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O型さんの毒素が溜まっているサイン
・関節の腫れなどの炎症
・線維筋痛症
・月経時の不調
・体重が減らない
・むくみ
・腸の不調（激痛、ガス、便秘、下痢）
・疲労、過活動
・糖、炭水化物の多い食後、疲れたりボーッとする
・中性脂肪増加
こんな症状がでたら要注意⚠️合わない物、食べてませんか？
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グルタミン酸は興奮毒
グルタミン酸は中枢神経において70%の神経細胞が神経伝達物質として利用し、認知、記憶・学習に関与している。しかし過剰なグルタミン酸ナトリウムは神経細胞を死滅させ、アルツハイマー、脳虚血、ハンチントン病の原因ともいわれる。
過剰な味の素（うま味調味料）は神経毒だ。
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小麦を取った時の症状あるある
・食後の異様な眠気
・体のだるさ
・すぐにまた食べたくなる（中毒症状）
・食欲が増す
・太る（やめると痩せる）
こんなことを繰り返して、小麦さんとはバイバイすることにしました😅🤚
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GMO食品を摂ることは、除草剤グリフォサートの残留分を摂取するということ。グリフォサートはEPSP酵素という植物の成長に必要な酵素が出来るのを阻害。この酵素は腸内細菌の成長にも必要なので、GMO食品を摂ると腸内細菌が成長できなくなります。
遺伝子組み換え食品は腸内環境を悪化させる理由。
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花粉症克服のためにすること
・劣化した油や揚げ物を避ける
・遺伝子組み換えや人口甘味料を避ける
・過度な動物性脂肪を避ける
・本物の発酵食品と自然な食物を摂る
腸内環境を乱す食品を避けて、そのままの野菜や果物を食べること。今年こそはアレルギー体質から脱却しよう‼️✨
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本当にあった怖い話②
・小麦をやめたら食後の倦怠感がなくなった
・コンビニと外食をやめたら健康診断が正常値になった
・シャンプーをやめたらハゲが治った
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本当にあった怖い話
・サラダ油をやめたら花粉症が治った
・乳製品を止めたら肌荒れが治った
・添加物を止めたら人格が変わった
このパターン結構多い😅
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サラダ油の害
サラダ油の原材料は主に大豆油と菜種油。大豆油はリノール酸（オメガ6）比率が高く炎症体質の原因に。また精製の過程で使われる石油系溶剤ヘキサンが油に残留している可能性が。さらに精製過程で高温になるため、この時点ですでにトランス脂肪酸が発生済。
ちなみに原料は遺伝子組み換え
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地道な食生活が未来をつくる
近くにスーパーがいくらでもあるのに、わざわざ自然食品店まで行って無添加の食品を買い、手に入らない食品はネットで検索して注文し、コンビニの総菜を買えば一瞬なのにわざわざ時間をかけて手作りする。地道なことだけど、日々の行動が未来の自分を作ってる。確実に✨
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砂糖は甘い毒。中毒性があるだけでなく、砂糖の過剰摂取で貴重な栄養素であるビタミンB群が失われていきます。一方で清涼飲料水やお菓子を食べ、一方でビタミンサプリを飲んでいたら二重にお金を落としていることになりますよ😉
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キャノーラ油を二世代にわたって脳卒中ラットに与えると、子の数が減り、血漿と精巣のテストステロンを大幅に低下させる内分泌かく乱作用を示しました。
キャノーラ油は菜種を遺伝子組み換えしたものがほとんど。油脂中の環境ホルモン物質は、脂溶性で容易に細胞膜を通過して核のDNAに影響を与えます。
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→食品添加物が使われている。このBHAは、1998年に食品衛生調査会で、ラットに対する発ガン作用や膀胱ガン促進作用が確認されている。さらに脳卒中ラットの異常な寿命短縮作用や内分泌撹乱作用も。
ちなみにチョコやアイス、スナック菓子、カップ麺などの加工食品に隠れて使われているため気づかない😅
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チョコレートの盲点
チョコには中毒性のある白砂糖やカフェインが含まれているが、「パーム油」が含まれているのをご存知だろうか？
原材料の「植物油脂」がこれにあたる。パーム油の問題点は長期間の船上輸送による酸化を防ぐために、酸化防止剤としてBHA（ブチルヒドロキシアニソール）という→
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→ようやく普通の人のように、スマホを見られるようになりました。
電磁波過敏症や化学物質過敏症など【過敏症系】方は肝臓の解毒機能が低下していることが多く、その原因は腸を漏れ出した異物が門脈経由で肝臓に流れ込むからです。だから腸を整えることで肝臓の負担を軽減することができますよ😋
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電磁波過敏症の治し方
私は高校生の時から重度の電磁波過敏症で携帯（当時はガラケー）を見ると吐き気と頭痛でしばらく動けないほど。スマホになるとさらに症状は重くなりました。
電磁波過敏症を治すために何をしたかというと【腸】を整えること。腸漏れ（リーキーガット）を治したら一気に改善し、→
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牛乳の害③
牛乳には「カゼイン」というたんぱく質が含まれています。このカゼインはモルヒネに分子構造がそっくりで、中毒性があり、依存症状を引き起こします。また牛乳に含まれるカゼインはαカゼインで、人間が消化できるのは母乳に含まれるβカゼイン。消化できないたんぱく質は腸を荒らします。
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牛乳の害②
日本人の約9割は「乳糖不耐症」といわれ、乳糖を消化する酵素を持ち合わせていません。つい60年前まで日本には牛乳を飲む文化はありませんでした。
牛乳を飲むとお腹を下すのはこのせいです。ちなみにヨーグルトで「お通じが良くなった」と感じるのは単に下痢しているだけの場合も😅
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牛乳の害
乳製品の摂取量と骨粗鬆症の発生率には相関がある。つまり牛乳を飲むほど骨が折れやすくなるということ。なぜなら牛乳は酸性食品のため、体が酸性に傾くとそれを中和するために、アルカリである骨を溶け出させてしまうからだ。「骨粗鬆症予防に牛乳」は逆効果😅
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30年前まで日本人は月1回～2回しか髪の毛を洗っていなかった。その後も週に2～3回。
なぜ毎日洗うようになったかって？シャンプーを売りたいメーカー側の意向とは無関係ではないだろう。
週2～3回の湯シャンで十分😋✨ twitter.com/honkiku1/statu…
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もしかして副腎疲労？
【副腎疲労の主な症状】
・朝起きられない、だるい
・やる気がでない
・1日をやっとの思いで過ごしている
・夕方18時以降に元気になる
・集中力が続かない
・甘いものとカフェインがないと生きられない
・PMS、月経不順
・性欲減退
・怪我や傷がなかなか治らない
・人生に疲れた
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プラスチックボトルに入った油は買うな
油の酸化は光から始まります。スーパーの油コーナーの透明なプラスチックボトルに入った油は「どうぞ酸化してください」と言っているようなもの。
選ぶなら色つきの遮光瓶に入った良質な油を。スーパーではなかなかお目にかかりませんが😂
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生理前のチョコレート渇望の理由
生理前にチョコレートが欲しくなる理由は「マグネシウム不足」。チョコレートにはマグネシウムが大量に含まれているため、マグネシウムはプロゲステロンの生産に密接に関係しPMSを和らげる。マグネシウム不足だとプロゲステロンが不十分でPMSの症状が。続く→
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外食の揚げ物のリスク
外食の油は一日中使用しているにもかかわらず、交換頻度は1日1度～3日に一度。中には真っ黒になるまで使い続けている店も。
長時間高温で加熱された油はトランス脂肪酸&有害物質アルデヒドまみれ。
もはや毒物製造装置😅
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真似してはいけない料理番組の特徴【7選】
・電子レンジを使用している
・うまみ調味料を入れる
・味付けに白砂糖を投入
・油が明らかにサラダ油
・ピンク色のハムやベーコン
・テフロン加工、フッ素加工品のフライパン使用
・シェフが不健康そう
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1袋100円のお菓子と1個100円のキャベツ。
「お菓子が高い」とは聞いたことがないが「キャベツが高い」とは聞いたことがある。
1本1000円の日本酒と1本1000円の醤油。
「日本酒が高い」とは聞いたことがないが「醤油が高い」とはよく聞く。
「高い」ことが食生活を変えられない理由とは限らない。
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨