです。
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留学中、歯の白い友達に激推しされてからずっと愛用してるColgate OPTIC WHITE。週２のホワイトニングケアはこちらを使っています。電動歯ブラシと合わせて使ってるんですがほんっっとに歯が白くなるのでオススメです🌸
amzn.to/2U2kiPA
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ベッドの上で出来る太もも痩せストレッチ🪞
Twitterで見かけてからずっと続けているんですが、骨盤の歪みも取れて、前ももの筋肉太りにすごく効くのでオススメです🧘🏻♀️ twitter.com/mrumruco/statu…
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「つまらないって思った時、そのつまらないの一部に自分がいる」という感覚を大事にしたい。受け取り方とか、関わり方次第で結構何でも楽しくなると思うので。
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🌿ハーブピーリングは《@shebelle_21714》
▷美容医療やレーザーも好きなんですが、個人的にニキビ/ニキビ跡に一番効果があったのはハーブピーリング。肌荒れやくすみが一掃されて、肌が1段階明るくなります。即効性が高いので、大事な予定の前には必ず行っています◎ twitter.com/mrumruco/statu…
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個人的に効果を感じた漢方💊
手足の冷え、むくみ改善
▶︎ 当帰芍薬散
ストレス、不眠改善
▶︎ 加味逍遙散、補中益気湯
ニキビ、肌荒れ改善
▶︎十味敗毒湯(初期ニキビ)
清上防風湯(赤ニキビ)
荊芥連翹湯(黄ニキビ(化膿))
桂枝茯苓丸加薏苡仁(黒ニキビ)
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迷ってるなら絶対買うべき美容家電３選🪞
◼︎Panasonic スチーマー
◼︎Panasonic 電動歯ブラシ
◼︎Refa ドライヤー
数々の美容家電を試してきましたが、ダントツで買って良かったと思うのはこの３つ。持ってるだけでテンション上がるし、一度買ってしまえば長く使えるのでとってもオススメです！
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本の読み方指南書📝
個人的におすすめしたい6選❕
ただ読むだけでは勿体ないので
色々な読書術を知って
読書の質上げていきましょう📚♡
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /