301
カット野菜の真実
コンビニやサラダバーなどの生野菜は、家でサラダを作るのと訳が違う。
工場で大量の野菜を洗浄し、カットした後、次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素系薬剤（ハイターの主成分）で殺菌し水洗いされ、脱水機に入れ脱水。
塩素系漂白剤の臭いか、外のサラダは薬品臭くて食べられない😅
302
本当にあった怖い話⑤
・加工食品に頼った生活をしていたら1日400～500種類の添加物を食べていた
・安い霜降り肉の正体は赤身肉に乳化した牛の油を注射器で打ったものだった
・コンビ二弁当の廃棄を豚の餌に与えたら奇形の豚が生まれた
本当だから怖いんです😭
303
水銀を摂取すると体内で硫黄と結びつきます。硫黄は含硫アミノ酸として存在したんぱく質、酵素を形成しているため、酵素の働きが全て落ちます。
代謝酵素が働かなくなって代謝が落ち、倦怠感、低体温、消化酵素が働かなくなって腸内環境が悪くなり消化不良、免疫も低下。
水銀は本当にたちが悪い😥
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国産丸大豆を使用した醤油は国内になんと「1.2%」しかない。これは驚くべき数字。いつもいただいている醤油がどれだけ貴重なことか。
ほとんどの醤油が「脱脂加工大豆」といった大豆から油を絞り出した残りかす（抽出時に石油化学溶剤ヘキサンを使用）を使っている。 twitter.com/na_tencho/stat…
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歯周病は全身の炎症を引き起こす
歯周病は口の中の話だと思ってあなどるなかれ。歯周病は口―腸―全身軸を通じて糖尿病、動脈硬化、間接リウマチ、がん等のリスクを高める。
人は1日に1～1.5Lの唾液を飲み込むみ、唾液には1兆個以上の細菌が含まれる。これが腸内フローラに影響するのは想像に難くない。
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【腸ケアで避けたいもの】
・添加物
・除草剤（グリフォサートなど）
・殺虫剤
・遺伝子組み換え食品
・グルテン
・カゼイン
・砂糖
・アルコール
・抗生物質
・抗炎症剤（ステロイドなど）
・ストレス
便秘、下痢、腹部膨満は腸粘膜が炎症を起こしているサイン。悪いものを避けることは超大事‼️⚠️
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頭で考えすぎてない？
健康になりたければ、腸で考える習慣を持ちましょう。腸は「お腹がすいたからご飯が欲しい」と感じますが一方脳は「1日3食食べないといけない」「12時になったからご飯」など固定観念に振り回されるのです。
自分の「腹（腸）」に語りかける習慣を😋
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あるタレントさんがセミナーでこう言っていた
「CMで流れているような食べ物は体に悪いです。テレビではスポンサーの関係があるので絶対言えませんが…」
そう、信じるべきはテレビや雑誌で拡散される売り文句ではなく、こういった「本音」の言葉。
「本音」を聞こう。そして真実への近道を行こう。
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細胞膜は70%が脂肪でできています。トランス脂肪酸、水素添加の硬化油、酸化した油を摂ると細胞膜の流動性が低下し、老廃物を溜め込みやすくなります。体内の酵素の働きを妨げ、その結果ガンや慢性炎症疾患、自己免疫疾患といった病気の温床に。
マーガリン、スプレッド類、使い古された揚げ油は毒😱
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自閉症にもグルテンフリー
多くの自閉症スペクトラムの子供は、食事に含まれるグルテンとカゼインのたんぱく質を完全に分解できないためこれが脳に入って炎症を起こす。グルテン・カゼインフリーを始めると自閉症の症状が迅速に軽減するとの報告も多い。
イライラ、一貫性のない行動は脳の炎症のサイン
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O型さんの毒素が溜まっているサイン
・関節の腫れなどの炎症
・線維筋痛症
・月経時の不調
・体重が減らない
・むくみ
・腸の不調（激痛、ガス、便秘、下痢）
・疲労、過活動
・糖、炭水化物の多い食後、疲れたりボーッとする
・中性脂肪増加
こんな症状がでたら要注意⚠️合わない物、食べてませんか？
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「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」
「自然治癒力こそ真に病気を治すものである」
「食べ物で治せない病気は、医者でも治せない」
「心に起きることは体に影響し、体に起きることもまた心に影響する」
「賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ」
ヒポクラテスの格言。これこそ真実😂 t.co/og47LXoPOn
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生活習慣病の薬は最高に儲かる。なぜなら患者が一生薬を飲み続けてくれるからだ。優良顧客。医者と製薬会社にとっては治ってしまっては困るのだ。
もし、病院に通っても薬の量が減らない、医者から卒業後できないのであれば、根本治療ではなく対症療法でしかないことに気づくべき。 twitter.com/ogatas0520/sta…
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日本に輸入されている鶏肉の7割はブラジル産
ブラジル産鶏肉は飼育期間を短くするためのホルモン剤、病気に耐性をつけるための抗生物質が投与されており、さらにブラジルはアメリカに次ぐ添加物大国で飼料は遺伝子組み換えといわれています。
外食で提供される鶏肉はブラジル産だと思った方が良い💦
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ある養豚業者が廃棄のコンビニ弁当を豚に食べさせたところ、死産や奇形が相次ぎ、その方は怖くなって食べさせるのをやめたら、死産も奇形もピタッと収まったようです。
私たち人間も「自分は大丈夫」と本当に言えるのでしょうか😥 twitter.com/MAHALOHA13/sta…
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私がグルテンフリーを実践して感じた変化
・朝すっきり起きられる
・肩こりが激減
・胃もたれ・腸の不調が減少
・勝手に5kg痩せた
最初は「まさか小麦を抜くだけで」とは思っていなかったが、こんなに体調が激変するなんて、、😂
もし不調を抱えていたら騙されたと思って2週間やってみてほしい✨
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本当にあった怖い話⑦
・気が付いたらカップラーメン1個で1日分の塩分量を越えていた
・何気なく買ったコンビニ弁当には200～300種類の添加物が使用されていた
・添加物・ジャンクフード・加工食品を止めたら生活習慣病が治っていた
添加物の恐ろしさ😱
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コーヒーフレッシュは牛乳にあらず
コーヒーフレッシュの原材料は「植物性油脂・乳化剤・増粘多糖類・pH調整剤・着色料・香料」。油に増粘多糖類を加え、安定化のために乳化剤を加え、保存性のためにフマル酸ナトリウムやポリリン酸ナトリウム、pH調整剤、香りを付けたもの。
牛乳なんて入ってない😂
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危険な外食の避け方
・チェーン店は避ける
・油の色が茶色っぽい店は避ける
・食後2時間後に体がだるく重くなる、げっぷなどの不快な症状が出る場合、その店は避ける
その他：「どんな塩を使っていますか？」と聞いて、食卓塩などと返ってきたらその店の調味料レベルは低いと考えておいた方がいい
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豆腐の消泡剤
豆腐を作る際、おからと豆乳を分離する際に泡が立って作業の邪魔になる。そこで使われるのが「消泡剤」だ。
昔は米ぬかが使われていたが、今では合成界面活性剤やシリコン化合物など。表示されているのでチェックしよう。
素材と製法にこだわった豆腐の原材料は「国産大豆、にがり」のみ
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サラダ油の害
サラダ油の原材料は主に大豆油と菜種油。大豆油はリノール酸（オメガ6）比率が高く炎症体質の原因に。また精製の過程で使われる石油系溶剤ヘキサンが油に残留している可能性が。さらに精製過程で高温になるため、この時点ですでにトランス脂肪酸が発生済。
ちなみに原料は遺伝子組み換え
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東京のど真ん中で、こだわりのレストランに行き、ジムや整体に行って、エステに通ってお金をかけて健康や美を維持するよりも、
田舎で海や森と戯れて、好きなことをやってのんびり暮らした方がはるかに健康を維持できる気がしているのは、私だけでしょうか😅
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外食で避けるものベスト5
・揚げ物（劣悪な油・トランス脂肪酸）
・ジャンクフード（輸入肉・栄養素欠乏）
・パンやピザ（輸入小麦）
・洋菓子（砂糖・油・小麦）
・大量のコーヒー（カフェイン・中毒性）
最低限これらは意識しておきたい。
質の低い食べ物を避け、質の高い食べ物を取り入れる。
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ある人がコンビニで毎日弁当を買っていく人を観察していたら、決まって「目が死んでいる」ことに気づいたそうだ。
元々日本人の精神性は非常に高かった。しかし現代のように生命力の無い食べ物ばかり食べ閉塞的な世の中で働かされていたら、「生」の輝きが失われていく。
いますよね目が死んでる人😅
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アメリカでは日本で許可されている添加物（赤色2号、赤色102号、赤色104号、赤色105号、赤色106号）は使用禁止です。イギリスでは6種類（黄色4号、キノリンイエロー、黄色5号、カルモイシン、ポンソーレッド、赤色40号）が自主的に廃止の対象となりました。
日本の危機感の無さに危機感を持ちたい😂
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨