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人工甘味料はアスパルテーム、スクロース、サッカリンときて
次は「ネオテーム」。砂糖の約13000倍の甘さ。企業が使う理由は砂糖に比べ遥かにコストが安いから。
ちなみに開発したのは「モンサント」。ベトナム戦争の枯葉剤、遺伝子組み換え、ラウンドアップを開発した企業だ。推して知るべし、、 twitter.com/JURIjuri3103/s…
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生理前にチョコが欲しくなる科学的理由
生理前にチョコが食べたくなる女性は実に50％。女性ホルモンを作る際のマグネシウムと銅がチョコに含まれているのに加え、生理前に低下するセロトニンレベルを上げる糖分も含まれているのでつい手が伸びるというワケ。
自然塩、にがり、エプソムソルトで対策を✨
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ある医師いわく、本当に医師が見なければいけないのは全体の1割とのこと。事故やケガ、脳出血など緊急を要するものがこれにあたる。
残りの9割は食事と栄養などでセルフケアするもので、病院では対症療法が主となる。投薬治療で良くならないと感じたら、生き方、生活習慣を見直すことから始めたい。
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リン過剰の現代人
ほとんどのミネラルが不足している中、唯一過剰なのが「リン」。
リンの過剰摂取はカルシウムの吸収を阻害し骨がもろくなる他、マグネシウムの吸収も阻害してしまう。
リンはインスタント食品や加工食品の添加物に使われている。こうした食品の食べすぎで骨折、、なんて笑えない。
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ちょっと高くても、有機野菜を買わないか？
農薬や除草剤を蒔かれた土の生き物は死んでいく。やがて土から微生物が消え、栄養がなくなり、植物が育たなくなる。
農薬や化学肥料を使わない野菜を選ぶということは、土壌を守る、ということ。一番身近な環境保護であり、これこそがSDGsだと思う。
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食の二極化
外食レベルがこんなにも落ちたのかと愕然とする。封を切って温めるだけ、既製品を解凍するだけ。煮物や小鉢もたいてい冷凍品。
素材をそのまま使っていても味付けは工場で大量生産された化学調味料入りのタレ。ご飯もレンジでチン。
かたや有機食品で手作りする人達。
二極化は加速する。
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社会は「洗脳」であることに気づく
子供を学校という箱に閉じ込め、知識を詰め込み社会に疑問を持つ余地を奪い、次は会社という箱に入れて購買意欲を刺激し消費者層に仕上げる。
これは当たり前でもなんでもなく、支配者層が作った自分たちにとって都合の良いシステム。
それに気づけば、抜けられる。
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食生活これだけは避けてほしい5選
・マーガリン
・市販の揚げ物
・コンビニサンドイッチ
・菓子パン
・コーヒーチェーンの甘いドリンク
糖の塊、不自然な油、添加物は身体にとってダメージしかない。血糖値を上げ、細胞の質を低下させ、肝臓を疲弊させる。
これらを避けるだけで身体は変わります✨
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人が生きるという原点に立った時、もっと農業や漁業などの一次産業にスポットが当たるべきだと思う。
種を蒔いて芽が出て収穫まで何か月もかかって、やっとできた野菜がたった数十円ってすごいこと。
真面目にやっている農家や生産者さんがきちんと儲かるのが世の中のあるべき姿じゃないのかなぁ。
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種が危ない
野菜の種はほとんどはF1種になっている。F1種とは雑種一代目という意味で、F1種は形が揃いやすい一方種取りができず毎年種子会社から種を買わなければならない。
絶滅しつつある固定種。民間企業が次に狙うのは米市場で、みつひかり（三井化学）、しきゆたか（豊田通商）もF1種。→
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→これらはすでに大手コンビニや、大手牛丼チェーンに使用されている。農薬や化学肥料のセット販売形式で、毎年使い切らないといけない取り決めの場合もあるそうだ。
国内の試験場ではすでに遺伝子組み換え米も栽培されている。
日本人の主食である米市場に、我々はもっと関心を持たねばならない。
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買い物は投票だ
企業の使命は利益を最大化すること。環境を汚し、人を不健康にする商品であっても売れるなら作り続ける。
消費者が多少高くても、見栄えが悪くても買うのであれば無添加食品やオーガニック食品はもっと流通するだろう。
未来の世の中はあなたの買い物にかかってる。清き一票を。
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日本の国民食「おにぎり」にも添加物
コンビ二のおにぎりに使われる添加物は合計20～30種類で、具材に10～15種類、白米に10～15種類の添加物が使われている。
1日外に置いても腐らない、いつまでも固くならないご飯は家庭ではありえない。便利の裏には化学物質の力があると心得よ🤚
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強制的に？食事を整える方法
・電子レンジを捨てる
・サラダ油と食卓塩を捨てる
・野菜、魚、肉など100年前にあるものを食べる
・コンビニは食品「以外」の購入場所との認識を持つ
ざっくりいうと、自然に戻ろう🤚✨
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砂糖をやめたら起こった実際の変化
・以前美味しいと思っていたお菓子を久しぶりに食べたら「こんなに美味しくなかったっけ…」と驚き
・今まで毎週食べていたあんみつが甘すぎて驚き
・コンビニスイーツをやめたらお腹の調子が治って驚き
やめたら分かる、白砂糖に人工甘味料の悪影響😅
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母は小さい頃からせっかく私を自然食で育ててくれたのに、私は添加物ばかりで命のないコンビニの食べ物を食べて、自ら病気になり、改めて母の偉大さを知った。
食の改善を頑張っている全国のお母さん、お子さんが今理解してくれなくてもいつか必ず分かってくれるので、絶対に諦めないでください😭
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大人になったら必ず必要なのに、なぜか学校で教えない3つ
・お金のこと
・健康のこと
・心のこと
社会に出てから悩むのは大抵このどれかなのに、学校では教えない。
むしろあえて外してますか？😂
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オーガニックは高いというイメージがあるけど、ペットボトルの清涼飲料水から卒業し、お茶は自分で入れて、スナック菓子やチョコレート菓子をやめ、外食から手作りに切り替えたら、食事の質を上げるのは難しいことじゃない。
私は後になって医療費を払うくらいなら、今質の高い食べ物に投資する✨
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食肉の惨状を撮影した衝撃的な動画。ぜひ一度観ていただきたい。
私は肉は食べますが、平飼いや放牧しか買わないのはこれが理由です。
動物も私達と同じ「命」であり、生を全うする権利がある。人間さえ良ければいいのか、売上が上がればいいのか、安ければいいのか。
食べ方ではなく生き方の問題。 twitter.com/OneHeartSaveAn…
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野菜に含まれる栄養素は、もともと植物が過酷な環境のストレスから身を守るための化学物質。
そのため殺虫剤や除草剤で「甘やかされた」野菜より、自力で身を守る必要にかられた有機・無農薬・自然栽培の野菜の方が栄養素が多い。
野菜が作ってくれた抗ストレス物質の恩恵にあやかろう😊
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食べすぎは死を招く
餌を好きなだけ食べさせたサルと、カロリーを30%減らしたサルの20年に渡る研究結果
好きなだけ食べた群（右）は糖尿病やがん、心疾患、脳萎縮が多く見た目も老年。
カロリーを制限した群（左）の死亡率は3分の1にとどまり見た目は青年のよう。
ここまで見た目が違うのはすごい😂
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油の質は人生の質
細胞膜は70%が脂肪でできている。人間の脳も70%が脂肪でできている。
トランス脂肪酸や水素添加油、酸化した油を食べると細胞の働きが低下し、ガンや慢性炎症、自己免疫疾患、脳にいけば自閉症やアルツハイマー、うつ病などの原因に。
長期的に見れば、安い油ほど高い買い物はない。
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健康な野菜は腐らない
冷蔵庫で野菜がドロドロに溶けているのを見たことがないだろうか？野菜が溶けて腐るのは、硝酸態窒素が多すぎることが原因。
これは化学肥料の使い過ぎによる栄養過多状態で、野菜は栄養を薄めようと水をため込み腐りやすくなる。
野菜は「溶ける」ではなく「枯れる」が正解。
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梅には抗菌・抗ウィルス作用、抗炎症作用、抗酸化作用・オートファジー効果などがあり強烈な薬理作用が。
こちらの自然栽培の梅干しペーストは150g入って752円と良心的な価格✨風邪っぽい時にも重宝します😍
※市販の梅干しは化学調味料、石油系色素、ブドウ糖果糖液糖等添加物まみれのためNGです⚠️
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これ農家あるあるです。
農薬の危険性を一番良く分かっているのは農家さん。
なぜって？自家用の畑を別に持っていてそこでは家族用に農薬を使わずに育てているのを見ているから。 twitter.com/marukawa1914/s…
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨