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無添加や自然食品、オーガニックを選ぶ理由が
「他の食品を食べるのが怖いから」という恐怖心からではなく
「大事な自分の体により良いものを入れたいから」というポジティブな理由だったら、もっともっと体に良くなると思う😊💕
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湯シャンのススメ
本来7-8割の汚れはお湯だけでも落とせます。
毎日シャンプーが当たり前なら、週1から湯シャンを取り入れてみては？
効果は以下
・抜け毛が減る
・湿疹など肌トラブルの減少
・乾燥肌の改善
界面活性剤入りのシャンプーは抜け毛の元に⚠️
皆さんの湯シャン体験談ぜひ教えてください💞
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地道な食生活が未来をつくる
近くにスーパーがいくらでもあるのに、わざわざ自然食品店まで行って無添加の食品を買い、手に入らない食品はネットで検索して注文し、コンビニの総菜を買えば一瞬なのにわざわざ時間をかけて手作りする。地道なことだけど、日々の行動が未来の自分を作ってる。確実に✨
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1袋100円のお菓子と1個100円のキャベツ。
「お菓子が高い」とは聞いたことがないが「キャベツが高い」とは聞いたことがある。
1本1000円の日本酒と1本1000円の醤油。
「日本酒が高い」とは聞いたことがないが「醤油が高い」とはよく聞く。
「高い」ことが食生活を変えられない理由とは限らない。
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自然派にオススメな「富士酢」✨
こんなにいっぱい種類があります💞原料は農薬不使用栽培の米と山から湧き出た伏流水のみ。古式「静置発酵」と「長期熟成」で作られています。酢1リットルにつき200gという「米酢」と表示できる量の5倍ものお米を使用だから濃厚な味わい✨
これで756円は安くない？😍
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野菜に含まれる栄養素は、もともと植物が過酷な環境のストレスから身を守るための化学物質。
そのため殺虫剤や除草剤で「甘やかされた」野菜より、自力で身を守る必要にかられた有機・無農薬・自然栽培の野菜の方が栄養素が多い。
野菜が作ってくれた抗ストレス物質の恩恵にあやかろう😊
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副腎疲労あるある
・コートを掛けるのがしんどい
・髪の毛を洗うのがめんどくさい
・動きたくない
・靴を揃えるのが面倒
・人が見ていないところでは色々雑
それは性格じゃなくて体調の問題かも😱✨
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生まれてから死ぬまでたった一人の人を愛し抜く。どんな困難があっても決して愛すことを止めてはいけない。
その一人とは、自分だ。
人に優しくなれない時、他人が羨ましくなる時、自分への愛が足りていないことが多い。
世界を愛で満たす方法🌎は、誰もが自分への愛を持つことではないかと思う✨
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エセヘルシーな食品たち
・ブトウ糖果糖液が入ったえごまドレッシング
・添加物と塩分たっぷりの魚肉ソーセージ
・ショートニング入りのおからクッキー
・アミノ酸調味料入りの玄米おにぎり
・砂糖まみれの乳酸菌発酵飲料
よーく考えると、プラスマイナスゼロになっていないか🤣
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神食材「昆布」
昆布は6割が食物繊維でできている。ネバネバの元フコダインは、難消化性の多糖類で、腸内細菌のエサになり、腸の上皮細胞に働きかけて免疫を調整している。血栓症を防いだり、内臓脂肪を減らす効果も。
伝統的な日本食って本当に健康食材の宝庫。
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日本の添加物世界一のはじまり
日本で使用されている食品添加物が358種類にも及んで世界一となったため、食肉製品に添加物を表示されることが義務づけられたのは昭和44年（1969年）のこと。
日本の添加物大国は今に始まったことじゃなかった😥
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体調不良をこれから治したい人と、既に健康でもっと健康になりたい人の健康法は大きく異なる。
長年の体調不良で体力が低下し、栄養吸収が落ちている場合、有機野菜や玄米などどんなに良い食事でも上手くいかないことがある。世の中の9割の健康法は「既に健康な人向け」に書かれたもの。→
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東京女子医科大学東医療センターの平久美子医師より。
ネオニコチノイドは神経毒でミツバチの大量死に関係しているといわれる農薬。
「本当は危ない国産食品」奥野修司著より
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砂糖や精製された小麦製品の食べ過ぎは、心臓病の原因にもなる。インシュリンが高い状態が続くと高血圧、高コレステロール、アテローム性動脈硬化を引き起こし、心臓発作や脳卒中の重大な要因になることが明らかに。
驚くなかれ、小麦のGI値は砂糖やチョコレートよりも高い。
どうりで中毒になるワケ😱
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添加物の神様といわれ添加物のトップセールスマンだった安部司さん。ある日家に帰ると自分が作ったミートボールを我が子が大喜びで食べていたのを見て凍りつきます。
そのミートボールはドロドロのクズ肉に添加物をじゃぶじゃぶ投入して作られていた。あまりのショックで安部さんは辞表を出したそう
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無添加オーガニックの魅力を知らない人に、どうやって伝えればいいのか？
自然の食材と調味料は、強烈な「うまい！！」というインパクトに乏しい。
それが市販のレトルトや総菜の強烈な旨味に慣れ切っている人にとっては物足りなく感じるようだ。
それは化学調味料、砂糖中毒なんだけどなぁ😅
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高校生の時から風邪で抗生物質を飲み、腎盂腎炎で入院してから半年以上浴びるように抗生物質を飲んだ。
その頃から、便秘、下痢、おならなどの胃腸症状、アレルギー、肥満、肌荒れ、だるさ、むくみ、うつなど全身症状が。
今思えば抗生物質こそが体調不良のきっかけだった。過剰な処方には注意したい。
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ブヨブヨみかんは肥料の入れすぎ？
みかん🍊の美味しい季節。いつも食べてるみかん、身と皮の間に隙間が空いておりブヨブヨしてませんか？実はこれ無理やり肥料で成長させた証拠。
自然なリズムで育てられたみかんは、細胞がしっかりと成長し身と皮がへばりついてむきにくいものなんです（逆に困る✨）
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「消費税」で見分ける「本みりん」
本来のみりんはれっきとしたお酒でアルコール度数は13～20％。本みりんは酒税法が適用されるため消費税は「8％」ではなく「10％」。偽物みりんはアルコール含有量を1％以下としたり塩を加えたり、ブドウ糖や化学調味料を混ぜて作られる
レシートの税率を見てみよう💡
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帝王切開で生まれた場合
・アレルギーのリスク5倍
・ADHDのリスク3倍
・自閉症のリスク2倍
・セリアック病のリスク80%
・成人後の肥満リスク50%増加
・一型糖尿病のリスク70%増加
本来赤ちゃんはお母さんの産道を通り様々な細菌をもらってきますが、帝王切開は無菌状態。その結果様々なリスクが増加
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「世界には二人の名医がいる。それは”発熱"と”食欲不振”だ」
熱を出せば解熱剤を出され、食欲がなければ胃薬を出される。人間の体は揺れ動く振り子のようなもの。調子の良い時も悪い時もある。
症状だけ抑えようとするのは人間都合。体が治ろうとする過程を阻害せず見守ってあげる余裕を持ちたい。 twitter.com/w3SiHRMgXh2Pt8…
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アミノ酸等（グルタミン酸ナトリウム）の発がん性
アミノ酸を作る際、たんぱく質を塩酸で加水分解するが、塩酸と反応する過程でできる不純物の中にクロロプロパノール類がある。
これにJECFA(FAO/WHO合同食品添加物専門委員会)は「発がん性がある」と発表。
人工的な旨味は体への不都合をもたらす。
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収穫前に散布されるラウンドアップ
ラウンドアップは作物を乾燥させるためにも使われている。グリフォサートの界面活性剤の作用で、グリフォサートは小麦の芯まで浸透する。余分な水分を飛ばしカビや細菌を予防してくれるのだ。
これがプレハーベスト。遺伝子組み換えでなくても使われている。
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30年前まで日本人は月1回～2回しか髪の毛を洗っていなかった。その後も週に2～3回。
なぜ毎日洗うようになったかって？シャンプーを売りたいメーカー側の意向とは無関係ではないだろう。
週2～3回の湯シャンで十分😋✨ twitter.com/honkiku1/statu…
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キャノーラ油を脳卒中ラットに与えると腎障害が見つかりました。また、キャノーラ油はラットの脳に影響を与え異常行動を引き起こすことが分かっています。さらに二世代先の生存率が有意に低下することも明らかに。
親世代の「植物油漬け」の影響が今の世代に（これからの世代がもっと怖い😅）
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨