376
梅干しは強烈にいいです。特に空腹時の練り梅は内臓を殺菌し全細胞が活性化します。
私のおすすめはコレ！無添加・自然栽培・自然梅塩✨なのに676円（税抜）とお安い。これはお得ですよ～😍
やっぱり日本人の知恵ってすごい。 twitter.com/w3SiHRMgXh2Pt8…
377
友人から「このゴボウ、なんか石油の味がするんだけど…」と言われた。そう、元を辿れば化学肥料も農薬も原料は石油。
農家さんによるとゴボウは何ヵ月も土の中で育つから、土壌の成分にかなり左右されるらしい。それにしても、野菜に残るほど農薬や化学肥料を使っているのか。。恐ろしくなった😭
378
水銀を摂取すると体内で硫黄と結びつきます。硫黄は含硫アミノ酸として存在したんぱく質、酵素を形成しているため、酵素の働きが全て落ちます。
代謝酵素が働かなくなって代謝が落ち、倦怠感、低体温、消化酵素が働かなくなって腸内環境が悪くなり消化不良、免疫も低下。
水銀は本当にたちが悪い😥
379
自宅に「電力メーター取り換えのお知らせ」が。
今回からスマートメーターになるとのこと。
電話して中止してもらいました。
危ない…自宅が電子レンジになるところだった💦💦
電磁波過敏症など持病がある場合、スマートメーターにした途端症状が悪化し、自宅で倒れた方も。
380
サプリの原料は【人の毛】かも？
アミノ酸はタンパク質を分解して作られます。通常は大豆などが原料に使われますが、原価を安く抑えるために「人毛」が原料になっている場合があります。
実際サプリの原材料の企画書には「原産国：中国」「原料起源：人毛」と記載が。
つまり「中国人の髪の毛」😱😱
381
卵のフェイク「もどき」商品
生卵の黄身と白身を分離した液体で作る筒状のゆで卵。どこを切っても黄身と白身が均等で見栄えが良いため業務用に使われます。学校給食に使われることもあるとか。
コンビ二サラダに乗っている卵は、これかもしれませんよ😅
382
383
回転ずしのネタは「代替魚」
例えば回転ずしのアナゴはアナゴではなくほとんどチリ産のウミヘビです。
またエンガワは本物はヒラメのエンガワですが、回転ずしのエンガワはカラスガレイというカレイの仲間からとったものです（脂っぽいので分かります）
ホンモノが食べたいですね😪
384
安い刺身のツマは食べないで
スーパーなどで売っている刺身や居酒屋のツマは大抵工場で作られています。何度洗われ栄養素はほとんどないうえに、消毒のため次亜塩素酸ソーダのような薬品も使われています。店は届いた真空パックを空けて盛り付けるだけです。
野菜不足の解消どころかマイナスかも😅
385
日本に輸入されている鶏肉の7割はブラジル産
ブラジル産鶏肉は飼育期間を短くするためのホルモン剤、病気に耐性をつけるための抗生物質が投与されており、さらにブラジルはアメリカに次ぐ添加物大国で飼料は遺伝子組み換えといわれています。
外食で提供される鶏肉はブラジル産だと思った方が良い💦
386
激安いジャムは「添加物で割り増し」
ジャムは果実を60～70％ほど使います。イチゴなど高級フルーツをまともに作っていたらコストに合いません。そのため安いジャムはゲル化剤などの添加物、とくに糖類と酸味料を大量に使っているそう。
激安ジャムは「ほぼ添加物の固まり」とも言われるほど😭
387
ある養豚業者が廃棄のコンビニ弁当を豚に食べさせたところ、死産や奇形が相次ぎ、その方は怖くなって食べさせるのをやめたら、死産も奇形もピタッと収まったようです。
私たち人間も「自分は大丈夫」と本当に言えるのでしょうか😥 twitter.com/MAHALOHA13/sta…
388
これは本当にやばいですね……😰 twitter.com/jijitsuhoudou/…
389
戦後日本人の食生活で急増したもの4つ
・乳製品 約10倍
・肉類 約6倍
・卵 約4倍
・油脂類 約4倍
（55～90年）
この増加に比例するようにガン、アトピー、食物アレルギーが増加しました。
あ、添加物も忘れちゃいけない。
#食の安全
390
アメリカでは日本で許可されている添加物（赤色2号、赤色102号、赤色104号、赤色105号、赤色106号）は使用禁止です。イギリスでは6種類（黄色4号、キノリンイエロー、黄色5号、カルモイシン、ポンソーレッド、赤色40号）が自主的に廃止の対象となりました。
日本の危機感の無さに危機感を持ちたい😂
391
小麦は腸には最悪です
小麦はゾヌリンというタンパク質を分泌しこのゾヌリンは腸粘膜を破壊します。ゾヌリンが出ているということは腸漏れしているということ。リーキーガット（腸漏れ）症候群はこのゾヌリンの量によって判定するほどです。
ちなみに小麦のGI値はチョコレートより高いです💀😅
392
なぜ牛乳は骨粗しょう症を引き起こすのか
牛乳はリンなどが多く含まれる酸性食品です。しかし酸性食品を多く食べると、血液を中和するためアルカリ性である骨のカルシウムを溶かしてしまいます。これを「脱灰（だっかい）」といいます。
つまり骨からカルシウムが溶けだすということ😰
393
日本の添加物世界一のはじまり
日本で使用されている食品添加物が358種類にも及んで世界一となったため、食肉製品に添加物を表示されることが義務づけられたのは昭和44年（1969年）のこと。
日本の添加物大国は今に始まったことじゃなかった😥
394
頭で考えすぎてない？
健康になりたければ、腸で考える習慣を持ちましょう。腸は「お腹がすいたからご飯が欲しい」と感じますが一方脳は「1日3食食べないといけない」「12時になったからご飯」など固定観念に振り回されるのです。
自分の「腹（腸）」に語りかける習慣を😋
395
「食べないと力がでない」は妄想
空腹は体に悪いというのは強烈な刷り込みです。むしろ空腹時ほど体内を修復するホルモンが分泌され急速に若返ります。空腹に慣れると食べるほど力が出ないということが体感として分かります。
午前中は水分だけ摂って午前中に排便のリズムを作るのがおすすめ✨
396
遺伝子組み換えは食べる抗生物質
遺伝子組み換えは除草剤グリホサートとセットで使われます。グリホサートはEPSP酵素という植物の成長に必要な酵素が出来るのを阻害します。この酵素は腸内細菌の成長にも必要なのでGMO食品を摂ると腸内細菌が成長できなくなります。
397
ホントの野菜は緑が「薄い」
緑の濃い野菜は「健康的で栄養が高い」イメージがありますよね？
実は濃い緑は肥料を沢山入れて野菜の硝酸性窒素が増えた結果。ちなみに硝酸態窒素は体内で亜硫酸に変わり肉や魚のタンパク質のアミンと反応するとニトロソアミンという発がん物質に変わります。
398
添加物の神様といわれ添加物のトップセールスマンだった安部司さん。ある日家に帰ると自分が作ったミートボールを我が子が大喜びで食べていたのを見て凍りつきます。
そのミートボールはドロドロのクズ肉に添加物をじゃぶじゃぶ投入して作られていた。あまりのショックで安部さんは辞表を出したそう
399
アスパルテームの10％を占める物質はメタノール。アメリカ環境保護庁はメタノールの安全な摂取量を1日あたり7.8mg以下としていますが、ダイエットソーダを1日に2缶摂取すると基準値をオーバー😥
メタノールは体内で自然にホルムアルデヒドという猛毒物質に分解されます。
家屋より怖い…😭
400
工場で大量生産された食品は食べない
加工食品はほぼ例外なく添加物や動物性脂質を含みます。肉が粗悪品でも化学物質で私たちが好む味、「美味しい」と感じるように作られているのです。しかし大量生産は大量の添加物あってのもの。
きれいなパッケージングはイコール「工業製品」だと心得ましょう。
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨